Re: zaciatok 8.10.2012

[zuul]

jaj adie ja v prvej faze asi 6dni tu mam napisane. tak uvidime.

[zuul]

Tým začína dnes budete vážiť 56.9 kg na 16/11/2012.
Budete musieť nasledovať 3 fázy môjho metódy, to znamená 89 dní program trvalo stabilizovať vašu novú váhu.

[martina79]

tak sa pridavam s mierami zaciatocnymi : vek : 31
vaha : 98,2 kg
pas : 98 cm
boky :119 cm
stehna : 63 cm

fuuu no ja budem asi tych 10 dni v utocnej ,ine mi neostava .... a ciel je moja stara vaha 63 kg .... :0 ale budem stastna ked budem na 70

[zuul]

dievcata super, a do toho. jogurt spapany, zeleny caj uvareny. ozvem sa na vecer. ako sme to dnes zvladli.

[martina79]

Takze poslusne hlasim zdrvujuce údaje: vek 35, výška 175, váha 103, boky 120, stehná 70. Pas mám vysoký takze nieje objektívny. Tak som merala brucho cez pupok- 114. no dukanky moje keď to teraz vidím všetko napísané, no až mi je zle. Ale ujo dukan vypočítať že do začiatku mája by som mala mat 73 kg, tak to ani nie je tak dlho. Ale môj prvotný cieľ je dostať sa pod stovecku. Nech už vidím dvojciferne čísla.

[zuul]

ticker?

[zuul]

tak ticker az po 7dnoch od zaregistrovania.

[martina79]

baby ako je to s colou light alebo zero ? mozeme ??? je tam umele sladidlo takze asi by sme mohli ci ?

[matzika]

Môžeš kľudne, len to nepreháňaj

baby ako je to s colou light alebo zero ? mozeme ??? je tam umele sladidlo takze asi by sme mohli ci ?

[martina79]

a waaaaaw ,gratulujem k zhodenym kg a tisko zavidim aj ja uz chceeem

[zuul]

ano cola je napisana najlepsie zero. wau ako super ti to islo s kilami dolu. parada.

[zuul]

dukanky ako dnes?
ja som dnesny den zvladla bez prehresku. prave som dopapala tresku s jogurtom.
dnes mi to moja "dala vyzrat"" moja 1,5rocna malicka. cely den len revala a revala asi zubky, tipujem kedze ma nepusti to pusy a ani jest nechcela. takze bolo veselo ale konecne je u nas klud.

[martina79]

dnes mi nejak nechutilo len tak som zdibkala do vsetkeho jogurtovala som , tofu,chlebik ...a nastastie je cola dovolena takze ani prehresok nebol ziadny

[zuul]

dnes mi nejak nechutilo len tak som zdibkala do vsetkeho jogurtovala som , tofu,chlebik ...a nastastie je cola dovolena takze ani prehresok nebol ziadny

matka ako ze ti nechutilo? si asi naucena malo jest. ja som si vecer este urobila rybku a jogurtovym dressingom. a o polnoci ked som musela za malou lebo plakala, som normalne myslela, ze odpadnem od hladu. ja som napr. strasne hladna. ale teda jem len 3x denne a 3l vody a caju. colu zero si aj ja dnes kupim, trosku ma hadam povzdubi.
dnes bola moja mala vnoci hore kazdu hodinu, a o 6tej ma budil muz ze mu je zle, choro, nech idem ja zaviest maleho do skolky. takze frcim od 6tej. a mame doma lazara tatu.
stale si opakujem, ze to vydrzim tych pat dni. je to pre mna zabijak....

[2KVETOSLAVA]

Ahojte. Ja začínam od dnes. Dúfam, že ma niekto podporí. Dukanovu som držala pred par mesiacmi, ale nejako som to nevydržala. Tak skusim to ešte raz...

[martina79]

dnes mi nejak nechutilo len tak som zdibkala do vsetkeho jogurtovala som , tofu,chlebik ...a nastastie je cola dovolena takze ani prehresok nebol ziadny

matka ako ze ti nechutilo? si asi naucena malo jest. ja som si vecer este urobila rybku a jogurtovym dressingom. a o polnoci ked som musela za malou lebo plakala, som normalne myslela, ze odpadnem od hladu. ja som napr. strasne hladna. ale teda jem len 3x denne a 3l vody a caju. colu zero si aj ja dnes kupim, trosku ma hadam povzdubi.
dnes bola moja mala vnoci hore kazdu hodinu, a o 6tej ma budil muz ze mu je zle, choro, nech idem ja zaviest maleho do skolky. takze frcim od 6tej. a mame doma lazara tatu.
stale si opakujem, ze to vydrzim tych pat dni. je to pre mna zabijak....

no mne hlavne chyba sladke a potom do vsetkeho zdibnem a konec ... ale mi bolo nejak tazko od zaludka preto som sa aj na tu colu pytala , dnes je lepsie ale zas neni cas malinky dava zabrat ,mam kupeneho udeneho lososa tak sa tesim dnes na veceru ,este by to chcelo najst nejaku dobru natierku z tuniaka... a uz mam vazny zeleninovy abstak uz ratam minuty ked si nakrajam rajciny a papriku

[martina79]

Ahojte. Ja začínam od dnes. Dúfam, že ma niekto podporí. Dukanovu som držala pred par mesiacmi, ale nejako som to nevydržala. Tak skusim to ešte raz...

Ahoj vitaj a ako si dopadla ,podarilo sa ti schudnut prvykrat ?

[zuul]

mati tak si najdi cas a sup papat.
ja nevydrzim sa neodvazit. som zvedava. a strasne ma boli hrdlo, ze ani hltat neviem

[zuul]

Ahojte. Ja začínam od dnes. Dúfam, že ma niekto podporí. Dukanovu som držala pred par mesiacmi, ale nejako som to nevydržala. Tak skusim to ešte raz...

Ahoj vitaj a ako si dopadla ,podarilo sa ti schudnut prvykrat ?

jej vitaj, ak chces chod miery a vahu. nedalo sa vydrzat papat tolke maso? ci?

[2KVETOSLAVA]

Ahojte. Ja začínam od dnes. Dúfam, že ma niekto podporí. Dukanovu som držala pred par mesiacmi, ale nejako som to nevydržala. Tak skusim to ešte raz...

Ahoj vitaj a ako si dopadla ,podarilo sa ti schudnut prvykrat ?

jej vitaj, ak chces chod miery a vahu. nedalo sa vydrzat papat tolke maso? ci?

Ahojte. Nevydržala som, lebo som nemala podporu. Ja praveže maso milujem, ale bolo to ťažke . Schudla som 4 kila , ale tak rychlo som ich nabrala.... Mám 175 cm a 73 kg. Mám 36 rokov . Včera som si kupila knihu, ale potrebujem sa s niekym o tom baviť a potrebujem nakopnuť

[AdieG]

No zienky moje ako Vám to ide? Mne úplne zle. Chytila som nejakú crevnu virozu a tak sa mi začiatok nevydaril. Dnes už je fajn, suchare a zemiaky mi už lezu usami. Tak znova začínam odzajtra. Ani som sa nevážila, povedala som si, že až po prvej fáze.

[martina79]

No zienky moje ako Vám to ide? Mne úplne zle. Chytila som nejakú crevnu virozu a tak sa mi začiatok nevydaril. Dnes už je fajn, suchare a zemiaky mi už lezu usami. Tak znova začínam odzajtra. Ani som sa nevážila, povedala som si, že až po prvej fáze.

No to ma mrzi hlavne ze ti je uz lepsie ,ja by som dala kralovstvo za rajcinu s paprikouuuuuuuu ! zomrem ja bez tej zeleniny ....
dnes som to nevydrzala a supla som sa na vahu takze zatial 2 kg dole celkom fajn len este minimalne 4 dni pred sebou chcem uz 2 faaaazu idem si dnes objednat nejake veci z toho eshopu ,nemali ste nahodou niektora ten sirup ? chcem ho ochutnat ,voda uz mi leze hore krkom

[martina79]

mati tak si najdi cas a sup papat.
ja nevydrzim sa neodvazit. som zvedava. a strasne ma boli hrdlo, ze ani hltat neviem

no ved to ze pri tych mojich krpcoch je to celkom umenie ,niekedy ,ale dnes som si stihla aj chlebik spravit opat ,tak hadam bude lepsie a na obed asi tofu dam udene
vykloktaj si riadne so slanou vodou a skus zazvorovy caj

[zuul]

No zienky moje ako Vám to ide? Mne úplne zle. Chytila som nejakú crevnu virozu a tak sa mi začiatok nevydaril. Dnes už je fajn, suchare a zemiaky mi už lezu usami. Tak znova začínam odzajtra. Ani som sa nevážila, povedala som si, že až po prvej fáze.

ahoj moja, ak ti to pomoze aj ja som chora ako pes, krize, usi ma bolia, hrdlo ani nevravim, ani hltat neviem. ale ani jest mi nechuti, ale dodrzujem teda. moja ty to mas crevne to je nieco ine.
ja som dnes rano zacala aj Colonix program, na precistenie, tak uvidim zajtra rano.
moj maly je od dnes rano chory ako pes, rano sme leteli k dr. po pregrcanej noci a v horuckach. nas tato ma zapal priedusiek, tak u nas je to vesele. prave im robim dobry silny kuraci vyvar, mnam ako by som si dala tu polievku taku teplucku. no mam nachystaneho pangasa, sa mi rozmrazuje.
dievcata drzte sa!!! uz zajtra rano 4.dennnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn

[zuul]

mati super, ze 2kg. to do pondelku bude aj 6kg. parada. inak aj ja uz mam uplne ploche brucho.
ty papas rano chlebik? ten dukanov?
dakujem za rady, moj uz popija zazvorovy caj. a s kloktanim by som sa asi povracala. no skusim.

[AdieG]

Juj zienky ticho zavidim vaše ubytky. Ale už som skúšala večer piť mlieko a zatiaľ nič, tak ako som povedala zajtra začínam.
@ zuul, no moja vážne ti nezavidim, ako čítam tak to som dopadla lepšie. Aj keď za cenu prerušenia. Dúfam že sa skoro uzdravite. Rybku zavidim, ale asi v prvej fáze nebudem riskovať.
@martina, super úbytok, len sa drz dukanka
A to som si povedala, že Vás dobehnem.

[zuul]

Juj zienky ticho zavidim vaše ubytky. Ale už som skúšala večer piť mlieko a zatiaľ nič, tak ako som povedala zajtra začínam.
@ zuul, no moja vážne ti nezavidim, ako čítam tak to som dopadla lepšie. Aj keď za cenu prerušenia. Dúfam že sa skoro uzdravite. Rybku zavidim, ale asi v prvej fáze nebudem riskovať.
@martina, super úbytok, len sa drz dukanka
A to som si povedala, že Vás dobehnem.

super, ze si zvladla mlieko a nic. dufam, ze ti to dnes pojde dobre. preco si nedas rybku v 1.faze? ja mam vypracovany jedalnicek a tam mam normalne aj rybku.
asi sa odvazim, neodolam.

[AdieG]

@ zuul no ryby si radšej nedam, nech sa mi žalúdok nevzburi. Týždeň pockam. Veď to nie je tak dlho. A potom budem frcat na rybach jak diva, ja milujem ryby. Lososa už mám naporcovaneho v mrazaku. Inak zatiaľ mi to ide. Ráno bolo acidko, desiatka jogurt s otrubami, a na obedik omeleta so sunkou.

A mal už niekto tie cestoviny sharitaki? Ake sú? Ozaj môže sa sojova omacka?

[martina79]

mati super, ze 2kg. to do pondelku bude aj 6kg. parada. inak aj ja uz mam uplne ploche brucho.
ty papas rano chlebik? ten dukanov?
dakujem za rady, moj uz popija zazvorovy caj. a s kloktanim by som sa asi povracala. no skusim.

Je hnusna ta sol ,ale mne vzdy pomoze za den,dva mam po bolesti hrdla.
Hej robim si ten dukanov chlebik ,ten od 1.fazy , lebo mi chyba chleba a tento sa celkom da, nie kazdy den ,ale kazdy druhy asi ano hlavne kvoli ranajkam

[zuul]

@ zuul no ryby si radšej nedam, nech sa mi žalúdok nevzburi. Týždeň pockam. Veď to nie je tak dlho. A potom budem frcat na rybach jak diva, ja milujem ryby. Lososa už mám naporcovaneho v mrazaku. Inak zatiaľ mi to ide. Ráno bolo acidko, desiatka jogurt s otrubami, a na obedik omeleta so sunkou.

A mal už niekto tie cestoviny sharitaki? Ake sú? Ozaj môže sa sojova omacka?

tak dnes to zvladas uplne super.
asi aj ja zacnem papat 5x za den, 3x mi je malo. mi pride ze strasne malo jem.
cestoviny som nemala, no sojovu mozeme, prave sa mi pacuju prsia v sojovej, mčk, struhany zazvor a citronova stava. potom uz len opiect na suchej panvici.

[Sponsored content]