Druha faza a ubytok na vahe 1kg :(

[Veronik]

Ahojte dukanky, no ja som sa dnes postavila po 5 dnoch 2F na vahu a nestastne som zistila,ze neslo dole ani deko. V 1F som zhodila len asi kilecko a tak som z toho smutna, ked si citam o ubytkoch 4 a viac kil. Nemoze na to vplyvat aj fakt,ze mam spomalenu funkciu stitnej zlazy? Nemate niektora podobny problem?

[KLT]

Veronik, kolko potrebujes schudnut? Vo vseobecnosti sa ludom so znizenou funkciou stitnej zlazy horsie chudne, takze to moze mat vplyv.

[Veronik]

Potrebovala by som schudnut takych 12kg, aj som si pocitala mozny ubytok vahy podla Dukana a vyslo mi,ze 12,5 kg, tak to nevidim ako nerealny ciel, len akosi mi to stagnuje a ubera na optimizme,ale tak zatial drzim a nevzdavam

[andy39]

Veronik. Neboj určite to pôjde. Ja mám problémy zo štítnou už 9 rokov. Teraz sa mi podarilo schudnúť od 19.10 9-10 kg. Nezúfaj, určite to pôjde ale nie tak rýchlo ako ostatným. Váha mi kolíše. a pravidelne aj vyskakuje + -1 kg . Ešte chcem schudnúť 4 kg- počítam to tak do pol marca Držím palce

[Veronik]

Andy39, jee , to si ma potesila, tak dufam,ze sa to nakoniec pohne. Ak sa smiem opytat, stagnovala si tiez na zaciatku, ci ti to slo tak prebiezne dole? To mas velmi pekny ubytok za tie 2 mesiace. No s tym +-1 kg, to som si vsimla,ze ked som nabehla na BZ den, tak mi vaha ukazovala viac ako ked som drzala prvu,cisto bielkovinovu fazu. Ach ta stitna je potvora . Tak drzim palce do tych zvysnych 4!

[andy39]

veronik-tri mesiace - . Ja som sa naučilq-váha mi klesne aj o pol kila-potom dva tri dni ide hore , zastaví sa a znovu klesne.Skorokaždý deň sa vážim a robím sigraf a sú to také vlnovky-vôbec nie rovná čiara smerom dolu tak už to vôbec neriešim , hlavne že vždy sa dolu posunie
Držím palce

[misapo]

Ahoj, skus takzvany "biely den", moze sa drzat len raz za cas, pretoze je to velka zataz na pecen. Takze cely den budes jest biele jogurty, tvaroh atd vsetko 0%, a bielu rybu a kuracie prsa. Nic ine, ziadny cukor, kakao, kukuricny skrob ... proste nic. Miesto 30 min musis ist aspon na hodinovu prechadzku. A hlavne pit vela vody. Toto vacsinou pomoze, ale aj Dukan predtym varuju, nikdy nie 2 dni po sebe a drzat len vo vinimocnych propadoch. A neboj sa, mne sa niekedy vaha nepohne aj 2 tyzdne, a potom zrazu 4-5kg dolu. Drzim palce

[KLT]

Potrebovala by som schudnut takych 12kg, aj som si pocitala mozny ubytok vahy podla Dukana a vyslo mi,ze 12,5 kg, tak to nevidim ako nerealny ciel, len akosi mi to stagnuje a ubera na optimizme,ale tak zatial drzim a nevzdavam

Ako si si vypocitala mozny ubytok na vahe?

[Veronik]

Andy39, hehe, no tazka matika naratat do 3 , inak sranda stym sinusoidami, ale pravda, pokial celkovy vysledok je stale minus,tak je dobre:)

Misapo, diky za rady, asi vyskusam ten "biely den", s vodou ja problem nemam, pijem jej aj dvakrat nez je odporucane, pridam este aj trosku pohybu a dufam,ze sa to pohne smerom dole;) Len clovek je z toho potom trosku demotivovany ,ked tu cita same super ubytky,ale tak ste my prikladom a idem dalej, vsak to musi ist dole!!

[KLT]

Potrebovala by som schudnut takych 12kg, aj som si pocitala mozny ubytok vahy podla Dukana a vyslo mi,ze 12,5 kg, tak to nevidim ako nerealny ciel, len akosi mi to stagnuje a ubera na optimizme,ale tak zatial drzim a nevzdavam

Ako si si vypocitala mozny ubytok na vahe?

Uz som to nasla, mne teda vyslo trosku viac, nez by som si predstavovala, ale aj to bude super vysledok, ak dosiahnem

[misapo]

Andy39, hehe, no tazka matika naratat do 3 , inak sranda stym sinusoidami, ale pravda, pokial celkovy vysledok je stale minus,tak je dobre:)

Misapo, diky za rady, asi vyskusam ten "biely den", s vodou ja problem nemam, pijem jej aj dvakrat nez je odporucane, pridam este aj trosku pohybu a dufam,ze sa to pohne smerom dole;) Len clovek je z toho potom trosku demotivovany ,ked tu cita same super ubytky,ale tak ste my prikladom a idem dalej, vsak to musi ist dole!!

Vela stastia, nevzdavaj sa, je ovela viac ludi ktorym sa kila odpisu raz za cas a dlhy cas stagnuju. !!!!

[stanka hnatukova]

Veronika..............neboj tiež som problematik zo štitnou berem eutirox 100 každý den a je pravda že furt som priberala na váhe od kedyho papám a vlastne ? kým i doktork upravila hormony po porode a tak.dala som sa na dietku DD a 1f za 5 dni šlo 1,5kg dole.Mám 79,6kg a výšku 165cm no a v 2f my odporučali si na váhu ani nestupat bola som sklamaná zo začiatku že nič nejde tak som sa nato vykašlala a stupla som si až po 2 týžnoch a šup mám 3,5kg dole a myslim si že aj to je uspech ...nato že som priberala a nie a nie to kg naviše som nkdy nevedela dat dole......neboj bud trpezlivá.Možno tie ženy čo pišu že chudnu viac tak aj maju s čoho musiš to brat tak ako to je čim si bližšie k idealu tým to je tahšie RADA: nestupaj si na váhu sama poznáš že ti je triko volnejšie a potom si stupni na váhu o mesiac a to bude motivacia neboj

[Veronik]

Baby moc dik za povzbudzujuce slova A Stanka, ani mi nevrav s tym naberanim od kedy sa mi datuju problemy so stitnou, k tomu este sedave zamestnanie a 10 kil v priebehu necelych 3 rokov nabranych raz dva S tou vahou to bude asi dobry napad, pretoze to cloveka len demotivuje v mojom pripade a ma tendenciu sa na to vykaslat:pale: . Ale tak ked to slo u teba, musi aj u mna, hadam sa to raz pohne .

[katarina.zichackova]

Ahoj presne tak ja som už v 2F od 12.09.2011 a ver či never z váhy 79,5 som už mala aj 62,9, ale teraz po vianociach kedy som trošku porušila sa nemôžem dostať na túto váhu stále mám 65 a tiež sa vážim iba raz za týždeň lebo ma to hnevalo keď som nevidela žiadny výsledok.

[alenka]

Ahoj presne tak ja som už v 2F od 12.09.2011 a ver či never z váhy 79,5 som už mala aj 62,9, ale teraz po vianociach kedy som trošku porušila sa nemôžem dostať na túto váhu stále mám 65 a tiež sa vážim iba raz za týždeň lebo ma to hnevalo keď som nevidela žiadny výsledok.

Kati ahoj,tak najprv klobúk dolu, taký krásny úbytok za 4 mesiace!!blahoželám.
ja som v druhej fáze iba tri týždne, ale už mi maso a iné bielkoviny vôbec nechutia, boli ma tuším žalúdok. Prechádzala si takouto etapou aj ty? Ja som zatiaľ v 2.f. neschudla, tak trpezlivo čakám,čo sa bude diať. Este sa chcem opýtať, či si skutočne striktne dietu dodržiavala, či si niekedy "nezhrešila".dakujem za odpoved.alenka.

[mirinda]

Alenka, som v druhej faze druhy tyzden, ale tiez mi byva tazko. Nie som na takuto stravu zvyknuta, ako som uz pisala, ja skor sacharidovy typ. Vcera mi bolo pol dna tazko od jogurtu, predvcerom od acidka... A co je najhorsie, ze uz 11. den mam rovnaku hmotnost!!!!!

[Nana555]

Baby, tak ak vám je ťažko, urobte si chlebík, alebo tie koláčiky so škoricou, a papajte ich s čajom, alebo kávou. Ja si ešte robievam napríklad takú miešanú zeleninu, dostať to všade, sú rôzne druhy a dám si to buď s chlebom dukanovým, alebo len s dresingom, musíte skúšať, ale nevzdávajte sa.

[katarina.zichackova]

Ahoj presne tak ja som už v 2F od 12.09.2011 a ver či never z váhy 79,5 som už mala aj 62,9, ale teraz po vianociach kedy som trošku porušila sa nemôžem dostať na túto váhu stále mám 65 a tiež sa vážim iba raz za týždeň lebo ma to hnevalo keď som nevidela žiadny výsledok.

Kati ahoj,tak najprv klobúk dolu, taký krásny úbytok za 4 mesiace!!blahoželám.
ja som v druhej fáze iba tri týždne, ale už mi maso a iné bielkoviny vôbec nechutia, boli ma tuším žalúdok. Prechádzala si takouto etapou aj ty? Ja som zatiaľ v 2.f. neschudla, tak trpezlivo čakám,čo sa bude diať. Este sa chcem opýtať, či si skutočne striktne dietu dodržiavala, či si niekedy "nezhrešila".dakujem za odpoved.alenka.

No jasnačka že som zhrešila ale snažila som sa potom pridať viac behu. Mňa žalúdok nebolel len som si niekedy dala viac po sebe idúcich dní iba zeleninových bez mäsa. To sa mi upravilo ale kuracie prsia som nejedla viac ako mesiac už som ich nemohla ani vidieť tak som si dusila rybu alebo morčacie. Držím ti palce fakt je to pravda, že to ide dolu len musíš chcieť a jesť iba povolené potraviny a športovať. Teraz som nachladnutá tak nechodím behať iba na zumbu 2x týždenne keď som bola v pohode tak som k tomu pridala ešte 2x beh.

[katarina.zichackova]

Neviem mne celé chudnutie narušili vianoce tam som trošku zhrešila a ide to ťažšie tiež už od vianoc stagnujem, ale to pôjde verím si. Tak aj vy sa držte:bounce:

[trinityy]

Ahojte,
ja som začala držať dietu 4.1. a v 1 fáze som dala dolu 4 kg a od vtedy iba 1kg ale na veciach cítim že sú mi volnejšie ale kilá nejdú a nejdú dole. Neviem či robím niekde chybu ale mám ešte vydržať. Pôvodný zámer bol dať dolu 20 kg ale už neviem či je reálny. :-(

[Veronik]

Ahojte,
ja som začala držať dietu 4.1. a v 1 fáze som dala dolu 4 kg a od vtedy iba 1kg ale na veciach cítim že sú mi volnejšie ale kilá nejdú a nejdú dole. Neviem či robím niekde chybu ale mám ešte vydržať. Pôvodný zámer bol dať dolu 20 kg ale už neviem či je reálny. :-(

Ahoj Trinityy, neviem,ci som ja ta spravna, ktora by ta mala teraz motivovat, lebo ako si si precitala v starsich prispevkoch, ja som zial neschudla ani tie 4 kg zatial a to uz dnes zacinam 3. tyzden 2F. V prvej faze som schudla len 1kg a v 2F som sa cele dva tyzdne sa drzla zubami nechtami stale na tej istej vahe, uz som ani neverila,ze sa to vobec este pohne, az vcera konecne aspon 0.6 kg dole - tak som sa tak potesila akoby to bolo 6kg . Kazdopadne som si povedala, ze i ked v mojom pripade to bude mozno vplyvom stitnej zlazy, ale nevzdavam to, asi to bude dlhsie trvat, ale za to sa citim lepsie s takymto stravovanim a verim, ze sa to pohne smerom nadol ) Asi treba len vydrzat a nevzdavat to. xixi no ved uvidim,co budem pisat o take dalsie 2 tyzdne ak zas sa vaha nepohne.

[Zuzka]

Aj ja mam ten istý problém ja držím DD od 17.11.2011 a už asi 2 týždne stojim na vahe a nie a nie schudnuť.....dokonca som sa odvažila a mala som o 1 kg viac to nie je možné toto podľa Dukana som mala 27.01.2012 isť do 3 fázy ..ale chýba mi ešte 1,5 kg.... a nie a nie pohnuť sa (

[Nana555]

No ja som tak ochorela a zahlienila sa že som nikdy nebola v takom stave a potom som sekla s dukanom a o dva dni mi bolo o 80% lepšie, teraz sa bojím či mám začať znovu od začiatku, alebo mám pokračovať v 2fáze, lebo v 1 fáze som aj tak schudla lne necelé 1kg. , tak neviem čo teraz robiť

[Sponsored content]