Re: predstavme sa

[vefida]

Ahojte baby, obrovské pozitívum v hlave! Takto by som popísala moj štart. A to je základ... Musím podotknúť, že také odhodlanie, silu, chuť som na začiatku žiadnej diety nemala. Veľa ďakujem tomuto fóru, ktoré ma doslova nakoplo. Dnešné ráno som ostala prekvapená, neviem, či je to možné, ale... Pred dvoma dňami váha na mňa žmurkla s cifrou 83,3. Dnes ráno po dvoch dňoch prísnej delenej stravy a prvom Dukanovej(v ktorej chcem zotrvať) 81,1 som si istá, že už zmena stravovania a moja psychika ma takto krásne posunuli. Doposiaľ som sa doslova len tlačila a v hlave som mala-na čom dobrom by som si zachrochnala. Po dvoch deťoch, aj keď sa na mne podpísalo skôr to druhé a moje zasednie doma. Baby, veľa úspechov!!!!

Ahoj, presne ako vravíš, je to v hlave. Ja som teraz 3.deň a tiež som po prvom dni išla z váhy 83,5 na 81,9kg, myslím že to je zatial len voda- vela pijem- aj do 3 litrov tekutín denne, z toho polovica je voda + káva, čaje, mlieko. v noci idem aj 2-3x cikať, čítala som v knihe, že je to normálne.

Ako sa ti darí teraz s DD?

[vefida]

ahojte, dnes je piaty deň, čo som začala 1. fázu DD, schudla som 3,3kg- povodnu váhu som mala 83,5kg, chcela by som sa dostať na váhu 60kg, CHCEM SA OPÝTAŤ: Koľko dní mám byť v 1. fáze? Je to dosť 7dní? Ďakujem za radu.

[vandi]

Ahojte,
chcela by som zhodiť 22 kg, nedarí sa mi vrátiť na pôvodnú váhu, tak idem na dukana, lebo napr cottage ten milujem, ozaj môžem bylinkový?

[katya99]

ahojte,
som tu nova. ked vidim kolko ste schudli este viac ma to motivuje. dufam, ze sa mi podari aspon trochu schudnut.

[bapy]

Ahojte, ja som zacala v nedelu, takze dnes to je stvrty den. Je to v pohode, nevadi mi, ze nemozem jest chcela a sladkosti, iba to, ze mam pocit nevolnosti a ten od tehotenstva akosi horsie tolerujem uplne, ze rybnik v zaludku... tak len kvoli tomu sa tesim na druhu fazu tiez je to pre mna zaberacka, lebo ja maso vyslovene nemam rada.... idem sa k vam pridat, lebo pri diete je sila kolektivu neocenitelna!

[MARTINA15]

Ahojte, volám sa Martina.Už cez týždeň chodím sem k vám nakúkať ako vám to krásne ide.A som sa rozhodla, že tých 66 kg, dám na 59 kg. Teším sa ale zároveň sa bojím.

[Dana Jungová]

Zdravím všechnyDUKANKY. Nejsem nováček, už loňského roku jsem tu s váma byla, ale ze zdr. důvodů jsem musela dietu přerušit. Nyní se vracím a věřím , že už vše bude v pořádku a dojdu ke svému cíli.
Chtěla bych Vás poprosit o radu. potřebovala bych si upravit svoji váhu, ale už nevím kde. Poradíte?

[KLT]

Vitaj!
Ticker si musis upravit na tej stranke - ak uz nemas ulozeny link, tak si proste sprav novy.

[Dana Jungová]

Vitaj!
Ticker si musis upravit na tej stranke - ak uz nemas ulozeny link, tak si proste sprav novy.

Děkuju za radu, mělo mě to napadnout si ten link uložit. Tak to zkusím znova.

[Jarkabar]

Ahoj Dukanky,
pripajam sa ku Vam. Idem prave na treti tyzden druhej fazy a mam 4 kg dole. Nie je to sice velmi vela ale ako sa vravi...
... pomalsie dalej zajdes.... Este potrebujem schudnut asi 10 kg, tak dufam ze sa mi to podari.
Drzme si palceky

[Dana Jungová]

Vítej, výsledky se určitě dostaví.

[Niawe]

Ahoj Dukanky!
Je mi 28 let, zatím žádné děti, akorát dvě pneumatiky kolem pasu. Od svých 63 kg na střední škole jsem ušla dlouhou cestu k 86 kg a poté zase dolů na 73 kg díky stresovému období. Ale byla to jen horská dráha, špatný životní styl (sedavé zaměstnání a časté mlsání) mně přivedl opět nad 80 kg. Mám 170 cm. A pak jsem viděla po delší době kamarádku, no nemohla jsem ji vůbec poznat, zhubla přes 20 kg a vypadala fantasticky. Poradila mi, jak k tomu přišla a byly jsme spolu koupit knížku, kterou jsem jedním dechem zhltla. A do dvou dnů už jsem nastupovala do Dukan Expresu.
Zatím jsem v 17. dnu, s drobnými obtížemi, ale už mám první 4 kg za sebou. Plánuji, že jestli zhubnu víc, začnu se víc hýbat (aby nedostaly klouby na frak) a taky se těším, že se budu partnerovi líbit.

Tohle fórum jsem objevila celkem náhodou a projíždím ho odpředu dozadu a naopak. Každá, kdo sem píšete, mně moc motivujete a já vám za to moc děkuju.

[Sponsored content]