Re: zaciatocnik 11.10.2012 prida sa niekto?

[janka.rojko]

Chvilku pockaj, ono sa to spravi, neukazuje to hned:)

Dievcat ako je to s tickerom.Chcem si zmenit vahu...na polskej stranke som ju zmenila , ukazalo mi vsetko dobre(cize ticker s mojou novou vahou)ale ked som to skopirovala do podpisu tak mi ukazuje stale tu staru vahu.....

[Maria 309]

Chvilku pockaj, ono sa to spravi, neukazuje to hned:)

Dievcat ako je to s tickerom.Chcem si zmenit vahu...na polskej stranke som ju zmenila , ukazalo mi vsetko dobre(cize ticker s mojou novou vahou)ale ked som to skopirovala do podpisu tak mi ukazuje stale tu staru vahu.....

aha dakujem;)

[Maria 309]

tak dievcata akurat som dopiekla tiet muffinky...nasla som recept na tal.stranke...su fakt chutne.

200gr Linessa, 1Pl tic,2 vajcia(1 vajco+1 bielok), 1cl kypr.prasku,60gr maizeny, aroma vanilkova+citronova (pol flasticky+pol flasticky), 3 pl mlieka........vsetko rozmixujem poriadne mixerom a vylejeme do formy na muffinky do 1/2....pise, ze sa robia 25 min ja som ich robila skoro 40 na 160-180°................

kde zoženiem tú linessu? Ďakujem. ozaj chebík bol mňamka

linessu zozenies v lidli....

[Maria 309]

Baby poradte, ak máte niektorá knihu o dukanovi, ako je to s tým škrobom, lebo čítam všade na fóre že 1 PL lyžica škrobu denne je tolerovaná, ale na stránke je 30 g a to sú 3 lyžice...
vždy som vedela že lyžica je 10 g ale nedalo mi to, tak som to aj zvážila a 30 g sú predsa 3 lyžice.
Neviem podľa čoho sa riadiť :/

aj ja som bola z toho zmatana a citala som o tom asi vsade... no vacsina forum zverejnuje 20 gr podla ktoreho sa riadim aj ja....a lyzice nelyzice neriesim...radsej si odvazim a (1 pol.plna lyzica je skoro 20 gr.)

[Mitulatko]

baby, cvicili ste niektora pocas diety aj cviky na brucho? resp. ako sa da cielenejsi zhodit na bruchu? behat uz chodit nechcem, vonku je zima a fitko mam daleko... tak aspon vecer doma skusam brusaky, ale nejako to nie je onco

[Maria 309]

baby, cvicili ste niektora pocas diety aj cviky na brucho? resp. ako sa da cielenejsi zhodit na bruchu? behat uz chodit nechcem, vonku je zima a fitko mam daleko... tak aspon vecer doma skusam brusaky, ale nejako to nie je onco

ja som necvicila, len prechadzky, ale dnes som zacala cvicit na brucho...pozri si video na tejto stranke ja som cvicila podla toho a potom aj normalne brusaky

http://www.topdieta.sk/cviky-na-brucho/

[Maria 309]

Zajtra budem robit tie cinske rezne.....mam na vas jednu otazocku aka je to hokkaido kasa?vie mi niektora z vas poradit?

[janka7]

Ahojte, dnes som v tescu pri sladidlách našla cukríký bez cukru majú 0,3 g cukru a 0 g tukov, také želé sú a lepia sa na zuby tak maškrtím
a mimochodom Maria: vyrábajú ich v taliansku

[janka7]

Baby poradte, ak máte niektorá knihu o dukanovi, ako je to s tým škrobom, lebo čítam všade na fóre že 1 PL lyžica škrobu denne je tolerovaná, ale na stránke je 30 g a to sú 3 lyžice...
vždy som vedela že lyžica je 10 g ale nedalo mi to, tak som to aj zvážila a 30 g sú predsa 3 lyžice.
Neviem podľa čoho sa riadiť :/

aj ja som bola z toho zmatana a citala som o tom asi vsade... no vacsina forum zverejnuje 20 gr podla ktoreho sa riadim aj ja....a lyzice nelyzice neriesim...radsej si odvazim a (1 pol.plna lyzica je skoro 20 gr.)

ďakuejm za radu, tak budem aj ja brať že 20 gramov, to sa dá zniesť, lebo skoro v každom recepte je škorb

[Maria 309]

Ahojte, dnes som v tescu pri sladidlách našla cukríký bez cukru majú 0,3 g cukru a 0 g tukov, také želé sú a lepia sa na zuby tak maškrtím
a mimochodom Maria: vyrábajú ich v taliansku

ej ha sem so znackou, alebo nemozes prilozit foto?mozno tu nieco take najdem

[janka7]

Ahojte, dnes som v tescu pri sladidlách našla cukríký bez cukru majú 0,3 g cukru a 0 g tukov, také želé sú a lepia sa na zuby tak maškrtím
a mimochodom Maria: vyrábajú ich v taliansku

ej ha sem so znackou, alebo nemozes prilozit foto?mozno tu nieco take najdem

Tak teraz som maturovala s tým vkladaním
len keď tak pozeram na zloženie, dúfam že som nespravila veľku blbosť, lebo sú tam nejaké sacharidy-že 57 g polysacharidy a 0,3 g cukry... netuším či sú tých 57 g akože umelé sladidla alebo fakt neviem čo... Ale na jednej stránke dukanshopu videla tiež gumenne cukríky a tie mali v zložení dokonca cez 70 sacharidov a cukry žiadne, tak znáď je to v pohode

[Domi]

ahojte som tu nova pomoze mi niekto dnes som zacala ale bola by som rada ak by niekto zacal somnou alebo ma informoval coo a ako?dakujem:)

[Domi]

ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

ahoj, ja som zacala dnes moes mi prosim ta poradit ako si zacala a co si jedla?dakujem:)

[Maria 309]

ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

ahoj, ja som zacala dnes moes mi prosim ta poradit ako si zacala a co si jedla?dakujem:)

ja som zacala skor, ale kludne sa pytaj co potrebujes....ak budeme vediet tak ti poradime urcite;) ja som mala prvu fazu tri dni a jedla som len bielkoviny(ziadne tolerovane potraviny nemozes v prvej faze)

[Domi]

ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

ahoj, ja som zacala dnes moes mi prosim ta poradit ako si zacala a co si jedla?dakujem:)

ja som zacala skor, ale kludne sa pytaj co potrebujes....ak budeme vediet tak ti poradime urcite;) ja som mala prvu fazu tri dni a jedla som len bielkoviny(ziadne tolerovane potraviny nemozes v prvej faze)

a kolko si za tie 3 dni schudla a kolko este chces schudnut?aj sa ti dari alebo si uz niekedy zhresila

[Maria 309]

ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

ahoj, ja som zacala dnes moes mi prosim ta poradit ako si zacala a co si jedla?dakujem:)

ja som zacala skor, ale kludne sa pytaj co potrebujes....ak budeme vediet tak ti poradime urcite;) ja som mala prvu fazu tri dni a jedla som len bielkoviny(ziadne tolerovane potraviny nemozes v prvej faze)

a kolko si za tie 3 dni schudla a kolko este chces schudnut?aj sa ti dari alebo si uz niekedy zhresila

staci ked sa pozries na ticker a vidis kolko som schudla a kolko chcem schudnut:Ddarit sa dari len som mala 2 necakane vecere tak som zhresila vinom, ale inak sa drzim....ked som zhresila tak som si dala o 1-2 bielkovinove dni viac a vaha sa dostala spat na cislo kde bola pred zhresenim...chce to trpezlivost:D

[Domi]

ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

ahoj, ja som zacala dnes moes mi prosim ta poradit ako si zacala a co si jedla?dakujem:)

ja som zacala skor, ale kludne sa pytaj co potrebujes....ak budeme vediet tak ti poradime urcite;) ja som mala prvu fazu tri dni a jedla som len bielkoviny(ziadne tolerovane potraviny nemozes v prvej faze)

a kolko si za tie 3 dni schudla a kolko este chces schudnut?aj sa ti dari alebo si uz niekedy zhresila

staci ked sa pozries na ticker a vidis kolko som schudla a kolko chcem schudnut:Ddarit sa dari len som mala 2 necakane vecere tak som zhresila vinom, ale inak sa drzim....ked som zhresila tak som si dala o 1-2 bielkovinove dni viac a vaha sa dostala spat na cislo kde bola pred zhresenim...chce to trpezlivost:D

dakujem, aj som si urobila ten ticker a nejde mi to davat sem nechapem nemam nervy nato.:Dcize ked zhresim napr v 2 faze vynecham napr zeleninu ktomu a dam si cisto bielkovynove ni.

[Maria 309]

ahojte som tu nova , takze este neviem kde skor klikat....nezacina niekto od dnes?

ahoj, ja som zacala dnes moes mi prosim ta poradit ako si zacala a co si jedla?dakujem:)

ja som zacala skor, ale kludne sa pytaj co potrebujes....ak budeme vediet tak ti poradime urcite;) ja som mala prvu fazu tri dni a jedla som len bielkoviny(ziadne tolerovane potraviny nemozes v prvej faze)

a kolko si za tie 3 dni schudla a kolko este chces schudnut?aj sa ti dari alebo si uz niekedy zhresila

staci ked sa pozries na ticker a vidis kolko som schudla a kolko chcem schudnut:Ddarit sa dari len som mala 2 necakane vecere tak som zhresila vinom, ale inak sa drzim....ked som zhresila tak som si dala o 1-2 bielkovinove dni viac a vaha sa dostala spat na cislo kde bola pred zhresenim...chce to trpezlivost:D

dakujem, aj som si urobila ten ticker a nejde mi to davat sem nechapem nemam nervy nato.:Dcize ked zhresim napr v 2 faze vynecham napr zeleninu ktomu a dam si cisto bielkovynove ni.

snaz sa nezhresti ale ano ak zhresis tak si daj o jeden bielkovinovy den viac.....ticker si mozes dat tyzden po registracii na forum .....

[mimiq]

Ahoj Aj ja som eštelen včera začala no obávam sa že nesprávne papám..Ako si to myslela keď píšeš že v 1 F nemôžem žiadne tolerované potraviny??? Nejako som tomu nepochopila..

[mimiq]

Maria 309
Pretože ja som si dnes urobila na obed taký akože šalátik..Sklada sa :4 bielka+1 celé vajíčko uvarené na tvrdo,5 plátkov nízkotučnej šunky, 3 krabie tyčinky, štvrť cibule, trošku horčice asi pol lyžičky, a 2 lyžičky bieleho jogurtu,soľ..

Takže neviem či niečo z toho nemôžem ? Asi som tej diéte nepochopila (

[Maria 309]

Maria 309
Pretože ja som si dnes urobila na obed taký akože šalátik..Sklada sa :4 bielka+1 celé vajíčko uvarené na tvrdo,5 plátkov nízkotučnej šunky, 3 krabie tyčinky, štvrť cibule, trošku horčice asi pol lyžičky, a 2 lyžičky bieleho jogurtu,soľ..

Takže neviem či niečo z toho nemôžem ? Asi som tej diéte nepochopila (

mozes papat len povolene potraviny...horcica je tolerovana(1 pol.lyzica/denne)ale nie zase kazdy den...v prvej faze je lepsie vynechat vsetky tolerovane potraviny v druhej uz mozes su povolene max.2 tolerovane denne.

[vefida]

Ahojte ja odporúčam všetkým začiatočníkom si kúpiť knihu Dukanova dieta-tam je všetko podrobne vysvetlené.

[mimiq]

A čo teda môžem papať ? Som nešťastná

Maria 309
Pretože ja som si dnes urobila na obed taký akože šalátik..Sklada sa :4 bielka+1 celé vajíčko uvarené na tvrdo,5 plátkov nízkotučnej šunky, 3 krabie tyčinky, štvrť cibule, trošku horčice asi pol lyžičky, a 2 lyžičky bieleho jogurtu,soľ..

Takže neviem či niečo z toho nemôžem ? Asi som tej diéte nepochopila (

mozes papat len povolene potraviny...horcica je tolerovana(1 pol.lyzica/denne)ale nie zase kazdy den...v prvej faze je lepsie vynechat vsetky tolerovane potraviny v druhej uz mozes su povolene max.2 tolerovane denne.

[Maria 309]

A čo teda môžem papať ? Som nešťastná

Maria 309
Pretože ja som si dnes urobila na obed taký akože šalátik..Sklada sa :4 bielka+1 celé vajíčko uvarené na tvrdo,5 plátkov nízkotučnej šunky, 3 krabie tyčinky, štvrť cibule, trošku horčice asi pol lyžičky, a 2 lyžičky bieleho jogurtu,soľ..

Takže neviem či niečo z toho nemôžem ? Asi som tej diéte nepochopila (

mozes papat len povolene potraviny...horcica je tolerovana(1 pol.lyzica/denne)ale nie zase kazdy den...v prvej faze je lepsie vynechat vsetky tolerovane potraviny v druhej uz mozes su povolene max.2 tolerovane denne.

ale neboj pol.lyzicky horcice ti nic neurobi...mozes papat hov.maso, hydina, ryby,vajicka(4zltka tyzdenne bielka mozes spapat kolko len chces)nizkotucne mlieko (2dcl denne)cottage cheese, jogurty nizkotucne do 0,1%tuku,tofu, seitan,sladidla......ako ochucovadla bujon bez tuku, anyz, bazalka, morske riasy, aromi bez cukru, chren, skorica, citron, cesnak,petrzlen,par.pretlak (1PL/den)safran, zazvor, dietny kecup bez cukru (1pol/den) rasca, ster.uhorky(len ako kondimento)mata, paprika mleta, cierne korenie, rozmaryn, cibula,........

[Mrejča]

Zdravím, dámy, po delší odmlce se znovu hlásím. Nyní již druhý týden trochu bojuju, váha kolísá, sice zatím kontrolní pondělky jsou vždy s poklesem, ale zpomalilo se to na ani ne půl kila týdně. Takže mám za 5 týdnů 6,5 kila dole. Jsem spokojená, ale už se těším na třetí fázi. K té potřebuju ještě 4 kila. Manžel se stále drží se mnou a taky shodil něco přes 6 kg, dcera už je ve 3. fázi - to se někdo má.
A jsem strašně unavená, manželovi pro změnu je pořád zima (normálně je to takový horkokrevný člověk).
Tak snad se 3. fáze dočkám.

[Maria 309]

Haloo dievcata kde ste?....ako sa Vam dari?mne tak pol na pol obcas nejaky prehresok urobim ked sa mi nechce pripravovat nieco sladke...ale dnes mi konecne prisla nutela a shirataki ...Nutela je super a shirataki musim este vyskusat....zatial hladam len nejake receptiky....

[Sponsored content]