Re: ZAČIATOČNÍK

[marušks]

Vidis to ma nenapadlo, ale ved aj z kuracieho by to snad islo...

[Naduš]

no babenky a ja zabalím tú prvú fázu, žiadnych desať dní, som sa nasrdila  . Takže sedem dní za mnou a od zajtra idem na druhú so zeleninkou...tak uvidíme ako to pôjde...robila som si tvarohový koláč s Goji ale ja bez samozrejme je supeeeer mňam vyskúšajte ale toľko sladidla tam ani nemusí ísť koľko sa píše, zajtra skúsim chlebík

[Livinka30]

Daj vediet ci Ti chutil. Dufam, ze bude

[petulda33]

No z morčacieho je lepší, aspoň podľa mňa.
Nadus koľko si dala dole? Ja mam za sebou 6 dní bielkovinovycch, uvidím či vydržím aj dnes, ale ideme do ČR, tak by som mohla vydržať

[Naduš]

Petulda -1kg stále !! . tak idem na tú zeleninu . Ak budem hladná nebudem jesť bielkoviny ale zeleninu to fakt neviem ...pred rokmi to bolo oveľa lepšie ((((

[petulda33]

No ja dnes ráno že -1,1 kg. A zelenina tentokrát mi nejako nechýba, v minulosti som sa jej nevedela dočkať. Ja ju totiž ani moc nemusím som zvedavá ráno na váhu, dnes 7-mi deň na bielkovinach

[Livinka30]

Babenky uz ste si robili chlebik? Dnes som ho vylepsila gyrosom. Chutil famozne.

[marušks]

Ahojte dievcata,tak ja som sa zasa nepolepsila  stale nic nevypekam ani nevyvaram.... Dnes zasa len syry a zeleninka, a zatial si vystacim....tetaz si urobim trosku leča....ale len tak troska...prisla som z cvicenia a vyhladlo mi....
Drzim palceky, pojde to dole nebojte

[petulda33]

Ahojte, tak dnes vaha ukazala -1,9kg, tesim sa dnes mam aky bombovy obed za sebou mama mi urobila mliecny krem, na to som si supla volske oko, ze aka mnamka!!!!!!!!!!!

[marušks]

Petulda...si provokateeeer. Idem do Pk..ze by som to supla cez Cifer????

[petulda33]

Neskoro!!! už je zozraneeee, mňam

[marušks]

Opica   slinky si vtlacam nazad do ust

[petulda33]

musis si uvarit, je to rychlovka a bohovsky dobraaaaaaa

[petulda33]

Dobry vecer dievcata tak ako dnes? U mna naveceru pizza, slane kolaciky napecene, a aj tvarohove knedlicky so skoricovym cukrom mnam mnam

[petulda33]

No ako kukam, zas je tu mrtvo

[Naduš]

no ja len na jogurtoch a tom super tvarohovom koláči som najčastejšie teraz, tým že tak málo som schudla sa až bojím jesť ) no uvidíme kedy sa to pohne zas...Boože Petulda ja ťa obdivujem super meníčko zas

[marušks]

Babulky, rsdsej sem ani nenazeram, robite mi len chutky....a ja ze tvaroh, kefir, sunka zeleninka....ale cuduj sa svete vystacim si s tym....dnes som zasa bola cvicit....uf dufam ze to pojde dole ako po masle....pozdravujem a drzim palceky....

[petulda33]

joooj baby a keby ste ochutnali moj famozny mrkvovy kolač s tvarohouvou plnkou a nuttelou, ODPADLI BY STE  moja sestra dnes nechapala aký je famozny  dnes sme spolu zase vypekali, chlebík, dvoje slané koláčiky, bebe kekse, sojové plátky, a chipsy z tofu a mufiny z catage  asi som už prepnutá     

[Naduš]

ja vás obdivujem baby...ja ležím v horúčkach od večera takže čajíky a podobné hovadiny liečivé takže asi to bude porušenie.... trošku mi to nabúralo harmonogram...ale možno to vypotím no ))

[Anetka123]

Ahojte ja som zacala dnes... prave ranajkujem morcaciu detsku sunku a cottage uz dlho som so sebou planovala nieco robit, ale vcera som si kupila vahu, a ked som sa odvazila skoro som sa z nej skotulala... z nej spadla... 88kg...dva roky dozadu som mala 70... viem, ziadna slava, ale potom maturita, pripravy na svadbu a akosi som to nezvladla...
Mate nejake rady a tipy co a ako??

[petulda33]

ahoj Anetka  vítam ťa medzi nami   a neboj s dukanom to pojde dole    ak by si mala akekolvek otazky kludne hod do placu  hlavne nejedz len to isté stale aby ta to neomrzelo, možností čo jesť je strašne vela  

[Anetka123]

Jeej dakujem ... tak napriklad, co sa tyka cvicenia, je nejake odporucane? alebo len skratka behat a tak... potit sa ??

[petulda33]

Na zaciatku ked mas len bielkoviny tak asi moc nenarocne, inak co chces marus chodi do posilky, a ja pojdem tiez, uz sa odhodlavam tyzden ja napr. behanie z duse nenavidim

[Anetka123]

To behanie, pripadne doma cvicenie mi pride casovo menej narocne, tak chcem skusit to, a mozno by sme kupili stacionarny bicykel, len aby nedopadol ako vesiak na oblecenie
akolko ste uz schudli?

[petulda33]

no na to pozor, aby tak naozaj nedopadol   ja mám zatial dole 2,3kg, ale to žerem ako zmyslov zbavená  

[marušks]

Ahojte!...Anetka vitaj.....
Konecne som sa sem dostsla....tak ja mam dnes druhy tyxden a dole mam 4kg....ten zacistok bol rychli, ale tetaz to ide pomalsie....ale len co sa kg tyka...na nohaviciach je to vidiet riadne....cize viac sa budem riadit velkostou ako kg....tie budem sledovat len pre informaciu, aby som vedela kolko drzat tretiu fazu....

[marušks]

Ospravedlnujem sa za preklepy....pisem na tablete a pismenka si malinke.....

[Naduš]

tak ahojte baby , z horúčiek som von môžem pokračovať ďalej vypotila som 2 kg tak som zvedavá ako rýchlo ich naberiem ) Dnes som si robila brokolicovú krémovú polievku je fantastickáááááá skúste mňamky...horúce a tekuté ja teraz potrebujem ) vidím , že Maruška je zase štíhlejšia   gratulujem ) a sestričky vyvárajú o sto šesť   ... Anetka vitaj

[evula]

dnes zacinam dufam ze to zvladnem

[Freya]

ahojte dukanky ..dnes zacinam...prosim vas ,ak by som nieco nevedela,mozem sa na vas obratit?DAKUJEM

[Sponsored content]