Re: zacinam 11.06.2012

[daniela11]

ahojte. tak bezi mi prvy den.... celkom sa to da, lebo v praci som mala tolko roboty ze som sa nestihla nie ze napapat ale ani vycikat proste masaker. Viem ze treba dostatocne papat ale dnes fakt nestihacka. Takze si teraz peciem kurciatko na veceru. mnam. Budem ho mat aj zajtra na obed v praci. Dufam ze sa mi podari dosiahnut ciel. vahu. Objednala som si krasne plavky do ktorych chcem chudnut.... takze inspiracia

[coco25]

Dávam si orig. darček k zajtrajším narodeninám...Dukanovu dietu, dnes som začala spolu s Inside cvičením, lebo mám za 6 týždnov svatbu a potrebujem sa dat do formy, aspon trochu. Tak mi držte palce

tak to dvojnasobne gratulujem! vitaj medzi nami

[WannaBeFit]

Ahojte,
už dlhšie zvažujem túto diétu a dnes som narazila na toto fórum. Veľmi sa mi páči, že všetci spolu držíte. Chcela by som sa pridať a držať DD tiež. Mám v pláne schudnúť zo 70kg na 60kg. Prosím Vás o nejaké rady a tak najviac ma mätú tie povolené potraviny, spomínajú sa tu nejaké krabie tyčinky a citron uf. Naozaj by som ocenila nejakú radu ako začať s DD. Ďakujem a pekný večer!

[coco25]

Ahojte,
už dlhšie zvažujem túto diétu a dnes som narazila na toto fórum. Veľmi sa mi páči, že všetci spolu držíte. Chcela by som sa pridať a držať DD tiež. Mám v pláne schudnúť zo 70kg na 60kg. Prosím Vás o nejaké rady a tak najviac ma mätú tie povolené potraviny, spomínajú sa tu nejaké krabie tyčinky a citron uf. Naozaj by som ocenila nejakú radu ako začať s DD. Ďakujem a pekný večer!

len smelo do toho!!!
http://www.dukanovadieta.com/a4-fazy-dukanovej-diety/
tu si nastuduj veci a pochopis urcite co a ako.nie je to nic tazke a zlozite,neboj.drzim palce

[torinka]

držím palce :-) Ja už mám dole 5 kíl, občas aj zhreším, ale potom len bielkoviny...

[WannaBeFit]

Dakujem za podporu je potrebné si kupit aj knihu?

[torinka]

ja knihu nemám, a ide mi to

[coco25]

Dakujem za podporu je potrebné si kupit aj knihu?

taktiez knihu nemam a pohoda chapem vsetkemu.a ked je nejaka neistota,temy ci forum dost pomozu

[A&L]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

[coco25]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

[tigrica1169]

Ahojte všetci, tak od dnes to roztáčam s vami aj ja.Dúfam že sa aj mne podarí dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. Po dcérke mi zostalo 20kg, tak už je načase sa ich nadobro striasť. Mám 22 a 99kg pri výške 173cm.... tak sa už neviem dočkať:-))) držte mi prosím palčeky

tak ta vitam.vidim,ze sme sa tu vsetky stretli s dost podobnymi mierami .a len pre istotu-dufam,ze si si prestudovala infosky k DD ,bo ak este kojis,nemala by si s DD zacinat.ale ak nekojis,tak smelo do toho.budem drzat palce.

ďakujem:-))) už dávno nekojím, malinká má už pomaly rok aj pol, len bolo strašne veľa vecí, ktoré bránili sa do toho pustiť a teraz konečne voľná cesta...

[A&L]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

Dakujem pekne termin sice este nemame urceny ale cim skor sa zbavim tej mojej slaninky tym lepsie. Mimochodom ako som si tu citala prispevky nenasla som tu ziadneho chlapa... takze musim pochvalit toho mojho, ze sa na dietu dal so mnou cize to bude dvojity boj

[KLT]

Dakujem za podporu je potrebné si kupit aj knihu?

knihu urcite odporucam, tych 10eur rozhodne stoji za to.

[coco25]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

Dakujem pekne termin sice este nemame urceny ale cim skor sa zbavim tej mojej slaninky tym lepsie. Mimochodom ako som si tu citala prispevky nenasla som tu ziadneho chlapa... takze musim pochvalit toho mojho, ze sa na dietu dal so mnou cize to bude dvojity boj

no,to ho isto pochval.chlap,ktory vydrzi jest podla DD sa podla mna tak casto nevidi.aj ked viem ,ze niekolko ich DD drzi .priebezne daj info ako si na tom a ci to zvlada aj draha polovicka s tebou .

[coco25]

Ahojte všetci, tak od dnes to roztáčam s vami aj ja.Dúfam že sa aj mne podarí dosiahnuť svoju vysnívanú váhu. Po dcérke mi zostalo 20kg, tak už je načase sa ich nadobro striasť. Mám 22 a 99kg pri výške 173cm.... tak sa už neviem dočkať:-))) držte mi prosím palčeky

tak ta vitam.vidim,ze sme sa tu vsetky stretli s dost podobnymi mierami .a len pre istotu-dufam,ze si si prestudovala infosky k DD ,bo ak este kojis,nemala by si s DD zacinat.ale ak nekojis,tak smelo do toho.budem drzat palce.

ďakujem:-))) už dávno nekojím, malinká má už pomaly rok aj pol, len bolo strašne veľa vecí, ktoré bránili sa do toho pustiť a teraz konečne voľná cesta...

no super.tak drzim palce a pust sa do toho

[torinka]

Baby držte sa :-)

[jajula]

no už kúšem otruby celkom sa to dá.. prvý deň je za mnou a zisťujem, že je to fajn prestala som dokonca pred mesiacom aj fajčiť, takže sa celá nejako ozdravujem a trpím aj reumou, takže schudnúť je priam nutné.

[torinka]

No to je dobre, keď sa na to dáš tak je to super. Ale vraj sú teraz nejaké negatívne ohlasy na túto dietu, vraj aj v telke a aj v časopisoch.... Ale ja pokračujem ďalej :-)

[Pedrittos]

Ahojte zienky, kedze Vam tu chybaju chlapi, tak som sa Vam prisiel predstavit Mam 36 rokov a velke odhodlanie pred sebou. Dukanovku som zacal drzat 27.5., takze som uz v druhej faze. Celkom sa to da vydrzat, len treba zmenit uplne od zakladu jedalnicek a vsetko tomu prisposobit. Tiez mam rad sladke, takze si skusam piect skoro kazdy den a zatial som nemal ziadnu krizu... Zatial som zhodil 4,5 kg, a dost to citim hlavne na obvode brucha, kde som dal dole 6cm. Nikdy som nedrzal ziadnu dietu ale ked som videl ze to naozaj funguje u mojich 3 znamich, isiel som aj ja do toho... Verim ze to vydrzim a zase budem dobre vyzerat

[coco25]

Ahojte zienky, kedze Vam tu chybaju chlapi, tak som sa Vam prisiel predstavit Mam 36 rokov a velke odhodlanie pred sebou. Dukanovku som zacal drzat 27.5., takze som uz v druhej faze. Celkom sa to da vydrzat, len treba zmenit uplne od zakladu jedalnicek a vsetko tomu prisposobit. Tiez mam rad sladke, takze si skusam piect skoro kazdy den a zatial som nemal ziadnu krizu... Zatial som zhodil 4,5 kg, a dost to citim hlavne na obvode brucha, kde som dal dole 6cm. Nikdy som nedrzal ziadnu dietu ale ked som videl ze to naozaj funguje u mojich 3 znamich, isiel som aj ja do toho... Verim ze to vydrzim a zase budem dobre vyzerat

konecne aj njaky chlap!suhlasim s tebou,da sa to vydrzat.len sa musi clovek aj trochu premahat k tej snahe.a s tym sladkym ,to je u mna take vselijake.ani na neho nemam samo od seba chut,ale ked niekto predo mnou je cokoladu,tak mam chut mu ju vytrhnut z ruky .nuz,neda sa inak.tak drzim palce Peddritos.

[torinka]

Peddritos vitaj medzi nami, máš už pekný výsledok za sebou, tak len tak ďalej je to super, že si sa do toho dal :-)
Držme si všetci palce nech dôjdeme do svojho vytúženého cieľa

[Zuzka]

Môj braško začal držať 4 týždeň a ma dole 13 kg ... ja som sa trapila 3 mesiace kým som tolko dala dole ...chlapom sa asi chudne jednoduchšie

[coco25]

Môj braško začal držať 4 týždeň a ma dole 13 kg ... ja som sa trapila 3 mesiace kým som tolko dala dole ...chlapom sa asi chudne jednoduchšie

kks, neuveritelne !!! parada,ze gratulujem

[Zdenka14]

dievčatá, všetkým vám gratulujem k odhodlaniu a nech nám spoločne kilečká ubúdajú - veľa šťastia

[bibka]

No to je dobre, keď sa na to dáš tak je to super. Ale vraj sú teraz nejaké negatívne ohlasy na túto dietu, vraj aj v telke a aj v časopisoch.... Ale ja pokračujem ďalej :-)

ahoj torinka, negativne ohlasy su, ale ked si to zosumarizujeme, co je horsie nadvaha alebo "chvilka" diety ?! myslim, ze tie, co maju fakt nadvahu, vieme o co ide...mam zdravotne problemy, no nadvaha mi este pridavala a teraz ked som schudla 10kg, citim sa 100 krat lepsie do cielu este daleko, ale vydrziiiim :-) len nezabudajte pit vela vody, aby sa oblicky precistovali !!!

[jajula]

jáj, to je také super, že si tu môžeme psychicky pomáhať. tak ja zatiaľ druhý druhý deň, predo mnou dlháááá cesta ale už som si dupla do svedomia. aj som prestala fajčiť mesiac..
odhodlanie a v hlave poriadok..

[matzika]

jáj, to je také super, že si tu môžeme psychicky pomáhať. tak ja zatiaľ druhý druhý deň, predo mnou dlháááá cesta ale už som si dupla do svedomia. aj som prestala fajčiť mesiac..
odhodlanie a v hlave poriadok..

Vítame ťa medzi nami. Poznám takú váhu, mala som ju pred 12 rokmi a už nikdy viac nechcem byť guľka. Drž sa a veľa čítaj. Pomôže ti to. Držím palce

[Pedrittos]

Môj braško začal držať 4 týždeň a ma dole 13 kg ... ja som sa trapila 3 mesiace kým som tolko dala dole ...chlapom sa asi chudne jednoduchšie

Mozno je to pravda, ze chlapi chudnu jednoduchsie, ale aj tak si myslim, ze 13 kg za 4 tyzdne, to je az privela a nie je ani zdrave pre telo. Ja som rad ze chudnem a naozaj sa citim lepsie. A koza ma cas sa prisposobit Niekedy mi dochadza fantazia co budem jest, ale dost inspiracie poskytuju recepty z tohoto fora, alebo z netu celkovo... Ja to mam trochu horsie, pretoze mi zistili pre polrokom, ze mam DNU. A aj som zase zacat citit bolest v lakti asi tak po tyzdni diety, tak som si dal bezmasite dva dni za sebou a bolest sa stratila.

[daniela11]

Ahojte. Vsetkym vam strasne drzim palce. Verim ze to zvladneme. ja mam druhy den za sebou. Zajtra mam sluzbu tak sa toho bojim, ze ak budem mat dake pacientky a budem hore ci to zvladnem... Budem si musiet nieco nachystat. Musim to zvladnut.... chcem byt stihla, pritazliva baba...a hlavne citit sa vo svojom tele dobre.

[A&L]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

Dakujem pekne termin sice este nemame urceny ale cim skor sa zbavim tej mojej slaninky tym lepsie. Mimochodom ako som si tu citala prispevky nenasla som tu ziadneho chlapa... takze musim pochvalit toho mojho, ze sa na dietu dal so mnou cize to bude dvojity boj

no,to ho isto pochval.chlap,ktory vydrzi jest podla DD sa podla mna tak casto nevidi.aj ked viem ,ze niekolko ich DD drzi .priebezne daj info ako si na tom a ci to zvlada aj draha polovicka s tebou .

Zatial to zvladame obidvaja aj ked dnes mi minimalne 10 minut basnil o tom ako by si dal hotdog alebo vyprazany rezen Zatial sa na tom smejeme len dufam ze to vydrzi spolu so mnou. Myslim si ze je dolezite mat pri sebe niekoho kto vas podporuje a vie ako sa citite ked mate chut na nieco co je tabu.

[Sponsored content]