Prosím poradte mi

[WannaBeFit]

Veľmi si cenním vaše rady asi by som to bez vás nezvládla Prosím odpíšte mi čo najskôr lebo asi zdiviem
Môžem jesť hocijaký cottage syr alebo aj tu treba kontrolovať tuky?
Je v 2.fáze povolená len zelenina dusená na vode či aj čerstvá?
Môže sa jesť mozzarela syr?
A aký tavený syr sa môže jesť? Ja som našla taký čo mal 7% tuku je to veľa?
Ešte len končím 1.fázu a bola som zvyknutá si dať každý deň niečo sladké, teraz mi to hrozne chýba. Nemáte nejakú radu alebo recept?
Ďakujem vám, pekný deň

[Zdenka14]

Veľmi si cenním vaše rady asi by som to bez vás nezvládla Prosím odpíšte mi čo najskôr lebo asi zdiviem
Môžem jesť hocijaký cottage syr alebo aj tu treba kontrolovať tuky?
Je v 2.fáze povolená len zelenina dusená na vode či aj čerstvá?
Môže sa jesť mozzarela syr?
A aký tavený syr sa môže jesť? Ja som našla taký čo mal 7% tuku je to veľa?
Ešte len končím 1.fázu a bola som zvyknutá si dať každý deň niečo sladké, teraz mi to hrozne chýba. Nemáte nejakú radu alebo recept?
Ďakujem vám, pekný deň

Ahojky,
- zeleninu môžeš na hocijaký spôsob, či už vo varenom jedle, na pare alebo surovú
-cottage syr môžeš, ale odtučnený, - Tesco alebo Lidl majú tuším 2,2 g tuku
- mozzarela, keď tak tiež light, ale aj tá má pre túto diétu veľa tukov - ja ju nepoužívam
- tavený syr si kupujem opäť v Lidl - Linessa - 0,2 % tuku - je v takej bledomodrej krabičke
- kľudne si sprav Sviatočnú roládu, nejdú do nej otruby, alebo tiramissu
http://www.dieta-protal.sk/snehova-rolada/
http://www.dieta-protal.sk/tiramisu/
nech sa darí
- keď mám chuť na sladké, tak si spravím nízkotučný tvaroh so sladidlom, a buď pridám škoricu alebo Velvetku

---

[ada1981]

ja takisto si davam tvaroh, otrubovu kasu, kupila som si cukriky roznych prichuti bez cukru, dam si jogurt so steviou a skoricou, varim si vanilkovy alebo cokoladovy puding so steviou, davam si Goji - su povelene, ale v obmedzenom mnozstve, obcas si davam tmavu cokoladu, nasla som jednu bez cukru. cez zeleninove dni mi dost pomaha tlmit chut na sladke pecena tekvica

[WannaBeFit]

Ďakujem myslela som si, že pri tejto diete nie je povolený puding (počula som len o nejakom z lidla) a prosím vás ako je to s arómami? Dnes som si dala do jogurtu rumovú ale potom mi napadlo či to náhodou nemá príliš veľa cukru alebo tak.
Držím túto diétu spolu so sestrou a začali ju bolieť obličky má pokračovať? Chýbajú nám už len dva dni do druhej fázy.
Ďakujem

[Zdenka14]

Ahoj
treba piť aspoň 3 l vody denne, aby sa neobjavili ťažkosti s obličkami - a či má skončiť? To je len na nej.
Puding môžeš, ktorý obsahuje nie zemiakový, ale len kukuričný škrob - 1 PL denne - dievčatá kupujú Belbake z Lidla, alebo obyčajný Zlatý klas.
Arómy, kľudne, len aby neobsaovali olej.
nech sa vám darí

[WannaBeFit]

Prosím vás kde by som zohnala nízkotučné kako do varenia...neviem či som slepá alebo čo ale akosi ani v Tescu ani v Lidli ho neviem nájsť,bola som aj v jednom Bio obchodíku a nemali ho tam.Koľko sa toho kakaa za deň môže zjesť?

[Sponsored content]