Re: Pridavam sa k vam

[krasulka1981]

vdaka, tak to sa mu asi len vyhnem, pre isto tu

[lesanka]

mne ujo dukan vypocital ze na svoju vysku 163 mam mat 62 kil, podla mna 52-53 kil je uz velmi malo..

Ahoj. Ja som niekedy v lete mala nejakých 62kg pri výške 163, ale to som sa cítila zle... Teraz mám 56 a chcem ísť na tých 52-53, lebo to je taká ideálna váha pre mňa pri ktorej sa cítim pohodlne vo svojom tele. Ale tak zase nie každý má rovnakú stavbu postavy a niektoré baby čo sú skôr prsnaté a vážia nejakých 60 tak môžu byť spokojné, lebo majú štíhlejšie nôžky a aj sukňu si môžu dovoliť obliecť. A to som si ja pri 60 kg dovoliť nemohla... Tak preto je pre mňa tých 52-53 taký ideál čo chcem dosiahnuť, aby sa mi to zobrazilo aj na stehnách.

[krasulka1981]

mne ujo dukan vypocital ze na svoju vysku 163 mam mat 62 kil, podla mna 52-53 kil je uz velmi malo..

Ahoj. Ja som niekedy v lete mala nejakých 62kg pri výške 163, ale to som sa cítila zle... Teraz mám 56 a chcem ísť na tých 52-53, lebo to je taká ideálna váha pre mňa pri ktorej sa cítim pohodlne vo svojom tele. Ale tak zase nie každý má rovnakú stavbu postavy a niektoré baby čo sú skôr prsnaté a vážia nejakých 60 tak môžu byť spokojné, lebo majú štíhlejšie nôžky a aj sukňu si môžu dovoliť obliecť. A to som si ja pri 60 kg dovoliť nemohla... Tak preto je pre mňa tých 52-53 taký ideál čo chcem dosiahnuť, aby sa mi to zobrazilo aj na stehnách.

Ja si tiez myslim ze pri vyske 163cm je optimalna vaha 52 kg. Kedysi davno som aj ja mala pri 172cm 62 kg a musim povedat ze to bolo tak akurat. dufam ze sa mi to podari dosiahnut teraz pri tejto diete.

[jana29]

ahojte, no ako sa držíte? Ja sa snažím dúfam že vydržím- musím keď som sa už na to dala.

[adrianasl]

AHojte babulky, tak ja mam za sebou 7 dni prvej fazy a trosicku som slamana, zislo len 1,5 kg. Cakala som trosku viac po tom, co som citala, ako tu niektore kocky chudli. No, co uz, ideme na druhu fazu, mozno sa to rozbehne a pojde to. Podstatne je, ze sa to aspon zacalo hybat smerom nadol. Prajem vam pekny den a vela sil

[KLT]

adriana, kedze si uz predtym chudla, tak ta prva faza asi nebola pre telo dostatocnym sokom.

Inak je to pekny vysledok, ides dalej. Drz sa.

[krasulka1981]

ahojte dukanky, musim sa pochvalit. po 2 dnoch 1 fazy sa mi podarilo schudnut 1,5 kg, velmi ma to tesi. najprv som si myslela ze nevidim dobre. dufam ze to pojde takto dole aj nadalej.

[adrianasl]

KLT, moc dakujem za podporu, presne to som potrebovala. Idem dalej, dufam, ze do toho augusta bude zo mna kocka A mas pravdu, ja som si uz predtym pocitala max. 5000KJ denne a obmedzovala som sacharidy, takze to bude asi tym.

[KLT]

teraz sa hlavne neobmedzuj v mnozstve jedla, dopraj si a zabudni na kalorie

[Babinka]

Ahojte, ja som sa do fora zaregistrovala az dnes, tiez by som sa rada k vam pridala. S dietou som zacala 2.4. s vahou 83.3 kg. Dnes mam 79.8. MOj ciel je 66.6

[PaS]

Ahojte, ja som začala včera, mala som 75,1kg a dnes ráno som bola veľmi milo prekvapená - 73kg !!! Úbytok 2,1kg, to je už čo povedať za jeden deň. Keby to tak chcelo ísť aspoň počas prvej fázy . No veď uvidím v sobotu. Môj cieľ je 58kg. A KLT, ty si už tak perfektne na tom, chcem sa ťa spýtať, či aj cvičíš. Ja sa bojím len toho, že keď dám dolu tie kilá, tak budem vyzerať ako ten pes, šarpej sa tuším volá, čo mu visí celá koža. Už teraz mám po mojich krpcoch nejaké poriadne ovisnuté šunčičky a čo potom, keď dám dolu tých 17kg ?

[Zuzka]

Ahojte, ja som začala včera, mala som 75,1kg a dnes ráno som bola veľmi milo prekvapená - 73kg !!! Úbytok 2,1kg, to je už čo povedať za jeden deň. Keby to tak chcelo ísť aspoň počas prvej fázy . No veď uvidím v sobotu. Môj cieľ je 58kg. A KLT, ty si už tak perfektne na tom, chcem sa ťa spýtať, či aj cvičíš. Ja sa bojím len toho, že keď dám dolu tie kilá, tak budem vyzerať ako ten pes, šarpej sa tuším volá, čo mu visí celá koža. Už teraz mám po mojich krpcoch nejaké poriadne ovisnuté šunčičky a čo potom, keď dám dolu tých 17kg ?

Ahoj gratulujem k úspechu. Pravdu povedať ti až neuveriteľne idu kg dolu .. len tak dalej. Cvičenie je veľmi dôležite ale mala by si začať chôdzou ako Dukan odporuča ja skačem na švihadle robim brušaky a sklapačky a je to super pekne to formuje postavu.



tak veľa šťastia

[renika]

Ahojte, tak ja som zacala vcera a dnes som sa postavila na vahu a niiiiic.je to vobec mozne??

[Zuzka]

Ahojte, tak ja som zacala vcera a dnes som sa postavila na vahu a niiiiic.je to vobec mozne??

Ahoj nepanikar nevaž sa ešte odvaž sa až skončíš I. fázu aj dukan to tak odporúča aby si sa nestresovala ... na každu to inak pôsobý ten prvotný šok pre telo.. ale neboj vaha určite klesne

Veľa šťastia

[renika]

Zuzi dakujem si zlata... tak ma to nastvalo, osta som nervozna, nikdy som nedrzala ziadnu dietu, nemam pevnu volu.. a keby som tam videla aspon par gramov dolu preco ja to musim mat take tazkeee?? skusim nejak vydrzat

[Zuzka]

Zuzi dakujem si zlata... tak ma to nastvalo, osta som nervozna, nikdy som nedrzala ziadnu dietu, nemam pevnu volu.. a keby som tam videla aspon par gramov dolu preco ja to musim mat take tazkeee?? skusim nejak vydrzat

Určite sa oplatí vydržať ver mi ked sa odvážiž o par dni bdeš milo prekvapená

[renika]

ked vidim, to Tvoje meritko vyzera to az neuveritelne...tak v dobrom Ti zavidim a mas byt veru s cim spokojna:D

[Zuzka]

ked vidim, to Tvoje meritko vyzera to az neuveritelne...tak v dobrom Ti zavidim a mas byt veru s cim spokojna:D

Aj u teba bude vidieť o chvílu uspech

[rebeka114]

Ahojte, aj ja som sa rozhodla pridat a zacinam od pondelka. Chcela by som schudnut tak 10kil aj napriek tomu ze planujem tento rok otehotniet. Verim ze ked to zvladnem a budem v tom pokracovat tak uz tolko nepriberiem.

[krasulka1981]

Ahojte, aj ja som sa rozhodla pridat a zacinam od pondelka. Chcela by som shcudnut tak 10kil aj napriek tomu ze planujem tento rok otehotniet. Verim ze ked to zvladnem a budem v tom pokracovat tak uz tolko nepriberiem.

Ahoj, ja som zacala minuly tyzden. Taktiez planujem tento rok otehotniet, verim ze ked trochu schudnem tak sa mi skor podari otehotniet .

[rebeka114]

Ahojte, aj ja som sa rozhodla pridat a zacinam od pondelka. Chcela by som shcudnut tak 10kil aj napriek tomu ze planujem tento rok otehotniet. Verim ze ked to zvladnem a budem v tom pokracovat tak uz tolko nepriberiem.

Ahoj, ja som zacala minuly tyzden. Taktiez planujem tento rok otehotniet, verim ze ked trochu schudnem tak sa mi skor podari otehotniet .

Ahoj, som rada ze nie som sama. Ja uz jedno dieta mam. Pocas tehotenstva som pribrala 15 kil a pol roka po porode som bola na svojej povodnej vahe 64kg. A teraz za 2 roky som pribrala 9 kil. Ked si predstavim ze by som k terajsej vahe este dalsich 15kg pribrala tak mi je z toho zle.

[renika]

Caute , 3.den 1.faza - ja som mala tiez svoju povodnu vahu po dvoch porodoch do 9 mesiacov spat a to som pri kazdom nabrala cca 21 kg - kojenie je zazrak, lebo nic ine som nerobila - myslim preto aby som schudla...a teraz ani neviem ako pribrala som 7 kil a nesli nijako dolu, tak toto je moja posledna sanca.. inak este som sa radsej teda nevazila pockam do zajtra a som zvedava co to spravilo

[rebeka114]

Caute , 3.den 1.faza - ja som mala tiez svoju povodnu vahu po dvoch porodoch do 9 mesiacov spat a to som pri kazdom nabrala cca 21 kg - kojenie je zazrak, lebo nic ine som nerobila - myslim preto aby som schudla...a teraz ani neviem ako pribrala som 7 kil a nesli nijako dolu, tak toto je moja posledna sanca.. inak este som sa radsej teda nevazila pockam do zajtra a som zvedava co to spravilo

ahoj, drzim palce a som zvedava zajtra na vysledok.

[renika]

Ahoj dievcata, tak dnes rano som stala na vahe po 1. faze ubytok 1,2kg..to sa ani dobre nepise, nie este cita...s takou malou dusickou som sa tam na tu vahu postavila - hovorim si brucho mam takmer ploche...aspon dve kg dolu.. a nic ale idem dalej, dufam, ze ma ten pesimizmus z vazenia nezastavi...baby ja mam taku postavu, ze vsetko mam v nohach - hlavne stehna a boky, vraj preto to ide pomaly, je to pravda?

[adrianasl]

AHojte babulky. Ja som zatial tiez z tych pomalsich. Prva faza trvala 7 dni a zislo len 1kg. Teraz som v druhej faze 1.den 2heho tyzdna a spolu je dole len 2,3kg. Nic moc, ale stale sa utesujem, ze pokial by to slo tempom v priemere 1kg za tyzden, bolo by to uuuplne super.Od pondelka nastartujem ten svoj orbitrek a budem poctivo makat Navyse som uz 7 dni nebola na WC, tak hadam aj preto vaha stoji. Skusala som vsetky vase rady v diskusii proti zapche, ale zatial nic nezabralo, a to som si kupil aj nejaky Aloe sirup, ale tiez nula bodov. Objednala som si od Broni tie Aloe tabletky, tak som zvedava, ci zaberu. Nic, ideme dalej, verim, ze o tyzden budem o 1kg lahsia A 11.8 budem moct mat na svagrininej svadbe saty vo velkosti 38. Potom vybozkavam od radosti aj monitor. Baby, co vam to ide pomalicky ako mne, nebudte smutne, drzte sa a nevzdavajte sa! Trpezlivost ruze prinasa:D

[rebeka114]

Ahoj dievcata, tak dnes rano som stala na vahe po 1. faze ubytok 1,2kg..to sa ani dobre nepise, nie este cita...s takou malou dusickou som sa tam na tu vahu postavila - hovorim si brucho mam takmer ploche...aspon dve kg dolu.. a nic ale idem dalej, dufam, ze ma ten pesimizmus z vazenia nezastavi...baby ja mam taku postavu, ze vsetko mam v nohach - hlavne stehna a boky, vraj preto to ide pomaly, je to pravda?

neboj to sa casom rozbehne

[renika]

Ahoooj, 5.den 2.faza -3 kg juuuj tak sa tesim..chcela som sa pochvalit zelam pekny den vsetkym

[acerka11]

Ahoj dievcata, tak dnes rano som stala na vahe po 1. faze ubytok 1,2kg..to sa ani dobre nepise, nie este cita...s takou malou dusickou som sa tam na tu vahu postavila - hovorim si brucho mam takmer ploche...aspon dve kg dolu.. a nic ale idem dalej, dufam, ze ma ten pesimizmus z vazenia nezastavi...baby ja mam taku postavu, ze vsetko mam v nohach - hlavne stehna a boky, vraj preto to ide pomaly, je to pravda?

Ahoj ja som aspon podla toho co si pisala velmi podobna postava....vsetko mi sedi na zadku a v nohach....cista hruska.....ale co uz....sme tu preto aby sa to zmenilo a musime tomu verit ze sa nam to podari....:-)

[rebeka114]

Ahoooj, 5.den 2.faza -3 kg juuuj tak sa tesim..chcela som sa pochvalit zelam pekny den vsetkym

super, gratulujem

[PaS]

Ahojte, dlho som sa neozvala, nestíhala som. Som 5. deň v 2.F a mám dolu 3,4 kg a to sa mi už 100g vrátilo, ale v pohode, zatiaľ som spokojná držte sa babuľky

[Sponsored content]