V 2.f. moja váha neklesá..

[alenka]

Ahojte Dukanky, som 14 dní v druhej fáze a moja váha neklesá, ako to bolo u Vás, kedy sa váha zas rozbehla smerom nadol? dakujem za odpoveď a povzbudenie.alenka.

[misapo]

Niekedy je to hore a niekedy dolu. Niekedy sa taktiez nepohnem niekolko dni a uz sa mi stalo ze som sa nepohla aj 3 tyzdne a potom som schudla 6 kilov za 4 dni. Myslim si ze je to individualne. Zalezi to aj podla menstruacie, pretoze pocas telo zachytava vodu. Zalezi to aj podla toho co konzumujes, predsa oproti originalnej dukanovej diete, u nas mame problem s odtucnenymi vyrobkami ktore maju 0% tuku a pod. Hlavne neprekracovat povolene mnozstva, aj co sa tyka mlieka, nizkotucnych produktov, viac sa pohybovat a NESTRESOVAT!!! Ona sa to pohne. A hlavne nijake prehresky pretoze aj ked "zhresis" iba s kuskom chleba nehovoriac o kolaci a pod tak sa to hned vsetko na teba nalepi a nebudes sa moct odlepit od vahy. Proste aj produkty z ktorych by si predtym nepribrala sa teraz na teba nelepia jedna radost. Nevzdavaj sa a vydrz aj do konca!

[stanka hnatukova]

.....ja som tiež asi podobne natom 2f a niečo cez 2 týžne.Ale už to neriešim s váhou .Ono to je celom prijemne po 2 týžnoch stupnut na váhu a mat menej ako som mala kždý den mi to ide asi o 0,2 hore dole tak kašlem sa už divat na váhu pri tomto stravovani musi schudnut každý kto nemá idealnu váhuu

[janka32]

Závisí to aj od toho či dosť pijeme. Dnes som bola darovať krv. Pred odberom je potrebné viac piť tak som vypila v predošle dni viac vody/čaju ako obvykle (2l) a aj napriek tomu, ze aj ta voda ma svoju vahu tak som bola na vahe prijemne prekvapena. Ciže skutočne ako odporúča Broňa je potrebné zvýšiť príjem vody aj na tie 3 litre denne.

[freebsd]

Dievčence aký je vas nazor na podporu chudnutia nejakym vyzivovym doplnkom na chudnutie??

[KLT]

urcite by som sa pri dd vyhla "lapacom tuku" - teda pripravkom, ktore viazu tuk v strave - u dd je tuku malicko a ta troska je velmi dolezita.
Ale vseobecne si myslim, ze su to zbytocne vyhodene peniaze.

[lesanka]

Dievčence aký je vas nazor na podporu chudnutia nejakym vyzivovym doplnkom na chudnutie??

Ja som už vyskúšala nespočetné množstvo rôznych podporných prípravkov, ale odporučiť ti nemôžem ani jeden, lebo vôbec nezaberajú. Aspoň na mňa nie. Mne najlepšie zaberá úprava stravy a cvičenie vo fitku.

[lesanka]

urcite by som sa pri dd vyhla "lapacom tuku" - teda pripravkom, ktore viazu tuk v strave - u dd je tuku malicko a ta troska je velmi dolezita.
Ale vseobecne si myslim, ze su to zbytocne vyhodene peniaze.

Absolútne súhlasím s tvojim názorom. Žiadne super prostriedky na chudnutie ešte nevyrobili

[Majuš]

Ahojte babulky.Ja som v druhej faze druhy tyzden a zatial mam dole 3kg za cca 3tyz.Teraz treti den mi nejako kilecka zastali a mam pocit,ze mam skor o 0,5 kg hore ,ako je to mozne ked vsetko dodrziam.Utesujem sa tym,ako tu opisujete,ze nic nic stagnacia a potom to naraz pojde.Chcem sa vlastne opytat,ci by bolo dobre sa vratit na tyzden zasa do prvej fazy a trocha tu stagnaciu podporit.Dakujem za radu.

[Zuzka]

Ahojte babulky.Ja som v druhej faze druhy tyzden a zatial mam dole 3kg za cca 3tyz.Teraz treti den mi nejako kilecka zastali a mam pocit,ze mam skor o 0,5 kg hore ,ako je to mozne ked vsetko dodrziam.Utesujem sa tym,ako tu opisujete,ze nic nic stagnacia a potom to naraz pojde.Chcem sa vlastne opytat,ci by bolo dobre sa vratit na tyzden zasa do prvej fazy a trocha tu stagnaciu podporit.Dakujem za radu.

Ahoj podľa mňa nie nešokuj zase telo ... neboj len dalej pokračuj ono to pojde ja som mala obdobia ked mi váha stala aj 2 týždne a potom prišiel zlom a kg šli dole ... držim palce

[putulinka]

Ahojte babulky.Ja som v druhej faze druhy tyzden a zatial mam dole 3kg za cca 3tyz.Teraz treti den mi nejako kilecka zastali a mam pocit,ze mam skor o 0,5 kg hore ,ako je to mozne ked vsetko dodrziam.Utesujem sa tym,ako tu opisujete,ze nic nic stagnacia a potom to naraz pojde.Chcem sa vlastne opytat,ci by bolo dobre sa vratit na tyzden zasa do prvej fazy a trocha tu stagnaciu podporit.Dakujem za radu.

Uplně můj případ. Začala jsem i přemýšlet jestli se náhodou nepřejídám. Ale všechno dodržuji, tak doufám, že už se nám to konečně pohne

[Majuš]

Ahojte babulky.Ja som v druhej faze druhy tyzden a zatial mam dole 3kg za cca 3tyz.Teraz treti den mi nejako kilecka zastali a mam pocit,ze mam skor o 0,5 kg hore ,ako je to mozne ked vsetko dodrziam.Utesujem sa tym,ako tu opisujete,ze nic nic stagnacia a potom to naraz pojde.Chcem sa vlastne opytat,ci by bolo dobre sa vratit na tyzden zasa do prvej fazy a trocha tu stagnaciu podporit.Dakujem za radu.

Uplně můj případ. Začala jsem i přemýšlet jestli se náhodou nepřejídám. Ale všechno dodržuji, tak doufám, že už se nám to konečně pohne

Dakujem za odpovede.Zuzi asi mas pravdu,nesokovat zasa telo.Co sa tyka prejedania tak asi Putulinka tiez mas pravdu, posledne dva dni pri BZ som sa dost najedla,ked mam zeleninovy den tak si daaaaaam .Ako dlho ste boli v druhej faze,kolko tyzdnov?Co robite ak vas prepadne vecer hlad,pripadne o ktorej naposledy jete?Dakujem.Som zaciatocnicka tak sa vela vypytujem

[KLT]

Majus, ja sa najem aj o deviatej vecer - ryba, sunka, vyvar, acidko,...
Neboj sa toho.
Zatial som v 2.faze 2 mesiace.

[putulinka]

Já si dám dycky tak v šest večeři. Včera jsem třeba měla uzené kuřecí stehno (jenom to masíčko) s polníčkovým salátem - ale toho byla fakt kupa. No a ten salát sem dojídala ještě asi v devět hodin večer. Takže se taky moc nešetřim a hodně i peču. Vždycky na odpoledne ke kávě Dnes mám třeba pudinkové řezy a v druhé fázi jsem zatím dva týdny

[Majuš]

Ja sa snazim nejest uz po 20h.,ale ak ma to prepadne po 20h.tak si dam 150g bieleho jogurtu 0% tuku.Jem vela ryb.Citala som,ze sa klasicky kuraci vyvar tiez moze ,tak ma to potesilo.Trocha sa mi to zasa pohlo o -1kg juuuj tak sa tesim,podla dukanovych vypoctov potrebujem zhodit este 10kg,aby som mala 56kg, niekedy okolo 16.6. by som sa tam mala dostat,ked budem dodrziavat zasady.Chcem sa opytat,objednavala si niektora z vas presny jedalnicek,ci sa stravujete same?

[Ewka]

Ahojte, zajtra začína 2.fázu, a keď to tu tak všetko čítam, chcem sa opýtať koľko asi treba byť v 2. fáze?? viem že je to individuálne, ale tak približne, koľko ste napr. boli vy a pod. A ešte nepociťujete hlad? či jete povolené potraviny, kým nie ste úplne sýte?? a ešte otázočka, kde sa dá origoš vypočítať dukanov BMI index?? neviem to nikde nájsť. ďakujem Ewka

[KLT]

https://dukanovadieta-forum.slovakforum.net/t46-topic

[lesanka]

Ja som v pondelok začala 4. týždeň, čiže som 3týždeň v II. fáze a váha nie a nie ukázať pod 56kg. Stále sa to hýbe 56,2-56.8kg. Tak verím, že sa to pohne... Po prečítaní skúseností od dukaniek, ktoré sú v II. fáze dlhšie treba dať tomu niekedy aj viacej času . A tak zse tie kilá navyše, človek tiež nepribral za 2 týždne

[Zuzanka]

Ahojte já dnes zacinam 2.faza a uz Sá aj celkom tesim, lebo MAM strasne chut na nejaky salatik, nieco zelene, len Sá bojim aby som nic nepokazila... Potrebujem tie kilecka dolu do augusta. Citam vsetko co Sá pise a potrebovala by som ozaj nejaku specialnu knizku, tak Sá drzte a piste vsetko co Sá dozviete, dakujem a Pekny vikendik

[lesanka]

Ahojte já dnes zacinam 2.faza a uz Sá aj celkom tesim, lebo MAM strasne chut na nejaky salatik, nieco zelene, len Sá bojim aby som nic nepokazila... Potrebujem tie kilecka dolu do augusta. Citam vsetko co Sá pise a potrebovala by som ozaj nejaku specialnu knizku, tak Sá drzte a piste vsetko co Sá dozviete, dakujem a Pekny vikendik

ahoj. nepotrebuješ žiadnu špeciálnu knižku, na tomto fóre máš dosť rád a nápadov ako zvládnuť túto diétu a ešte si pozri aj stránku: dieta-portal.sk a tam máš tiež veľa dobrých rád a aj plno receptov pre I. a II. fázu.

Ale keby si silou-mocou chcela knihu, tak vyšla už v českom vydaní a od 15.4. sa bude dať kúpiť aj u nás.

[ivanaAa]

Ahojte, chcem sa vam aj ja pochvalit, ako mi to ide. Citala som vase komenty a chcem vam povedat, aby ste boli trpezlive. Ja som na diete od 07.03.2012 a schudla som zatial 4,5 kg, ale mozem povedat, ze podla zmeny mojho vyzoru a hlavne to, ze si mozem obliect uz davno nenoseny satnik, by som povedala, ze som schudla aj 10 kg. Podla mna ta vaha nie je az taka dolezita, pretoze jeme vela bielkovin a formuju sa nam svaly (co vidim hlavne na nohach). Ked sa postavim na vahu, tiez nie som nadsena, ze nemozem jest sladkosti a vsetky super lakave jedla ako ludia okolo mna a vaha velmi neklesa, ale ked si obleciem tricko, v ktorom mi netrcia boky, tak som plna elanu a optimizmu. Vobec mi nerobi problem sa najest aj vecer (povolene potraviny), pretoze ako stale citam, cim viacej bielkovin jeme, tym rychle chudneme Takze zelam vsetkym vela stastia a dufam, ze do leta budeme krasne a atraktivne!

[lesanka]

Ahojte, chcem sa vam aj ja pochvalit, ako mi to ide. Citala som vase komenty a chcem vam povedat, aby ste boli trpezlive. Ja som na diete od 07.03.2012 a schudla som zatial 4,5 kg, ale mozem povedat, ze podla zmeny mojho vyzoru a hlavne to, ze si mozem obliect uz davno nenoseny satnik, by som povedala, ze som schudla aj 10 kg. Podla mna ta vaha nie je az taka dolezita, pretoze jeme vela bielkovin a formuju sa nam svaly (co vidim hlavne na nohach). Ked sa postavim na vahu, tiez nie som nadsena, ze nemozem jest sladkosti a vsetky super lakave jedla ako ludia okolo mna a vaha velmi neklesa, ale ked si obleciem tricko, v ktorom mi netrcia boky, tak som plna elanu a optimizmu. Vobec mi nerobi problem sa najest aj vecer (povolene potraviny), pretoze ako stale citam, cim viacej bielkovin jeme, tym rychle chudneme Takze zelam vsetkym vela stastia a dufam, ze do leta budeme krasne a atraktivne!

ahoj. presne tak ja to tiež na váhe veľmi nebadám, som v II. fáze už tri týždne a ani kilo dole.... Ale je to pravda, že postava je o čosi vyformovaná, aj keď som schudla len 2 kg, tak teraz mám 56. A navyše ja som zvyknutá chodiť do posilky 3-4 x do týždňa. Teraz som mala 10 dní chrípku, tak sa veľmi nehýbem , ale už je to fajn a od pondelka, zase posilka a riadne kardio si dám. Potom počítam že sa váha troška pohne. Chcem ísť na 50-52, tak dúfam že do leta budeme krásne a atraktívne ako píšeš . nech sa nám všetkým darí

[zuzanas]

Jaaaaaaaaaaj, ako keby si opisovala mna ja tiez idem s vahou pomalsie, no postava je super Nosim velkost 38, co som aj chcela drzim palce

[lubatko]

ahoj. presne tak ja to tiež na váhe veľmi nebadám, som v II. fáze už tri týždne a ani kilo dole.... Ale je to pravda, že postava je o čosi vyformovaná, aj keď som schudla len 2 kg, tak teraz mám 56. A navyše ja som zvyknutá chodiť do posilky 3-4 x do týždňa. Teraz som mala 10 dní chrípku, tak sa veľmi nehýbem , ale už je to fajn a od pondelka, zase posilka a riadne kardio si dám. Potom počítam že sa váha troška pohne. Chcem ísť na 50-52, tak dúfam že do leta budeme krásne a atraktívne ako píšeš . nech sa nám všetkým darí

Lesanka ked tolko cvicis, je normalne, ze ti vaha nejde dole.. svaly su tazsie ako tuky, dolezite je to, ze vyzeras lepsie

[Majuš]

Ahojte .... ,dlho som sa neozvala,ale pokracujem v 2.faze uz treti tyzden.Ide to ozaj pamalicky,ale vydrzim.Teraz mam 65kg.zasa to stoji nejako,velmi by som uz chcela nech sa to pohne aspon o kilo.Podla oblecenia sa citim ako keby som dala dole 15kg,ale je to" len" 4kg za 3tyz.a 2 dni.Zboznujem zeleninove dni,lebo sa da toho vela vymysliet na papanie.Vecera som robila cokoladove kosicky na velku noc (nie pre seba ,ale maleho a navstevu) a musim sa priznat,ze 2 kocky cokolady som si ukradla .Neodolala som.Dnes som si to vycitala,ale hadam sa to az tak nenalepi na mna, ci?Porusila niektora z Vas trocha nieco zo svojho jedalnicka?Trocha sa obavam prichadzajucich sviatkov,aby ma to nezlakalo,tie vsetke dobroty.Dievcence pekne sa cita a pozera na vase tabulku ,ako ste tie kilecka zhodili Zuzanas ,KLT i ostatne...drzim palceky ,nech to ide rychlo dole do ciela.Putulinka ako si na tom ty?

[Sponsored content]