zaciatok 8.10.2012

[zuul]

ahojte, som mamicka dvoch deti, 3,5 roka a 1,5roka a nedari sa mi zhodit poporodne kila. tak idem to tu skusit aj ja. moj ciel je 8kg dolu. mam 168 a 62 a citim sa hrozne, kedze kedysi som mala lahuckych 55kg.
prida sa niekto? spolu nam to pojde fajn.
dakujem za podporu.

[martina79]

Ahoj ,no ja by som chcela zacat uz od 6.10. od zajtra

[zuul]

Ahoj ,no ja by som chcela zacat uz od 6.10. od zajtra

juj super ked uz zajtra. my mame este zajtra oslavu a maly chodi do skolky, tak zacinam az od pondelka.
mas uz vybrane co budes jest?

[AdieG]

No ja sa tiež pridávam, ale už od zajtra. Ja mám doma 3 deturence a cez víkend som kludnejsia( teda aspoň dúfam) ja potrebujem dať dole veeeeeela. 20 kg minimálne.

[martina79]

Ja podobne mam doma 2 deturenc 5 rokov a 3 mesiace a potrebujem dat dole asi tak 25 pribrala som pocas tehotenstva velmi moc tak prvy den za mnou celkom ok jedine co mi chyba strasne je zelenina

[martina79]

robila som inak tie muffini z ovsenych otrub celkom fajn, na ranajky dnes omeleta na obed ryba a vecera puding ,celkom fajn

[AdieG]

No kocky, v rámci toho že treba odkladať čo sa dá , ja začínam až od 8.10. Dnesok nedopadol tak ako som si ho predstavovala. Chcela som oddnes začať ale to som sa rozhodla ešte predtým ako si ma naši zavolali na "panske" A cely deň som oberala jablka, sadila cibuloviny, atd. Ale super bolo, deti v štýle " cenkovej deti" ale spokojne. Aspoň rýchlo zaspali. No len ten jedalnicek nevyšiel. A kedže sa ide na panske aj zajtra, tak začínam až v pondelok.

[zuul]

robila som inak tie muffini z ovsenych otrub celkom fajn, na ranajky dnes omeleta na obed ryba a vecera puding ,celkom fajn

mati super, ze si prvy den zvladla. uzasne. bude nam tazko varit na 3x cez vikend, ale to zvladneme.
ja si idem prave urobit nakup cez tesco - same nizkotucne veciiiiiiiiiii

[zuul]

No kocky, v rámci toho že treba odkladať čo sa dá , ja začínam až od 8.10. Dnesok nedopadol tak ako som si ho predstavovala. Chcela som oddnes začať ale to som sa rozhodla ešte predtým ako si ma naši zavolali na "panske" A cely deň som oberala jablka, sadila cibuloviny, atd. Ale super bolo, deti v štýle " cenkovej deti" ale spokojne. Aspoň rýchlo zaspali. No len ten jedalnicek nevyšiel. A kedže sa ide na panske aj zajtra, tak začínam až v pondelok.

jej ake mas male babenko doma tehotenstvo sa nami urobilo divy ze? aspon ste boli cely den dnes na vzduchu, my sme mali doteraz navstevu este meninkove posedenie. takze toho bolo na stoleeeeeeeeeeeeeee.
sa tesim, ze zaciname v pondelok

[AdieG]

@zuul: no babo uz je take polobabo, malicka na 10 mesiacov. No a ako dopadlo meninove posedenie? Takže dnes maju kilecka rozluckovy kar a odzajtra zaciiiiiiiiname. Zajtra rano napisem vsetky strasne miery. Dnes zase panske ale vôbec sa mi nechce, malicka skoro celu noc nespala.

[zuul]

dievcata tak zajtra cez den poprosim vahu odvazit, a miery staci asi len pas a boky. ak chcete aj viac mier piste.
urobim tabulecku a uvidime ako pojdu kilka dolu.

[zuul]

@zuul: no babo uz je take polobabo, malicka na 10 mesiacov. No a ako dopadlo meninove posedenie? Takže dnes maju kilecka rozluckovy kar a odzajtra zaciiiiiiiiname. Zajtra rano napisem vsetky strasne miery. Dnes zase panske ale vôbec sa mi nechce, malicka skoro celu noc nespala.

dakujem, meninky fajn. dnes som im este uvarila dobrucky obed a ja som si nalozila do pacu morcacie masko zajtra na obed.
vcera bola u nas kamoska a ze jej muz ma v robote jednu holku co drzala dukana a ze ju vobec nespoznala ako velmi schudla, aj kvetka horvathova ju drzala. a myslim, ze aj rakovska. teda my ale budeme slang baby
nech vam to dnes rychlo ubehne na panskom, a potom trosku vecer oddychuj.

[Tonka]

Ahojte,
aj ja by som sa k vám chcela pridať a začať tento boj od zajtra s vami :-)

[martina79]

taaak a uz som piekla aj dukanov chlebik ,dobry je a v piatok mi dorazili aj cestoviny shirataki a nejake susienky ,ale tie su az od druhej fazy a cestoviny ze sa moze hocikolko stale ... ? tak ich zajtra vyskusam som zvedava ,dnes na ranajky muffin ,tvaroh,caj,obed tofu a na veceru ma caka losos zatial je to celkom fajn a kedze sa nezastavim od rana( dvaja krpci )) ) ani nemam cas moc vymyslat ze co zakusnut ,bohuvdaka

[martina79]

pridaj sa budeme bojovat o zivot

[zuul]

martinka parada.
dukanov chlebik? musim pozriet recept, ale kedze nemozem vajcia a kvasok (intolerancia) tak
ano tie cestoviny sa zevraj mozu stale.
a to s detmi poznam, ja potom ked som mala zrazu cas som nevedela aku blbost skor dat to seba.

[martina79]

no ja som doteraz skoro nejedla vajcia, nelubim...ale kedze nejem maso tak musim aspon z vajicok nieco inak by som zostala asi len na lososovi

[AdieG]

No zienky už som späť z panskeho, akurát som to stihla pred dažďom. Tak ja poslusne hlasim že masko nakupene, otruby nachystane, deti vykupane, večera nachystana, už len ja sa musím nachystat na zajtrajsi sok, keď sa postavím na váhu. tak sa zlaknem. A koľko dni sa chystáte pobudnut v 1. Fáze? Ja minimalne týždeň musím dať.

[AdieG]

Takze poslusne hlasim zdrvujuce údaje: vek 35, výška 175, váha 103, boky 120, stehná 70. Pas mám vysoký takze nieje objektívny. Tak som merala brucho cez pupok- 114. no dukanky moje keď to teraz vidím všetko napísané, no až mi je zle. Ale ujo dukan vypočítať že do začiatku mája by som mala mat 73 kg, tak to ani nie je tak dlho. Ale môj prvotný cieľ je dostať sa pod stovecku. Nech už vidím dvojciferne čísla.

[zuul]

ahojte, tak ja sa pridavam.
moja vyska 168 vaha 62, pas cez pupok 83, boky 98, stehno 58 v najsirsom.
dukanky verim, ze to dotiahnem na 55kg.
ranny jogurtik caka.

pocujte budeme velmi kriticke a ak niekto zhresi nech sa tu pride priznat. nic sa nestane, len mu prehovorime do duse

adieg hor sa na to! drzim silno palce.

pocujte neviete ako si sem dame ticker? a kde dukan vyrata kg? dakujem.

[zuul]

jaj adie ja v prvej faze asi 6dni tu mam napisane. tak uvidime.

[zuul]

Tým začína dnes budete vážiť 56.9 kg na 16/11/2012.
Budete musieť nasledovať 3 fázy môjho metódy, to znamená 89 dní program trvalo stabilizovať vašu novú váhu.

[martina79]

tak sa pridavam s mierami zaciatocnymi : vek : 31
vaha : 98,2 kg
pas : 98 cm
boky :119 cm
stehna : 63 cm

fuuu no ja budem asi tych 10 dni v utocnej ,ine mi neostava .... a ciel je moja stara vaha 63 kg .... :0 ale budem stastna ked budem na 70

[zuul]

dievcata super, a do toho. jogurt spapany, zeleny caj uvareny. ozvem sa na vecer. ako sme to dnes zvladli.

[martina79]

Takze poslusne hlasim zdrvujuce údaje: vek 35, výška 175, váha 103, boky 120, stehná 70. Pas mám vysoký takze nieje objektívny. Tak som merala brucho cez pupok- 114. no dukanky moje keď to teraz vidím všetko napísané, no až mi je zle. Ale ujo dukan vypočítať že do začiatku mája by som mala mat 73 kg, tak to ani nie je tak dlho. Ale môj prvotný cieľ je dostať sa pod stovecku. Nech už vidím dvojciferne čísla.

[Sponsored content]