Re: zacinam 11.06.2012

[jajula]

jáj, to je také super, že si tu môžeme psychicky pomáhať. tak ja zatiaľ druhý druhý deň, predo mnou dlháááá cesta ale už som si dupla do svedomia. aj som prestala fajčiť mesiac..
odhodlanie a v hlave poriadok..

[matzika]

jáj, to je také super, že si tu môžeme psychicky pomáhať. tak ja zatiaľ druhý druhý deň, predo mnou dlháááá cesta ale už som si dupla do svedomia. aj som prestala fajčiť mesiac..
odhodlanie a v hlave poriadok..

Vítame ťa medzi nami. Poznám takú váhu, mala som ju pred 12 rokmi a už nikdy viac nechcem byť guľka. Drž sa a veľa čítaj. Pomôže ti to. Držím palce

[Pedrittos]

Môj braško začal držať 4 týždeň a ma dole 13 kg ... ja som sa trapila 3 mesiace kým som tolko dala dole ...chlapom sa asi chudne jednoduchšie

Mozno je to pravda, ze chlapi chudnu jednoduchsie, ale aj tak si myslim, ze 13 kg za 4 tyzdne, to je az privela a nie je ani zdrave pre telo. Ja som rad ze chudnem a naozaj sa citim lepsie. A koza ma cas sa prisposobit Niekedy mi dochadza fantazia co budem jest, ale dost inspiracie poskytuju recepty z tohoto fora, alebo z netu celkovo... Ja to mam trochu horsie, pretoze mi zistili pre polrokom, ze mam DNU. A aj som zase zacat citit bolest v lakti asi tak po tyzdni diety, tak som si dal bezmasite dva dni za sebou a bolest sa stratila.

[daniela11]

Ahojte. Vsetkym vam strasne drzim palce. Verim ze to zvladneme. ja mam druhy den za sebou. Zajtra mam sluzbu tak sa toho bojim, ze ak budem mat dake pacientky a budem hore ci to zvladnem... Budem si musiet nieco nachystat. Musim to zvladnut.... chcem byt stihla, pritazliva baba...a hlavne citit sa vo svojom tele dobre.

[A&L]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

Dakujem pekne termin sice este nemame urceny ale cim skor sa zbavim tej mojej slaninky tym lepsie. Mimochodom ako som si tu citala prispevky nenasla som tu ziadneho chlapa... takze musim pochvalit toho mojho, ze sa na dietu dal so mnou cize to bude dvojity boj

no,to ho isto pochval.chlap,ktory vydrzi jest podla DD sa podla mna tak casto nevidi.aj ked viem ,ze niekolko ich DD drzi .priebezne daj info ako si na tom a ci to zvlada aj draha polovicka s tebou .

Zatial to zvladame obidvaja aj ked dnes mi minimalne 10 minut basnil o tom ako by si dal hotdog alebo vyprazany rezen Zatial sa na tom smejeme len dufam ze to vydrzi spolu so mnou. Myslim si ze je dolezite mat pri sebe niekoho kto vas podporuje a vie ako sa citite ked mate chut na nieco co je tabu.

[coco25]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

Dakujem pekne termin sice este nemame urceny ale cim skor sa zbavim tej mojej slaninky tym lepsie. Mimochodom ako som si tu citala prispevky nenasla som tu ziadneho chlapa... takze musim pochvalit toho mojho, ze sa na dietu dal so mnou cize to bude dvojity boj

no,to ho isto pochval.chlap,ktory vydrzi jest podla DD sa podla mna tak casto nevidi.aj ked viem ,ze niekolko ich DD drzi .priebezne daj info ako si na tom a ci to zvlada aj draha polovicka s tebou .

Zatial to zvladame obidvaja aj ked dnes mi minimalne 10 minut basnil o tom ako by si dal hotdog alebo vyprazany rezen Zatial sa na tom smejeme len dufam ze to vydrzi spolu so mnou. Myslim si ze je dolezite mat pri sebe niekoho kto vas podporuje a vie ako sa citite ked mate chut na nieco co je tabu.

to je super,ze sa takto podporujete.moj chlap z vahou problem nema a bohuzial ani nema potrebu predomnou nejest tie chutne zakazane veci ako arasidy,kekse a ine dobroty.tak ja to mam doma ako taku bojovku sama zo sebou a vydrzat aj take pokusenia .ja to zvladnem,tak som si povedala a tak to bude

[A&L]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

Dakujem pekne termin sice este nemame urceny ale cim skor sa zbavim tej mojej slaninky tym lepsie. Mimochodom ako som si tu citala prispevky nenasla som tu ziadneho chlapa... takze musim pochvalit toho mojho, ze sa na dietu dal so mnou cize to bude dvojity boj

no,to ho isto pochval.chlap,ktory vydrzi jest podla DD sa podla mna tak casto nevidi.aj ked viem ,ze niekolko ich DD drzi .priebezne daj info ako si na tom a ci to zvlada aj draha polovicka s tebou .

Zatial to zvladame obidvaja aj ked dnes mi minimalne 10 minut basnil o tom ako by si dal hotdog alebo vyprazany rezen Zatial sa na tom smejeme len dufam ze to vydrzi spolu so mnou. Myslim si ze je dolezite mat pri sebe niekoho kto vas podporuje a vie ako sa citite ked mate chut na nieco co je tabu.

to je super,ze sa takto podporujete.moj chlap z vahou problem nema a bohuzial ani nema potrebu predomnou nejest tie chutne zakazane veci ako arasidy,kekse a ine dobroty.tak ja to mam doma ako taku bojovku sama zo sebou a vydrzat aj take pokusenia .ja to zvladnem,tak som si povedala a tak to bude

Mas perfektny pristup, tak by to malo byt a ja dufam ze sa nam to vsetkym podari
vlastne lepsie znie ak napisem, ze viem, ze to vsetky zvladneme. Ja som zatial zhodila len
1,3 kg a priatel 3kg takze som sa rozhodla ze prvu fazu budem drzat 10
dni, povodne som chcela len 5 dni. Problem je asi v tom ze ja v praci
nemam cas jest vtedy ked som hladna to je vlastne aj dovod preco som
takto pribrala, vsetko som dohanala vecer ked som dosla domov

[coco25]

Ahojte dievcata Ja som zacala vcera a co sa tyka mojich mier tak som na tom cca tak ako vy. Vyska 175cm, vaha 91,6 a 27 rokov. Ja chudnem hlavne kvoli tomu, ze sa budem priblizne o rok vydavat ale aj ta letna dovolenka je motivujuca. Vsetkym drzim palce a dufam ze to zvladneme

vitaj :-D .gratulujem k svadbe a drzim palce

Dakujem pekne termin sice este nemame urceny ale cim skor sa zbavim tej mojej slaninky tym lepsie. Mimochodom ako som si tu citala prispevky nenasla som tu ziadneho chlapa... takze musim pochvalit toho mojho, ze sa na dietu dal so mnou cize to bude dvojity boj

no,to ho isto pochval.chlap,ktory vydrzi jest podla DD sa podla mna tak casto nevidi.aj ked viem ,ze niekolko ich DD drzi .priebezne daj info ako si na tom a ci to zvlada aj draha polovicka s tebou .

Zatial to zvladame obidvaja aj ked dnes mi minimalne 10 minut basnil o tom ako by si dal hotdog alebo vyprazany rezen Zatial sa na tom smejeme len dufam ze to vydrzi spolu so mnou. Myslim si ze je dolezite mat pri sebe niekoho kto vas podporuje a vie ako sa citite ked mate chut na nieco co je tabu.

to je super,ze sa takto podporujete.moj chlap z vahou problem nema a bohuzial ani nema potrebu predomnou nejest tie chutne zakazane veci ako arasidy,kekse a ine dobroty.tak ja to mam doma ako taku bojovku sama zo sebou a vydrzat aj take pokusenia .ja to zvladnem,tak som si povedala a tak to bude

Mas perfektny pristup, tak by to malo byt a ja dufam ze sa nam to vsetkym podari
vlastne lepsie znie ak napisem, ze viem, ze to vsetky zvladneme. Ja som zatial zhodila len
1,3 kg a priatel 3kg takze som sa rozhodla ze prvu fazu budem drzat 10
dni, povodne som chcela len 5 dni. Problem je asi v tom ze ja v praci
nemam cas jest vtedy ked som hladna to je vlastne aj dovod preco som
takto pribrala, vsetko som dohanala vecer ked som dosla domov

no ,to mas blbe.ja v praci mozem nastastie jest kedy chcem.njn,kancelarska krysa .zajtra budem uz 8 den v 2.faze ,tak som zvedava ci za ten tyzden slo nieco dole.a caka ma cez vikend grilovacka ,tak sa musim na nu materialne aj psychicky pripravit.budem tazko odolavat pivku .ale musim uznat,ze mam viac energie nez pred DD.to ma tesi

[bybi]

Ahojte, pridavam sa k vam Ja som zacala v nedelu 10-teho, ale zatial ani gram dole

[Zdenka14]

[quote="bybi"]Ahojte, pridavam sa k vam Ja som zacala v nedelu 10-teho, ale zatial ani gram dole [/quote
]

Ahoj, vitaj.
Môžeš napísať svoj jedálniček? V ktorej si fáze? Aké sú tvoje ciele

[bybi]

[quote="Zdenka14"]

Ahojte, pridavam sa k vam Ja som zacala v nedelu 10-teho, ale zatial ani gram dole [/quote
]

Ahoj, vitaj.
Môžeš napísať svoj jedálniček? V ktorej si fáze? Aké sú tvoje ciele

Ahoj Zdenka, dneska som zacala 2hu fazu. Povodne som chcela byt v prvej len 2 dni, ale kedze som stale nechudla zostala som 4. Schudnut chcem len nejake 3kg. A moj jedalnicek:

Na ranajky mam nizkotucny biely jogurt - ten velky cely (500ml), na obed bud kura (bez koze) s dukanovym chlebom, alebo tuniaka s cottage cheese a vajickom a veceru iny druh dukanoveho chlebu s cottage cheese a sunkou, alebo tuniaka, alebo co najdem ale v ramci pravidiel. No a otruby jeden a pol lyzicky, bud rano do jogurtu alebo ked mam ten chlebik, jeden druh ma otruby, tak potom si uz nedavam viac. Desiatu a olovrant nemam, lebo sa necitim vobec hladna. Nejem ziadne sladke alebo ovocie ani nic co by sa nemalo, tak naozaj neviem ze preco

[bybi]

Ranne vazenie a zase bez zmeny

[Zdenka14]

Ahoj
-fúha, popravde, ten polkilový jogurt ma trošku šokol, to aj spapáš?
-a na druhej strane, ja v prvej fáze, som jedla asi každú hodinu , ja som bola strašne hladná, a to som jedla prevažne kuracie prsia.
-skús pridať viac mäsa, bieleho a trošku poľaviť z mliečnych výrobkov,
-a čo pitný režim, pohyb?
-veď to by bol čert, aby sa to nepohlo
- a aké sú tvoje váha a výška, ak chceš schudnúť 3 kg, to je dosť málo, možno sa telo bráni a nepustí ťa nižšie

[Zuzka1]

ahoj Bybi, a pijes vela vody? To je velmi dolezite...

Ked potrebujes schudnut len tri kilecka, urcite to pojde tazsie, lebo nemas velmi z coho chudnut... ale pojde to, to sa netreba bat :-)

[bybi]

Ahojte, hej pijem vela. Ale to ja pijem vela aj normalne, to je najmensi problem.

Dneska som si dala uz len polku jogurtu s otrubami. A hej, spapam bez problemov, mne ten jogurt chuti a je bez tuku a na druhej strane som potom neni hladna aj do druhej

Ja mam vysku 157cm a vahu 51kg, viem ze to neni vela na tu vysku, ale vidim ako sa mi nohavice zmensuju, tak chcem len naspat do tej povodnej sa dostat, aby som uz v pohode vsetko zapla

No je pravda ze mam teraz svoje dni, tak trosku dufam, ze ked skoncia, tak aj vaha sa malinko pohne

[Zuzka1]

no tak to moze byt aj tym menzesom. ja tiez vazim vtedy viac.

inak mame podobnu vysku, ja mam tiez len 158, ale s pribudajucimi rokmi som sa dopracovala az na 63,5 kg... predtym ked som bola "krasna" som vazila okolo 52, tak sa snazim dostat naspat. kilo som dala dole aj metodou "cica nezer" alebo "zer mene", a dalej to neslo ani za svet. odkedy som na dukanovej diete (3 tyzdne), tak mam dole dalsie 4 kg! takze verim ze to funguje a ze sa dostanem teraz konecne tam kam chcem .

[Zdenka14]

Ahojte, hej pijem vela. Ale to ja pijem vela aj normalne, to je najmensi problem.

Dneska som si dala uz len polku jogurtu s otrubami. A hej, spapam bez problemov, mne ten jogurt chuti a je bez tuku a na druhej strane som potom neni hladna aj do druhej

Ja mam vysku 157cm a vahu 51kg, viem ze to neni vela na tu vysku, ale vidim ako sa mi nohavice zmensuju, tak chcem len naspat do tej povodnej sa dostat, aby som uz v pohode vsetko zapla

No je pravda ze mam teraz svoje dni, tak trosku dufam, ze ked skoncia, tak aj vaha sa malinko pohne

Bybi, určite sa nestresuj, ideš z malej váhy, tvoj cieľ je tiež malý úbytok, tak to pôjde asi pomalšie, ale určite dole, a ten menzes, odvážila by som sa až po ňom, nech ťa to zbytočne nestresuje a neodrádza.
Držím palce.

[bybi]

no tak to moze byt aj tym menzesom. ja tiez vazim vtedy viac.

inak mame podobnu vysku, ja mam tiez len 158, ale s pribudajucimi rokmi som sa dopracovala az na 63,5 kg... predtym ked som bola "krasna" som vazila okolo 52, tak sa snazim dostat naspat. kilo som dala dole aj metodou "cica nezer" alebo "zer mene", a dalej to neslo ani za svet. odkedy som na dukanovej diete (3 tyzdne), tak mam dole dalsie 4 kg! takze verim ze to funguje a ze sa dostanem teraz konecne tam kam chcem .

Ja som vzdy bola na rovnakej vahe (okolo 48kg), potom v tehotensteve som strasne pribrala, podarila sa mi schudnut az minuly rok (a to mam skoro 5 rokov po porode) a teraz som poslednmesiace trosku pribrala a vidim na veciach ze su mi tesne, tak chcem len naspat trosku aby ma uz nic netracilo



No dufam ze ked mi skoncia kramy tak ta vaha trosku pojde dole, lebo dnes je 6-ty den a stale nic a je to demotivujuce

Ale na stastie nie som hladna a chuti ti ta "dieta"

[bybi]

Ahojte, hej pijem vela. Ale to ja pijem vela aj normalne, to je najmensi problem.

Dneska som si dala uz len polku jogurtu s otrubami. A hej, spapam bez problemov, mne ten jogurt chuti a je bez tuku a na druhej strane som potom neni hladna aj do druhej

Ja mam vysku 157cm a vahu 51kg, viem ze to neni vela na tu vysku, ale vidim ako sa mi nohavice zmensuju, tak chcem len naspat do tej povodnej sa dostat, aby som uz v pohode vsetko zapla

No je pravda ze mam teraz svoje dni, tak trosku dufam, ze ked skoncia, tak aj vaha sa malinko pohne

Bybi, určite sa nestresuj, ideš z malej váhy, tvoj cieľ je tiež malý úbytok, tak to pôjde asi pomalšie, ale určite dole, a ten menzes, odvážila by som sa až po ňom, nech ťa to zbytočne nestresuje a neodrádza.
Držím palce.

Dakujem, urcite potesia a trosku povzbudia tie slova, aj ked zatial bez vysledku Ale nevzdavam sa

[Zuzka1]

Bybi, ja mam tiez 5 rokov po porode . 48 kg je ale pre mna cista utopia, to som mala v puberte... Staci zhodit na tych 52 . To budem potom maximalne spokojna... Ja som bola po porode niekde na vahe okolo 55 kg, vyraznejsie som zacala naberat az ked som sa vratila do prace.... Ale teraz sa to vsetko zmeni, sakra!

[bybi]

Bybi, ja mam tiez 5 rokov po porode . 48 kg je ale pre mna cista utopia, to som mala v puberte... Staci zhodit na tych 52 . To budem potom maximalne spokojna... Ja som bola po porode niekde na vahe okolo 55 kg, vyraznejsie som zacala naberat az ked som sa vratila do prace.... Ale teraz sa to vsetko zmeni, sakra!

jej, no to je nahodicka No ja som v praci uz dlho kedze v Anglicku kde zijeme je materska len 9 mesiacov Len som asi nemala ziadnu motivacia a tak to islo dole vodou a uz ked teraz vidim ako mi je vsetko tesne, tak som zistila ze s tym treba nieco robit a mali sme svokrovcov na navsteve minuly tyzden a svokra drzala tuto dietu a chudla 11 kg, tak som si hovorila ze to skusim. Samozrejme som predpokladala ze ked su to len nejake 3 kg, tak to bude 2tyzdnova robota a som v 3-tej faze no a zajtra je tyzden a ja ani gram dole Tak hadam sa to zacne hybat coskoro

[bybi]

Bybi, ja mam tiez 5 rokov po porode . 48 kg je ale pre mna cista utopia, to som mala v puberte... Staci zhodit na tych 52 . To budem potom maximalne spokojna... Ja som bola po porode niekde na vahe okolo 55 kg, vyraznejsie som zacala naberat az ked som sa vratila do prace.... Ale teraz sa to vsetko zmeni, sakra!

ale super, tebe to ide pekne dole. 4kg za 3 tyzdne je super

[Zuzka1]

ale super, tebe to ide pekne dole. 4kg za 3 tyzdne je super

no snazim sa neporusovat, nesolit, necukrit, vela pit, ziadne ovocie, vino vecer, ziadne syry, tucne jogurty, bravcove.... zabudla som ze existuje cukor, pecivo... zatial to ide celkom dobre, ani nebyvam hladna, uvidime dokedy .

neboj, po kramoch mas urcite aspon kilo dole!

[bybi]

ale super, tebe to ide pekne dole. 4kg za 3 tyzdne je super

no snazim sa neporusovat, nesolit, necukrit, vela pit, ziadne ovocie, vino vecer, ziadne syry, tucne jogurty, bravcove.... zabudla som ze existuje cukor, pecivo... zatial to ide celkom dobre, ani nebyvam hladna, uvidime dokedy .

neboj, po kramoch mas urcite aspon kilo dole!

Ja tiez, ale ovocie mi chyba, asi najviac

[bybi]

Tak konecne dnes na 7.my den prva zmena, -1.1kg tesim tesim

[Zdenka14]

Tak konecne dnes na 7.my den prva zmena, -1.1kg tesim tesim

super, gratulujem, už to pôjde ako po masle

[Zuzka1]

gratulujem bybi

[bybi]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

[bibka]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

a nebojkaj, to uvidis, ja ked som sa po periode postavila na vahu, tak som skoro odpadla, pocas som mala navyse 1,5kg a po som ich mala dole + 2kg, takze dokopy 3,5 kg :-)

[Zdenka14]

Dakujem kocky.



Teraz sice zase stagnujem, ale to nevadi Este stale mam svoje dni, tak mozno sa to ukaze az ked skoncia Ale uz sa mi zda aj oblecko trosinku volnejsie a to je dolezite, nie kg



A vy ako?

Ahojky
ja práve hostím tetu z Ameriky , tak sa cítim akoby som zjedla malého slona, takže sa vážim zase až v sobotu alebo v nedeľu. Minulé váženie bolo rovnaké, doteraz -8 kg na DD, už som asi zadržiavala vodu.
Nech sa darí.

[Sponsored content]