Re: Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

[vefida]

Ahojte kočky, ja som začala dnes, tak neviem či sa zaradiť medzi Vás alebo nie.
Okrem tých klasík, čo som tu čítala som si na obed spravila na keramickej panvici bez tuku morčacie prsia s korením na morčacie prsia, som to podliala vodou a podusila a na vrch potom spravila z polovice bezrukového jogurtu a nastruhaneho vajíčky natvrdo dressing a na to čerstvú bazalku- mňamkové to bolo.
Ozaj a v tescu som si kupila sušenu svátku-obsahuje veľa bielkovín a je bez tuku a cukru.
Aj ten 0%tný jogurt zvolenksý je celkom fajn- v ňom som zjedla tu 1apol lyžice ovsených otrub- kupované v Hypernove.

[wendy333]

Caute baby, takze moja vaha je pri 171 cm 75 kg, a moj ciel je nejakych 63, len neviem ci vydrzim, lebo zatial mi veci co sa tyka obmedzenia jedla nikdy nevysli
No a moja dnesna strava: ranajky 2 vajicka na hnilicku z toho jedno zltko, desiata nizkotucný termizovaný tvaroh kapucín s kokosovou aromou (inak tie aromy v jedle vobec necitim , neviete nieco poradit?), obed grilovane prsicka na cibulke a horcici, olovrant otrubove placky a vecera salatik mix (dala som don: jogurt, samozrejme nizkotucny ako inak, koreninky, horcicu, kuraciu sunku, 1 vajicko a krabie tycinky) inak odporucam velmi mi chutil.
Na zajtra si prave peciem pstruha v alobale, a na desiatu som si prichystala cokoladovy puding (v lidli som si nasla taky co ma 0%tuku) a co na olovrant a veceru to este neviem
A neviete mi poradit od ktorej fazy sa mozu olomoucke syrecky, som niekde citala recept ako si ich pripravit ako chipsy, tak by som vyskusala.
Do piatku chcem ostat v 1 faze a potom huraaaa na 2 fazu, uz mam v chladnicke nachstanu jednu krasnu tekvisku, neviem sa dockat, milujem privarky

Tak jak to jde?

[Janka134]

Ahoj, no tak neviem ako to ide:( CItim sa fajn, mam pocit ze som uzsia ale Neviem sa dostat na vahu co zacina 6 a nie 7mickou
Ma z toho chyta trosicku depka

[wendy333]

Ahoj, no tak neviem ako to ide:( CItim sa fajn, mam pocit ze som uzsia ale Neviem sa dostat na vahu co zacina 6 a nie 7mickou
Ma z toho chyta trosicku depka

Teprve jsme na začátku. Chce to vydržet!!! Mně taky váha poskakuje nahoru dolů, ale nevzdáme to přece, ne?
To půjde. Máme na to ještě skoro 3 měsíce, podle Dukana. A uvidíš na vánoce jaké budem hvězdy!!!

[Janka134]

Dievcata ja asi s DD koncim, nebola som na WC asi tzyden, jem aj psylium a nepomaha. Mam taku zapchu asi ako nikdy v zivote, dnes som sa z toho pomaly rozplakala.
Rozpravala som sa s kamaratkou, ktora je lekarka a povedala mi, ze ked si nechcem uplne dobabrat travenie a oblicky tak mam radsej prestat.
ALe jedna super vec na DD je , ze mi pomohla sa naucit, ze dokazem zit bez sladkeho a vyprazaneho. Takze pokracujem v podstate v diete dalej ale dieta sa vola zdrave stravovanie a trosku pridam na pohybe.
Drzim Vam dievcence palce, budem Vam ale dalej pisat, ci sa mi dari robit nieco s vahou, aj ked sa zacnem stravovat nie podla DD.

[Veronika Dachová]

Ahoj Janka, skús vyskúšať "senna čaj", mne to vždy pomohlo keď som mala
zápchu, a to nie len pri DD. Účinkuje tak za 8 až 12 hodín od vypitia,
preto si ho daj radšej cez víkend, keď je človek doma. Kúpiš ho v
ktorejkoľvek lekárni.

[Janka134]

Dakujem za radu, ja som si dala slivky a je to OK uz chvalabohu, lebo to bolo priserne.
Ale zacala som papat aj ovocie a vaha ide dole aj dalej. Mozno ale zahrniem do jedalnicka jeden den v tyzdni cisto bielkovinovy

[marcelaz]

Ja som si to tiež trošku pomenila, lebo ma bolia obličky a hlava. Takže jem aj ovocie a to len 1jablčko alebo trošku hrozna. Na obed si pridávam aj zeleninu..takže mám skôr viac tých zeleninových dňoch ako B.Nejem chlieb,ani zemiaky, ani ryžu...ale keď ma bolia veľmi obličky tak si dám aj trošičku zemiakov...a hneď vidím rozdiel.Ale zatiaľ od toho 18.9.2012 čo sme začali som si ich dala iba raz.S váhou nejdem veľmi dole iba 2,5kg a to som viac menej schudla iba v tej prvej fáze. Neviem ako ďalej manžel ma nahovára aj na 90dňovu diétu...ktorú som už držala a schudla som nejakých 8kg....Tak neviem asi ešte trochu vydržím..takto a uvidíme....ale nie som hladna..a VY AKO STE NA TOM????DIEVČENCE.

[Janka134]

Marcelaz, ja som presla na taketo stravovanie:
1. Ranajky: Zaklad tvoria musli, bud s bielym jogurtom, alebo s nizkot, mliekom a s nejakym ovocim, alebo si urobim ovsenu kasu (doma sama nie kupenu)
2. Na desiatu papam nejake take ovsene kolaciky s DM, alebo si dam susene slivky
3. Na obed je vlastne jedno co, len nech je to pripravene na olivovom oleji a velmi malinko, alebo vobec, ryzu papam naturalnu, zemiacky sa snazim co najmenej, zatial som este nemala cestovinky celozrne
4. Obed nieco podobne ako desiata alebo jablcko s jogurtom
5. Vecera nejaka zeleninka, rybka, celozrne pecivko, sunka a tak
vsetko v mensich porciach ako som bola zvyknuta
Popritom na moje pomery pijem strasne vela, a zahrnula som na zlepsenie metabolizmu na rano pohar teplej vody s aloe, a pocas dna pijem take drinky s vlakninou
Hned je to o inom a s vahou idem dole aj nadalej, dnes rano mi na vahe svietilo 70,5 tak sa tesim, ze sa blizim k tej 65
Moja kamoska sa takto stravovala a schudla za necele 3 mesiace asi 10 kil, samozrejme ze sa potom ale nesmies nejak rozjest, a takto by si sa mala stravovat povacsinou
A nemam ziadne zazivacie problemy, neboli ma hlava a mam vacsiu volnost v jedeni a navyse moj priatel pri toma z tak netrpi

[wendy333]

Ahoj holky,
dnes 17 den a zatím 3kg dole. Vím, že to není nic moc, ale mám radost. Konečně pod 80!!
Sice dnes žrací den, ale mám před ženskýma věcma. To vždycky tak žeru. Ale pořád v rámci BZ dní.
Tak uvidím co ukáže váha příští týden.

[wendy333]

Halo, halooooo!!! Tak kde jste kdo???
Máme nějaké výsledky nebo jste to už vzdaly? Já zatím jedu podle plánu, ale vcelku mně
mrzí, že tu nenacházím žádné komunikace. Tak co, jak jste na tom?
Já zatím 25 den a 5kg dole celkem. A to nejím zas až tak striktně předepsané potraviny. Dala jsem si i
vepřové a nějaké ovoce. Ale jde to!! Tak jak Vám to jde?

[janka.rojko]

Ahoj, neboj niesi tu sama. Ja sledujem prispevky kazdy den! Ja som na DD pomaly uz 3 mesiace, zo zaciatku striktne, postupne trosku povolujem ale skor v mnozstve otrub( doprajem si viac) alebo aj z inych potravim, ze aspon trosku ochutnam ked mam na nieco chut. POsledne dva tyzdne som prechladnuta - tak si davam aj ovocie a v podstate viac BZ ako B dni. A vcera nastala super situacia, boli sme kupovat nohavice , pretoze uz su mi vsetky moje prilis velke a z povodnej velkosti 42/44 - som si vcera kupovala 38/40. POtesi, nie?

Halo, halooooo!!! Tak kde jste kdo???
Máme nějaké výsledky nebo jste to už vzdaly? Já zatím jedu podle plánu, ale vcelku mně
mrzí, že tu nenacházím žádné komunikace. Tak co, jak jste na tom?
Já zatím 25 den a 5kg dole celkem. A to nejím zas až tak striktně předepsané potraviny. Dala jsem si i
vepřové a nějaké ovoce. Ale jde to!! Tak jak Vám to jde?

[wendy333]

Ahoj, neboj niesi tu sama. Ja sledujem prispevky kazdy den! Ja som na DD pomaly uz 3 mesiace, zo zaciatku striktne, postupne trosku povolujem ale skor v mnozstve otrub( doprajem si viac) alebo aj z inych potravim, ze aspon trosku ochutnam ked mam na nieco chut. POsledne dva tyzdne som prechladnuta - tak si davam aj ovocie a v podstate viac BZ ako B dni. A vcera nastala super situacia, boli sme kupovat nohavice , pretoze uz su mi vsetky moje prilis velke a z povodnej velkosti 42/44 - som si vcera kupovala 38/40. POtesi, nie?

No tak to je bomba!!!!! To jsi borec. Já jdu sice pomalu, ale jde to. Ale mám taky víc BZ dní než B.
A co na to Tvoje okolí? Určitě je nejvíc nadšený manžel, předpokládám. No ten můj si zatím ničeho nevšiml...

Halo, halooooo!!! Tak kde jste kdo???
Máme nějaké výsledky nebo jste to už vzdaly? Já zatím jedu podle plánu, ale vcelku mně
mrzí, že tu nenacházím žádné komunikace. Tak co, jak jste na tom?
Já zatím 25 den a 5kg dole celkem. A to nejím zas až tak striktně předepsané potraviny. Dala jsem si i
vepřové a nějaké ovoce. Ale jde to!! Tak jak Vám to jde?

[Janka134]

Hellou, tak ja som s DD skoncila, ale papam zdravo mam dole 6 kil a som straaaaaasne happy
Nemas nejake problemy s travenim pocas DD?

[wendy333]

Hellou, tak ja som s DD skoncila, ale papam zdravo mam dole 6 kil a som straaaaaasne happy
Nemas nejake problemy s travenim pocas DD?

Trochu zácpa, ale jinak v poho. Ale měla jsem šííííílené bolesti hlavy. Ale všechno přešlo.
Jak dlouho jsi DD držela?

[marcelaz]

Ja som povolila veľmi...začalo to ovocím..a potom sladké...joj no veľmi..
Až sa hambím to tu priznať..ale veľmi ste ma opäť naštartovali...tak zas sa do toho dám..Zatiaľ som schudla len 3kg ale držím si ich.... napíšte kočky čo papáte, aké zdravé jedlá a obedíky si chystáte...aby sme to tu zas rozkecali...lebo je tu nejako ticho..už sa teším na nové nápady, ktoré nás určite naštartujú a posilnia v našej viere byť štíhla..a krásna.NAVŽDY!!!

[Janka134]

Hello, no tak ja od toho 18.9 nejem nic sladke. Max. tak horku cokolodu pol kocky za den, ale take tie velke figarovske a min. 70% kakaa. SNazim sa jest 5*denne mensie porcie. Ranajkujem hlavne musli. A veeeela pijem, vtedy nepocitzujem hlad.
A citim sa skvelo, dala som dole nieco vyse 5 kil, ale zato jednu konfekcnu velkost.
A este chodim viac peso, minimalne po schodoch nepouzivam vytah
Zaklad je ale tvrda disciplina, idem teraz cez vikend na svadbu tak tam to urcite porusim, ale potom si dam asi 1-2 dni cisto bielkovinove, aby som to nenabrala spat.

[pachucha]

Babule no ako sa vam dari?

[Sponsored content]