Re: Zmena je život

[Zdenka14]

myslím, že je to celkom reálne, ak sa fakt mnohé spoliehajú na to, že vo štvrtej fáze môžeme všetko tak, ako pred diétou
- III. fáza mi vyhovovala najviac, aj som mala určité pravidlá, aj som si mohla dať, v určený čas, na ktorý som sa tešila a vychutnávala som si ho, to, na čo som mala chuť a relatívne bolo zakázané.
- mojím problémom, je víkend, tak som sa naučila a teraz vidím, že to nebolo moc rozumné. Budem musieť niečo vyšpekulovať.

[Pidanka]

myslím, že je to celkom reálne, ak sa fakt mnohé spoliehajú na to, že vo štvrtej fáze môžeme všetko tak, ako pred diétou
- III. fáza mi vyhovovala najviac, aj som mala určité pravidlá, aj som si mohla dať, v určený čas, na ktorý som sa tešila a vychutnávala som si ho, to, na čo som mala chuť a relatívne bolo zakázané.
- mojím problémom, je víkend, tak som sa naučila a teraz vidím, že to nebolo moc rozumné. Budem musieť niečo vyšpekulovať.

No práve, ja dúfam, že sa to u mňa nezvrhne ani v tretej ani po nej... Ju budem mať asi rok, tak by som si mohla navyknúť a dodržiavať ju aj potom. Mamkina kolegyňa to má tiež tak že víkendy si úplne povoľuje všetko a cez týždeň sa tak nejak dukanovsky drží. A zatiaľ sa jej váha udržiava teda.

[Zdenka14]

ja relatívne, sa tiež vždy cez pracovný týždeň dostanem na nejakých 64 kg, ale neviem, či budem mať silu to takto robiť stále

[Domi]

ahojte, chcem od zajtra zacat pomoze mi niekto?

[Zdenka14]

kľudne sa pýtaj, ak niečomu nerozumieš
- na začiatok si kľudne naštuduj túto stránku, nech vieš, do čoho ideš
http://www.dukanovadieta.com/kniha-navstev/
v MENU nájdeš základné veci + recepty

[pachucha]

Ahojte milé moje kuriatka. Smutná správa- plus 1,5 kg. Mrcha mi už skončila a váha je takto vysoko. Dnes som mala po dlhých 4 mesiacoch takú depresiu že som zjedla orechový rez priamo z plechu a kus slaniny. Sadla som si na zem a revala asi patnast minut vkuse. Nebaví ma to. Som zo seba sklamaná, zničená, znechutená. Celá DD sa mi zdá odporná !!! To nie je ani možné toto. Aby pomaly stokilový človek za 4 mesiace schudol slabých 6 kg Keď čítam, že niektoré to schudnú aj počas prvej fázy je mi na grcanie z toho,. Už by som mala mať aspoň tých prekliatych 10 kg dole. Ale nič. Ba dokonca mám väčšie brucho a nedopnem nohavice ako predtým. Nič som nezmenila...BABY H E L P !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[KLT]

ahoj pachucha, tazko radit v tvojom pripade, este nikto iny tu takto "odolny" nebol. Pripadne to vzdali skor.
Teraz si hlavne nevycitaj toto male fo pá a pokracuj dalej.
Drz sa zlatko.

[Zdenka14]

pachucha, teba niekto uriekol, keď ťa videl šťastnú a chudšiu, ja tomu už nerozumiem - si silná, máš môj obdiv.
Úplne chápem tvoju slabú chvíľku, nič si nevyčítaj, robíš všetko tak ako máš, tvoja vina to určite nie je. Pozbieraj všetku silu, nahoď úsmev a povedz si, že do Vianoc dáš dole 3-5 kg, a uvidíš, že to dáš. Skús si stanoviť takéto menšie ciele, budeš sa častejšie radovať, keď sa k ním aj naozaj dostaneš. Sme tu pre teba, takže silno volaj, krič, keď budeš potrebovať.
Maminke gratulujem.
Tá moja ešte 3 kg a bude to jej vytúžená 85. Zajtra bude mať výsledky, tak napíšem, ako dopadla.
Držte sa dievčatká

[Zdenka14]

Ahojte,
tak poslušne hlásim - mama má výsledky v poriadku - cholesterol ukážkový, moč, pečeň v poriadku, lekárka ju pochválila - takže tak
pekný deň

[KLT]

Super, to je parada!
Ja sa chystam na preventivku v decembri, tak tiez som zvedava.

[Zdenka14]

hej, som šťastná za ňu
Kati, tebe sa ako darí? mňa prepadá menší pesimizmus
- napr. dnes ráno - po bielkovinovom riadnom štvrtku som mala o pol kila naviac, veď by ťa porazilo, a to som myslela, že stiahnem - no nič

[KLT]

No ja sa nemam cim chvalit, dovolenka v Taliansku., kadejake oslavy, brusna chripka... Tolko vyovoriek mam
Nieco nabehlo hore a nie a nie sa znovu nakopnut na nejaky rozumny rezim. Dnes som si povedala, ze kaslem na chudnutie teraz, skusim sa zostabilizovat na vahe, ktoru mam a potom neskor, ked budu lepsie okolnosti, znova zautocim.
Ale zas som zvysila trochu pohyb, dala som sa na 30dnovy program Jilian Michaels, plus stale pokracujem v mojom pravidelnom posilnovani.

[Pidanka]

Joooj pachucha, to ma hrozne mrzí.

Ja som teraz tiež mala dlhšie stagnačné obdobie, ale dneska ráno som prekročila hranicu - 20 kg (67,1). Asi mi to zas trochu vyskočí hore, ako je zvykol, ale predsa len mám z toho radosť.

[Zdenka14]

haló, žijete?
ako sa vám darí
ja som mesiac vo 4. fáze - váha 64,2 kg

[Zdenka14]

Joooj pachucha, to ma hrozne mrzí.

Ja som teraz tiež mala dlhšie stagnačné obdobie, ale dneska ráno som prekročila hranicu - 20 kg (67,1). Asi mi to zas trochu vyskočí hore, ako je zvykol, ale predsa len mám z toho radosť.

srdečne gratulujem k 20.-tke, to je už riadny výkon, drž sa na´dalej

[Pidanka]

Joooj pachucha, to ma hrozne mrzí.

Ja som teraz tiež mala dlhšie stagnačné obdobie, ale dneska ráno som prekročila hranicu - 20 kg (67,1). Asi mi to zas trochu vyskočí hore, ako je zvykol, ale predsa len mám z toho radosť.

srdečne gratulujem k 20.-tke, to je už riadny výkon, drž sa na´dalej

Ďakujeeem Zdeni, ale aktuálne je to zas 19,8. Tak potom oslávim znovu tú 20.

[pachucha]

ahojte. dva týždne mám antibiotiká....zlyhanie činnosti obličiek....už sa ani nevyjadrujem k váhe. plus dalsie kilo. nechce sa mi sem už ani chodiť ani písať. DD dodržiavam lebo viem ze aj tie posrane kila co som zhodila krvopotne za skoro 5 mesiacov by boli za tyzden nacapene naspat. Baby ak vam tato dieta pomaha, tak gratulujem a prajem vam vsetkym aby vam to aj vydrzalo. Ja uz nevladzem.....padaju mi vlasy. mam migrény- bez paralenu ani na krok....teraz skoro 2 tyzdne v 39 teplotach ...neprajem nikomu. Drzte sa!

[Pidanka]

ahojte. dva týždne mám antibiotiká....zlyhanie činnosti obličiek....už sa ani nevyjadrujem k váhe. plus dalsie kilo. nechce sa mi sem už ani chodiť ani písať. DD dodržiavam lebo viem ze aj tie posrane kila co som zhodila krvopotne za skoro 5 mesiacov by boli za tyzden nacapene naspat. Baby ak vam tato dieta pomaha, tak gratulujem a prajem vam vsetkym aby vam to aj vydrzalo. Ja uz nevladzem.....padaju mi vlasy. mam migrény- bez paralenu ani na krok....teraz skoro 2 tyzdne v 39 teplotach ...neprajem nikomu. Drzte sa!

Uff. Tak to mi je ľúto. Myslím, že by si ju nemala držať, keď Ti spôsobuje zdravotné problémy, za to to nestojí. Takže sa drž a skús si nájsť nejakú inú cestu, ktorou dosiahneš vysnenú váhu.

[Zdenka14]

ahojte. dva týždne mám antibiotiká....zlyhanie činnosti obličiek....už sa ani nevyjadrujem k váhe. plus dalsie kilo. nechce sa mi sem už ani chodiť ani písať. DD dodržiavam lebo viem ze aj tie posrane kila co som zhodila krvopotne za skoro 5 mesiacov by boli za tyzden nacapene naspat. Baby ak vam tato dieta pomaha, tak gratulujem a prajem vam vsetkym aby vam to aj vydrzalo. Ja uz nevladzem.....padaju mi vlasy. mam migrény- bez paralenu ani na krok....teraz skoro 2 tyzdne v 39 teplotach ...neprajem nikomu. Drzte sa!

Moja drahá, pachucha
veľmi ma mrzí, ako to skončilo - ani neuvažuj, že by si mala naďalej pokračovať v diéte. Musíš si povedať, budem krásna bacuľka, usmiata a šťastná, ako sa trápiť pre kilá, byť v strese a nešťastná, že sa ti nedarí a ešte ani si nemôžeš dať niečo sladké na energiu , ja by som fakt toto neriešila.
Manželovi sa určite páčiš taká aká si, a nech ťa majú ostatní radi. Ver mi, že tvoje okolie je šťastné z toho, aká si utrápená, tak im vytri zrak a usmievaj sa. Tvoj optimizmus a elán do života ťa dúfam neopúšťa a podarí sa ti telo a dušu dostať do starých koľají - chcem ťa vidieť usmiať sa, teraz, moja.
Silno ti držím palce, hlavne sa daj do poriadku a hlavne buď šťastná a usmiata.
Zdenka

[maya3]

aaach pachucha, to mi je moc luto prajem ti skore uzdravenie! kasli na dietu, zdravie je dolezitejsie!!! zdenka to napisala krasne, niet k tomu co dodat! v prvom rade sa uzdrav a na tie hlupe kila teraz zabudni! posielam ti aspon virtualne vela sily

[Zdenka14]

halóooo, nespite

[Pidanka]

Ahojte baby,

tak veru, nejak to tu prestalo žiť. No ale musím Vám povedať, že my sme sa teraz sťahovali do nového bytu, čiže od minulého víkendu nebol vôbec čas na varenie, od rána v práci a do večera v byte... Takže som postupne mierne začala hrešiť a to stále viac a viac. No nič to, keď sa to trochu ukľudní, tak začnem pekne znovu.. Alebo až po Vianociach?

[maya3]

ahojte dievcata

ticho tu je veru
u mna sa to hybe dopredu, zatial som spokojna zajtra 5 mesiacov DD a minus 19,3 kg. aj vianocnym dobrotam zatial uspesne odolavam, len minule som mala navstevu zo slovenska a doniesli mi korbaciky, tak som to nevydrzala a par som ich zjedla

[apa11]

Ahojte kočky ako sa Vám darí? Pridavám sa k vám. od zajtra začínam. už sa nedá žiť v takom tele

[apa11]

Obdivujem všetky ženy, ktoré schudli toľko kíl a že im neprišlo zle z mäsa

[KLT]

apa, vsak maso je dobreee

[Zdenka14]

Obdivujem všetky ženy, ktoré schudli toľko kíl a že im neprišlo zle z mäsa

mne mäsko tiež chutí,
ešte držíš, či si to zabalila?

Katka, tebe sa ako darí?
Neviete, čo je s Pachuchou - ako sa má?

[Zdenka14]

Jéj, ako tak kukám, tak mám zajtra výročník
3 mesiace vo 4. fáze
- v piatok som mala váhu 64,4 kg - takže úplná spokojnosť, a to sa priznám vianočné sviatky som vôbec neriešila , jedla som jedno-cez druhé, na čo som mala chuť, nemala som prehľad o dňoch, nie tak ešte o bielkovinovom štvrtku, len som v piatok skonštatovala, že hm, štvrtok sa zase nekonal.
- Pribrala som, samozrejme, mala som skoro 68 kg, ale zmobilizovala som sa, a za dva týždne som sa dostala na váhu 64,4 kg.
- Ako sa vám darí?

[Zdenka14]

tak čo dievčatká, ako sa máte?

[kerinka]

tak čo dievčatká, ako sa máte?

Zaujímalo by ma,či je tu niekto kto vydržal rok resp. ako je to s váhou rok od začiatku?

[Sponsored content]