Zacinam 23.4.2012

[Jana Jalovičarova]

Ahoj kocky,

tak som sa na to konecne dala, vsetko si nastudovala a hura na kilecka!

Veru nie je to jednoduche od piky zmenit jedalnicek.

Kto sa prida?Zaciname v pondelok.

[Andulka]

Neboj, nie je to také hrozné ako to vyzerá, Ja som si tiež myslela, že nebudem vediť čo jesť a stále dokola to isté mi asi chutiť nebude, ale baby sú tu vynaliezavé a zdá sa že všetko vedia nahradiť a prispôsobiť. Je tu dosť veľa receptov z ktorých sa dá vybrať a stále pribúdajú nové nápady. Ja som začínala v sobotu a bolo to fajn cez víkend som si to odskúšala a bolo to v pohode , lebo som si v klude naplánovala jedálniček na prac.týžden a ani nepojedla všetko čo som plánovala.

Držím ti palce , aby si vydržla pekne do vysnívaných kíl...

[Zdenka14]

Ahojte, zdravím vás
ja som začala 14. 4. 2012 a mám do dnešného dňa dole 2,6 kg, čomu som veľmi šťastná .
Držím silno palce, nech kilečká ubúdajú.

[Jana Jalovičarova]

Neboj, nie je to také hrozné ako to vyzerá, Ja som si tiež myslela, že nebudem vediť čo jesť a stále dokola to isté mi asi chutiť nebude, ale baby sú tu vynaliezavé a zdá sa že všetko vedia nahradiť a prispôsobiť. Je tu dosť veľa receptov z ktorých sa dá vybrať a stále pribúdajú nové nápady. Ja som začínala v sobotu a bolo to fajn cez víkend som si to odskúšala a bolo to v pohode , lebo som si v klude naplánovala jedálniček na prac.týžden a ani nepojedla všetko čo som plánovala.

Držím ti palce , aby si vydržla pekne do vysnívaných kíl...

[bebericka1]

a ja som sa už potešila, že je nejaké povolené vínko a to ništ:) ale miké pre pobavenie:)

[Kika297]

Ahojte. Ja tiež začínam 23.4.2012. Mám 170cm a 66kg. V ideálnom prípade by som chcela zhodiť 10 kíl ale poteším sa aj keď to bude len 7. V podstate to nie je až také strašné ale chcela by som si obliecť krátku sukňu, nehanbiť sa na kúpalisku alebo na pláži a tak. Dukanovu diétu mi odporučila kamarátka, tak dúfam, že sa jej budem môcť pochváliť s dobrými výsledkami:) želám všetkým veľa šťastia pri chudnutí

[rebeka114]

Ahojte, aj ja do zajtra zacinam. Mam 165, vaha 73kg. Chcem dat dole 13 kil no budem rada aj za 10 . Tesim sa ze nas bude viacej co zajtra zaciname a budeme sa podporovat.

[Hella]

Ahojte, tak od zajtra sa aj ja už konečne pridávam. Pôvodne som chcela začať skôr ale choroba ma tak premohla, že som to radšej odložila, ale podarilo sa mi aj tak schudnúť 1 kg, ale od zajtra sa pridávam. Dúfam, že do leta sa nám to spoločne podarí. Tak si držme palce.

[adka81]

Ahojte, tak po týždnovom študovaní tejto dietky som sa aj ja rozhodla od zajtra začať. Dúfam, že to zvládnem, lebo potrebujem dať dole vela kg.

[iwik]

Ahojte všetci pripajam sa aj ja k vám zajtra začínam s vami.moj target je 16 kileciek dole,ktoré sa na mna nalepili za posledné 3 roky.ale idem do toho s vami a som optimisticky naladená. Tak pome
poraziť tie kilá.

[Jana Jalovičarova]

Ahojte kocky tak sa tesim ze nie som sama.Ja potrebujem dat dole 20kg.Drzim nam palce nech to ide rychlo a lahko.

[foryou25]

Kocky vsetky vam drzim prsty vo vasom boji, urcite to pojde, len to chce trpezlivost

Len si trosku neodpustim poznamku, zahliadla som na fore par podivnych tickerov, kde baby chcu chudnut na hranicu podvyzivy, pozor nato, mozte mat potom problemy s menzesom, otehotnenim a pod, aj podvyziva nie je ok,podobne ako nadvaha a obezita, teda ziadne extremy ale vsetko s mierou, doschudnutia

[Seginka]

Ahojte,

ja som zacala dneska Vcera som zbehla do obchodu, nakupila masko a idem na to. Teraz som sa snazila asi mesiac stravovat racionalne, co zahrnalo jedenie 5x denne, dostatok tekutin a fakt mi trvalo, kym som sa naucila na pravidelnost Len nejak asi to kilo islo dole a chodi aj hore Tak som sa rozhodla, ze prvykrat v zivote vyskusam nejaku dietu, ktora je naozaj zalozena na vyskume a vyzera fakt dobre.

Takze momentalne mam 66,7kg ale pohybuje sa to az na 68kg. A meriam 163cm. Chcem sa dostat na 60kg, To je moj taky prvotny ciel, uvidime, ako to pojde

[ivietka]

Ahojte. Ja tiež začínam 23.4.2012. Mám 170cm a 66kg. V ideálnom prípade by som chcela zhodiť 10 kíl ale poteším sa aj keď to bude len 7. V podstate to nie je až také strašné ale chcela by som si obliecť krátku sukňu, nehanbiť sa na kúpalisku alebo na pláži a tak. Dukanovu diétu mi odporučila kamarátka, tak dúfam, že sa jej budem môcť pochváliť s dobrými výsledkami:) želám všetkým veľa šťastia pri chudnutí

Ahojte!

Aj ja som začala včera. Pre mňa bol ten prvý deň hrozivý. Som myslela že veče to nezvládnem a tak som radšej išla už o ôsmej spať. Dnes sa cítiť dobre a som rada, že som to včera nevzdala.

Keď sa mi podarí, urobím si váhometer... a budem sa tešiť ked to pôjde zo mňa dolu.

Mám 154 cm a 82 kg. Môj sen je 65 kg.

[rebeka114]

Ahojte, prvy den trochu tazky ale dalo sa to zvladnut. Len mi strasne chyba k masu aspon zelenina
Vy to ako zvladate?

[ivietka]

Ahojte, prvy den trochu tazky ale dalo sa to zvladnut. Len mi strasne chyba k masu aspon zelenina
Vy to ako zvladate?

Ahoj.

Prvý deň je ťažký, je to fakt. Ale druhý je už tuším lepší. Najhoršie sú večery. Cez deň, keď je človek v práci to tak nevníma. Ale potom, keď príde domov.... Ako to zvládate?

[rebeka114]

Ahojte, prvy den trochu tazky ale dalo sa to zvladnut. Len mi strasne chyba k masu aspon zelenina
Vy to ako zvladate?

Ahoj.

Prvý deň je ťažký, je to fakt. Ale druhý je už tuším lepší. Najhoršie sú večery. Cez deň, keď je človek v práci to tak nevníma. Ale potom, keď príde domov.... Ako to zvládate?

Ahoj, ja som na materskej tak aby som nemyslela iba na DD tak stale nieco robim a vyberam si recepty, pripravujem sa na II fazu

[maria148@post.sk]

Ahojte dievčatá
tak ja som začala včera...dúfam, že sa mi podarí dať dole aspoň 10 kg!!! ale vďačná budem aj za 7 kg....dúfam, že to vydržím, ale dosť si verím a som pozitívne naladená, takže to by malo byť aspoň 50 percent úspechu nie ? no baby tak držím paľuchy vám aj sebe...do schudnutia...

[Andrearea3]

Ja som začala 14.4 už som v druhej fáze a prekvapivo to naozaj funguje takže držím palce receptíky sú fajné, aj keď nie je to ono ale dá sa zvyknúť

[Seginka]

Ja som zacala vcera a to same maso....fajne, len fakt mi k tomu chyba zeleninka. Ked sa najem, tak naozaj mam plny zaludok dost dlho a potom zrazu pride hlad Tak si dam dalsie maso Az na ten pocit stale akoby zatazeneho zaludku to bolo super. Ale vsak je to len chvilka a zachvilku budem moc zeleninku...tesim sa

[Zuzka]

Ja som zacala vcera a to same maso....fajne, len fakt mi k tomu chyba zeleninka. Ked sa najem, tak naozaj mam plny zaludok dost dlho a potom zrazu pride hlad Tak si dam dalsie maso Az na ten pocit stale akoby zatazeneho zaludku to bolo super. Ale vsak je to len chvilka a zachvilku budem moc zeleninku...tesim sa

Nemusiš papkať len mäsko môžeš všetky povolene potraviny ktoré sa môžu v prvej fáze



Veľa šťastia v chudnutí

[Seginka]

To viem, len som nemala cas si ukuchtit nejaky kolacik, uz mam v plane tvarohovy :)jogurty moc nemusim, tak len pri vareni ich pouzivam, alebo do pomazanky a tak. a zachvilku bude vikend, tak navariiiiiim a upeciem )))

[ivietka]

Tak dnes šťastlivo ide 4 deň. Včera som totál krízu večer, som myslela že to vzdám. Ale nakoniec mi volala kamoška, že či nejdem na prechádzku. Tak som vyšla z domu a hned to zo mna opadlo. vrátila som sa večer a znovu naladená. Dnes raňajkujem netučný tvaroh s umelým sladidlom... na obed šunka s vajíčkom...poobede budem robiť koláčiky alebo palacinky.

Pozdravujem všetkých a držme si vzájomne palce.

Už sa teším kedy si urobím graf s váhou....

[mint]

Ahojte, aj ja som zacala v pondelok, uspesne som prezila 1.fazu v podstate DD som chcela skusit len zo zvedavosti, chcela som vediet, ako budem reagovat na bielkovinove dni, vacsinou pri dietach mam bolesti hlavy, som unavena a pod. V pripade DD som nic take nepozorovala, mam dostatok energie, nemam ziadne bolesti hlavy a tiez som si vsimla, ze sa mi po prvom dni sfuklo brucho...

[Zuzka]

Ahojte, aj ja som zacala v pondelok, uspesne som prezila 1.fazu v podstate DD som chcela skusit len zo zvedavosti, chcela som vediet, ako budem reagovat na bielkovinove dni, vacsinou pri dietach mam bolesti hlavy, som unavena a pod. V pripade DD som nic take nepozorovala, mam dostatok energie, nemam ziadne bolesti hlavy a tiez som si vsimla, ze sa mi po prvom dni sfuklo brucho...

Tak veľa šťastia

[Sponsored content]