Re: zacinam 11.06.2012

[Zdenka14]

Tak konecne dnes na 7.my den prva zmena, -1.1kg tesim tesim

super, gratulujem, už to pôjde ako po masle

[Zuzka1]

gratulujem bybi

[bybi]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

[bibka]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

a nebojkaj, to uvidis, ja ked som sa po periode postavila na vahu, tak som skoro odpadla, pocas som mala navyse 1,5kg a po som ich mala dole + 2kg, takze dokopy 3,5 kg :-)

[Zdenka14]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

Ahojky
ja práve hostím tetu z Ameriky , tak sa cítim akoby som zjedla malého slona, takže sa vážim zase až v sobotu alebo v nedeľu. Minulé váženie bolo rovnaké, doteraz -8 kg na DD, už som asi zadržiavala vodu.
Nech sa darí.

[LLLcy]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

Ahojky
ja práve hostím tetu z Ameriky , tak sa cítim akoby som zjedla malého slona, takže sa vážim zase až v sobotu alebo v nedeľu. Minulé váženie bolo rovnaké, doteraz -8 kg na DD, už som asi zadržiavala vodu.
Nech sa darí.

[LLLcy]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

Ahojky
ja práve hostím tetu z Ameriky , tak sa cítim akoby som zjedla malého slona, takže sa vážim zase až v sobotu alebo v nedeľu. Minulé váženie bolo rovnaké, doteraz -8 kg na DD, už som asi zadržiavala vodu.
Nech sa darí.

[LLLcy]

Dakujem kocky.


Tiez cakam, co to spravi, zajtra mam meranie.




Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

Ahojky
ja práve hostím tetu z Ameriky , tak sa cítim akoby som zjedla malého slona, takže sa vážim zase až v sobotu alebo v nedeľu. Minulé váženie bolo rovnaké, doteraz -8 kg na DD, už som asi zadržiavala vodu.
Nech sa darí.

[LLLcy]

Môj braško začal držať 4 týždeň a ma dole 13 kg ... ja som sa trapila 3 mesiace kým som tolko dala dole ...chlapom sa asi chudne jednoduchšie

kks, neuveritelne !!! parada,ze gratulujem

to hej neuveritelne

[Zuzka1]

ahojte, uz viem o com hovorite.... som uz piaty den na tej istej vahe, zacali mi kramy. sakra. predtym isla vaha dole kazdy den aspon o 0,1 kg, a teraz nic! a to som fakt vzorna, nic neporusujem... sakra. dufam ze potom sa to rozbehne, lebo ta motivacia teraz fakt na bode mrazu

[Melnicka]

Ahojte vsetci!
Tak idem sa do toho pustit aj ja. mam 27r a riadnu nadvahu. Vyska 174 cm , vaha 109kg. Strasny des. Ale po niekolkych rokoch idem na letnu dovolenku a tym padom mam velku inspiraciu. Dovolenku planujem na prve dva septembrove tyzdne a chcela by som mat dole co najviac. Cielovu vahu mam vysnivanu 60kg. je to vobec realne? Dufam ze ano. samozrejme planujem aj cvicit. je to cvicenie na doma Chalean Johnson - chalean extreme (ak by mal chut niekto ohodnotit toto cvicenie su cviky na youtube. Len dufam ze vydrzim.

Dovolenka je super motivácia. Neboj sa vydržíš. Ja s dietami bojujem už 40 rokov, mám rozhasený tráviaci systém, ale rozhodla som sa skúsiť ešte túto diétu . Začala som v sobotu 16.júna, no dva týždne predtým som držala hyperbielkovinovú diétu - jedla som iba prášky z ktorých som mixovala jedlá. Bolo to veľmi pohodlné, ale aj veľmi drahé. Dala som dole 5 kg a od soboty ručička na váhe stojí, ale chvalabohu nejde ani smerom nahor a to vôbec nehladujem. Môj cieľ je 20 kg, no bojím sa, aby sa razom zo mňa nestala zošúverená starenka .

Mimochodom,čítala som ,že niektoré ducanky majú problém zohnať ovsené otruby - ak to nie je reklama pošepnem , že ich dostať aj v drogérii, ktorá sa začína na D.........

[Zuzka1]

ja som nasla ovsene otruby v normalnom malom sidliskovom Terne...

[bybi]

ja som nasla ovsene otruby v normalnom malom sidliskovom Terne...

Zuzka neboj, ono sa to rozbehne... Ved ja som stagnovala vtedy kedy vsetci najviac chudnu Ale 11ty den a -1.6kg... Tesim sa z toho, ide to pomalicky, ale ide. Ale kedze moja celkova vaha ktoru chcem schudnut je tiez nizka, tak je to pochopitelne



Neboj, len pekne dodrzuj a ono sa to vyplati Prejdu kramy, pojde aj vaha dole

[Zuzka1]

dakujem bybi

inak, ty sa mas, ty uz si vlastne v polke

[bybi]

dakujem bybi

inak, ty sa mas, ty uz si vlastne v polke

No vlastne hej Len ma teraz caka prekazka. Kolegyna ma narodeniny, tak budeme mat za chvilku kolaciky na recepcii... Tak ma caka odolavanie A vlatne to mame kazdy piatok o tretej, ze sa na recepcii stretneme, dame si kavu alebo caj a vzdy jedno oddelenie nakupi kolaciky a tak si pokecame na pol hodku a ideme naspat do prace. V piatok som odolala (tazko ale odolala), dnes ma to caka zase a v piatok zase. A v piatok je este k tomu moje narodeninove kolacikovanie... Ach jaj... no ved sa ohlasim ze ako som vydrzala

[Zuzka1]

to vydrzis, v pohode. pred kazdym kolacom si musis povedat: no moj mily krasny si, urcite aj dobry, ale kolko cukru a tuku v tebe je, chvilu sa sice potesim, ale potom to aj tak skonci vsetko ako sadlo na zadku, a o to veru nestojim

mne to pomaha

[bybi]

to vydrzis, v pohode. pred kazdym kolacom si musis povedat: no moj mily krasny si, urcite aj dobry, ale kolko cukru a tuku v tebe je, chvilu sa sice potesim, ale potom to aj tak skonci vsetko ako sadlo na zadku, a o to veru nestojim

mne to pomaha

no dneskajsok mam uspesne za sebou

A bolo to jednoduchsie ako posledny piatok. Ked som tu zacala, hovorila som si aky super zvyk a teraz to tak uz veru nevidim. Je to super, asi by sme to mali zmenit na zeleninu o tretej ale s tou kavou, asi nic moc kombinacia

[torinka]

no ja mávam baby tiež teraz príšerné chute. Priznávam, aj som hrešila... musím byť od pondelka dôslednejšia. Od pondelka preto, že zajtra mi končia B dni a začínajú BZ. Striedam 4/3.

[andy_rs]

Babenky prečítala som si vaše príspevky a ide vám to perfektne... Ja už zajtra prechádzam na 2.fázu.....1.F som držala 10 dní ale zhrešila som....takže som toho moc dole nedala, od pondelka som však ani raz nezhrešila a som sama na seba hrdá keď nemám doma muža tak to ide v pohode..ale keď on tu pobehuje s diňou a voňavučkými jahodami tak sa ťažko odoláva Začínala som na váhe 103,2 kg a po prvých troch dňoch som mala 99,9 kg....no ale potom som zhrešila a váha sa zase vyšplhala skoro tam kde som začala...ale od pondelka to kleslo a dnes ráno som mala 99,3 kg veeeeľmi teším zajtra ráno sa ešte odvážim ako to vyzerá.....Idem zajtra na BZ deň....asi to budem striedať po dvoch....2 BZ dni a 2 B dni a po bielkovinových sa odvážim stále .... jááj nech je to už dole ale aspoň som už tú 100 nechala za sebou...

[torinka]

andy_rs super, len tak ďalej :-) Ja by som tiež už chcela pekročiť 90!!! samozrejme smerom k 80 :-)

[andy_rs]

Jooj dnes som si konečne dala paradajku...joooj to bola lahôdka konečne, posledných 10 dní som rátala kedy konečne tento deň príde na dnes ráno - 0,4 kg

[bybi]

Jooj dnes som si konečne dala paradajku...joooj to bola lahôdka konečne, posledných 10 dní som rátala kedy konečne tento deň príde na dnes ráno - 0,4 kg

No vidis ako pekne ti to ide, len tak dalej





Ja dnes -0.3, takze celkovo mam -1.9 dole tesim tesim

[torinka]

no ide vám to baby, ja sa vážim v piatok alebo v pondelok ráno. Naposledy som mala 91,7 už som mala aj 91 ale mala som "svoje" dni

[A&L]

Ahojte dievcence 1.fazu som skoncila v utorok a od stredy konecne zeleninka. Ani si neviete predstavit ako som si to vychutnala takmer som zabudla jest bielkoviny tak som sa tesila Zatial som nezhresila ale nemala som od toho daleko. Teraz by som chcela zacat aj cvicit aspon 30 min denne popri prechadzkach len keby nebolo tak horuco. Schudla som 3,8 kg a priatel uz 6 kg...skoda ze nemam jeho metabolizmus

[torinka]

krásne ti to ide, len tak ďalej. Dievčence ja mám kapustničku dnes, a už som si ju dala aj na raňajky :-)

[LLLcy]

Ahoj Dukanky, tak začala som 11.6. 1 faza 7 dni, teraz maso a zelenina. mam dole cca 2 kg a k tomu stale kramy, takze neviem, najviac sli dole prsia a brusko sa zmensilo. Len zacala som chodit do prace a to je iny nasup. Vecer som hrozne unavena, a pritom jem maso, ale akoby mi to nestacilo. Co mam robit?

[Zuzka]

Ahoj Dukanky, tak začala som 11.6. 1 faza 7 dni, teraz maso a zelenina. mam dole cca 2 kg a k tomu stale kramy, takze neviem, najviac sli dole prsia a brusko sa zmensilo. Len zacala som chodit do prace a to je iny nasup. Vecer som hrozne unavena, a pritom jem maso, ale akoby mi to nestacilo. Co mam robit?

Ahoj kup si nejaké vitamíny

[bybi]

Caute babule, tak ja dneska zase -0.3 kg Takze zarial celkovo -2.2kg Este chvilku takto dalej a som v ciely

[Amy666]

ahojte dukanky, ja drzim DD od 1.juna a mam dole 5 kg. Dnes je 22.juna ale od utorka mam kramy,takze ta vaha stagnuje..je to oka?? a inak, najviac mi slo dole z brucha a prs....ale ruky a nohy nic...teraz sa mi zda akoby ani z brucha, ale to asi za to,ze som nafuknuta..schudla som na vahe 5kg,ale nejak realne to nevidim na sebe...co robit, aby mi slo dole najma zo stehien ? lebo hlavne o tie mi ide, stehna a brucho...asi musim zacat cvicit,lenze teraz len sedim doma a ucim sa na skusky a jak mam kramy,tak som hotova uplne...ale priznam sa, ze vobec necvicim..je to velka chyba?? potrebujem schudnut do dovolenky...ideme asi 30.jula...a chcem byt stihla do plaviek.mam 172 cm a zatial 60 kg,ale v plavkach vyzeram na zaplakanie ( dakujem

[andy_rs]

No babenky Som 4.deň v 2.fáze...mala som dva BZ dni a dva B dni....zajtra zase začínam BZ dňom....dnes ráno som sa odvážila a váha ukazovala 98,3 kg takže jupíííííí teším teším....veľmi ma táto diéta baví lebo viem že keď sa po 3-4 dňoch na ňu postavím tak mi stále ukáže niečo nové Včera sme sa boli kúpať tak som sa s deťmi vyčvachtala a veľmi dobre som sa cítila.....už som sa nebála vyzliecť do plaviek pretože viem že pre tú postavu niečo robím a už ma nezaujíma kto sa na mňa ako pozerá koncom leta budem úplne iná

[Sponsored content]