začínam 11.7.2012

[Nikinka]

Ahojte.
Po dlhom čase som sa rozhodla skúsiť Dukanovu dietu... Mám 24 rokov, 178 cm a 110 kg. Skúšala som už rôzne veci, avšak vždy som nabrala späť a pritom športujem... Vždy všetko nakoniec stroskotá na tom, že stratím motiváciu, pretože samú ma to po čase prestane baviť. Preto dúfam, že sa nájde nejaká podpora a spolu dokážeme zázraky...
Držte palce

[anazuz]

tuto ti to pojde, chce to len zatnúť sa, zabudnúť na všetky nepovolené veci a jesť len tolerované (ľahko sa to píše ale ťažšie dodržiava= moja skúsenosť)
ale držím palce, určite skús!

[daniela11]

ahoj. ja zacinam uz zajtra. sme na tom cekom podobne 174cm, 108 kg. A uz ma to prestalo bavit, takze zacinam poctivo. Mohli by sme si skuit sem tam napisat ako sa nem dari co papame a tak. trosku sa potiahnut. tiez som sportovo zalozena, hlavne inline korcule teraz zacinam s cvicebnym programom na 3 mesiace - chalean extreme. a jeden cas este zumba bola. tak hadam to vydzime obe. drzim palce a vela sil.

[Nikinka]

Tak to bude super, vzájomná podpora... Teším sa

[daniela11]

takze prvy den je za mnou, takmer. Dala som si cvicenie a som uuuplne hotova. dufam ze budu vysledky. Dnes som papala kuracinku pecenu, proteinovy napoj, kefir, jogurt s vanilkovou steviou, a este puding s e-shopu. A citim sa dnes super. som zvedava co ukaze vecer vaha

[anazuz]

daniela, odporúčam vážiť sa ráno- cez noc telo ešte trávi a spracováva ... ráno pekne po wc-ku .... a uvidíš hneď o 1,5 -2 kg menej

[KLT]

Niki, danka, drzim vam palce!
vazit sa treba urcite rano po wecku a v prvej faze radsej ziadne velke cvicenie, len tu prechadzku. Cvicit az od 2f.

[Lacky]

Ahojky, jak si prožila 1F? Já dneska začínám svůj první den DD tak se toho trochu obávám

[maya3]

ahojte

tak aj ja sa ku vam pridavam zacala som 11.7 s vahou 85,5 pri 168 cm...
dnes zacinam s F2 a schudla som 3 kg a tesim sa ako blazon do ciela sice este daleko ale som plna optimizmu oddnes sa tesim na zeleninku, brokolicova polievocka sa uz vari F1 mi nerobila ziadne problemy takze uz to bude hadam len lepsie! drzim NAM palce

[anazuz]

tak to sme skoro narovnako! držím palce, nech sa ti darí

ahojte

tak aj ja sa ku vam pridavam zacala som 11.7 s vahou 85,5 pri 168 cm...
dnes zacinam s F2 a schudla som 3 kg a tesim sa ako blazon do ciela sice este daleko ale som plna optimizmu oddnes sa tesim na zeleninku, brokolicova polievocka sa uz vari F1 mi nerobila ziadne problemy takze uz to bude hadam len lepsie! drzim NAM palce

[Lacky]

Tak 3 kg je super práce já mám za sebou první den a mám dole půl kg, jen to pití nemohu pořád nějak zvýšit, musím začít pít 3 litry, pořád jsem dehydratovaná podle váhy co mi měří i vodu.

Tak ať zeleninka chutná. Já teda měla krizi včera večer, honil mě zvyk dát si mlsku k TV, ale žvýkačky to zachránily

[maya3]

dakujem babenky aj ja drzim palceky kazdej z vas a inak polievocka chutila suuuper

[Sponsored content]