Pridavam sa k vam

[adrianasl]

Ahojte chudnuce sikulky a spolubojovnicky. Po nahodnom objaveni Vasej super stranky mi hned bolo jasne, ze sa k vam okamzite pridavam. Od vcera dodrzujem vsetky pravidla a je to super, len som dost malatna a bez energie. Kazdopadne som rozhodnuta vydrzat, verim, ze sa to casom upravi. A urcite aj moj manzel, lebo som na neho priserne zla Za posledne obdobie som zhodila 20 kg zdravou stravou a cvicenim, ale kedze sa ani zdaleka nezmestim do svojich povodnych predtehotenskych siat a vaha mi uz stoji skoro pol roka nech robim, co robim, verim, ze sa mi to spolu s vami podari. Potrebujem zhodit asi 20kg. V lete sa vydava svagrina a kedze ony maju v rodine geneticky danu stihlost, nechcem im byt na tej svadbe ako jediny objekt stiplavych a opovrzlivych poznamok, tak by som bola velmi stastna, keby sa mi do leta podarilo zhodit aspon tych 10 kg aby som si mohla obliect nejake pekne saty, uz nie tie hrozne neforemne cierne vrecia, ktore nosim teraz:scratch:.

[Hella]

Ahoj dukanky, aj ja som nútená začať so sebou niečo robiť. Leto sa blíži, tak je najvyšší čas pustiť sa do chudnutia. Moja výška je 162 cm a váha 68.2, takže mám čo robiť, keďže mojím cieľom je 55 kg. Dúfam, že spoločne s vami sa mi to aj podarí.

[lesanka]

Ahoj dukanky, aj ja som nútená začať so sebou niečo robiť. Leto sa blíži, tak je najvyšší čas pustiť sa do chudnutia. Moja výška je 162 cm a váha 68.2, takže mám čo robiť, keďže mojím cieľom je 55 kg. Dúfam, že spoločne s vami sa mi to aj podarí.

Ahoj. Ja mám tiež podobnú výšku 163 a chcem ísť na 52 kg. Teraz mám 56 z pôvodných 58-59. Takže som veľa neschudla za 4 týždne, ale nevzdávam sa.
Do leta by si sa mohla pri dodržiavaní zásad dukanovej diéty dostať do formy. Tak veľa úspechov ti želám.

[lesanka]

Ahojte chudnuce sikulky a spolubojovnicky. Po nahodnom objaveni Vasej super stranky mi hned bolo jasne, ze sa k vam okamzite pridavam. Od vcera dodrzujem vsetky pravidla a je to super, len som dost malatna a bez energie. Kazdopadne som rozhodnuta vydrzat, verim, ze sa to casom upravi. A urcite aj moj manzel, lebo som na neho priserne zla Za posledne obdobie som zhodila 20 kg zdravou stravou a cvicenim, ale kedze sa ani zdaleka nezmestim do svojich povodnych predtehotenskych siat a vaha mi uz stoji skoro pol roka nech robim, co robim, verim, ze sa mi to spolu s vami podari. Potrebujem zhodit asi 20kg. V lete sa vydava svagrina a kedze ony maju v rodine geneticky danu stihlost, nechcem im byt na tej svadbe ako jediny objekt stiplavych a opovrzlivych poznamok, tak by som bola velmi stastna, keby sa mi do leta podarilo zhodit aspon tych 10 kg aby som si mohla obliect nejake pekne saty, uz nie tie hrozne neforemne cierne vrecia, ktore nosim teraz:scratch:.

Ahoj. Tie tvoje problémy dobre poznám... Mám to tak podobne, že keď máme nejakú rodinnú oslavu, tak som tam najguľatejšia (aj keď sa mi váha pohybovala stále na 58-59), ale pri mojej výške 163 to bolo dosť. Teraz mám 56 a chcem ísť na 52, aby som mohla konečne začať nosiť aj sukne. Už teraz to vyzerá lepšie, ale ešte musím vydržať do cieľa. Držím ti palčeky, neboj, do leta budeš riadna kočka a na svadbe zažiariš v pekných šatočkách.

[jana29]

ahojte, no ja potrebujem zhodiť podstatne viac - aspom 40kg, keďže mám problémy so štítnou žľazou sa na mňa tie kilá pri oboch tehotenstvách dosť nalepili, nikdy som nebola štíhla, ale teraz je to extrém takže od zajtra začínam. Som rada že je tu táto stránka snáď mi to s vami pôjde ľahšie.

[Zdenka3476]

ahojte vsetci... tak ja som sa rozhodla, ze sa tiez pridam... od dnes... mam 179 cm a dnes rano 87,5 kg... chcela by som to dotiahnut na 75kg... tak drzte palce

[Dona49]

Ahojte,
pridávam sa....moje BMI 29...chcela by som ho dostať do správnych čísel:-))) 161/75 rada by som na 65 aspoň..
Držím palce Vám všetkým....a sebe tiež:-)

[lesanka]

ahojte, no ja potrebujem zhodiť podstatne viac - aspom 40kg, keďže mám problémy so štítnou žľazou sa na mňa tie kilá pri oboch tehotenstvách dosť nalepili, nikdy som nebola štíhla, ale teraz je to extrém takže od zajtra začínam. Som rada že je tu táto stránka snáď mi to s vami pôjde ľahšie.

Ahoj Janka. Myslím si, že prvé kilá ti pôjdu dole ľahko pri tejto diéte a potom to už bude pomalšie, ale určite to pôjde. Držím ti palce a daj vedieť ako si na tom po čisto bielkovinovej I. fáze.

[lesanka]

ahojte vsetci... tak ja som sa rozhodla, ze sa tiez pridam... od dnes... mam 179 cm a dnes rano 87,5 kg... chcela by som to dotiahnut na 75kg... tak drzte palce

Ahoj Zdenka. Vitaj medzi nami. Držím palce!

[lesanka]

Ahojte,
pridávam sa....moje BMI 29...chcela by som ho dostať do správnych čísel:-))) 161/75 rada by som na 65 aspoň..
Držím palce Vám všetkým....a sebe tiež:-)

Ahoj. Držím palce!

[Alisza]

Ahoj dukanky, aj ja som nútená začať so sebou niečo robiť. Leto sa blíži, tak je najvyšší čas pustiť sa do chudnutia. Moja výška je 162 cm a váha 68.2, takže mám čo robiť, keďže mojím cieľom je 55 kg. Dúfam, že spoločne s vami sa mi to aj podarí.

Ahoj. Ja mám tiež podobnú výšku 163 a chcem ísť na 52 kg. Teraz mám 56 z pôvodných 58-59. Takže som veľa neschudla za 4 týždne, ale nevzdávam sa.
Do leta by si sa mohla pri dodržiavaní zásad dukanovej diéty dostať do formy. Tak veľa úspechov ti želám.

Ahojte Hella a lesanka. Ja mám výšku 164cm a mne podľa Dukanovej kalkulačky je najvhodnejšie dosiahnuť 66 kg. Tie vaše ciele 55 kg a 52 kg Vám vyšli aj z jeho výpočtou? No lebo medzi nami nie je veľký výškový rozdiel a ja si neviem seba predstaviť ako 55 kg-ramovú??!!

[foryou25]

mne ujo dukan vypocital ze na svoju vysku 163 mam mat 62 kil, podla mna 52-53 kil je uz velmi malo..

[Hella]

Pri výške 162 cm a 55 kg je BMI 21, čo je ideálna a zdravá váha. Ja som toľko vážila a cítila som sa perfektne, tak preto tých 55 kg.

[krasulka1981]

Ahojte, tento portal sledujem od minuleho tyzdna a az dnes som sa odvazila zacat s prvou fazou. Nechutne som si chcela uzit este sviatky plne prezierania:( . Pri vyske 172 cm je moja vaha 76kg. Takze mam co robit. Moj ciel je ziskat vahu 62 kg, dufam ze sa mi to s vasou pomocou podarim, tak prosim drzte palce.

[Zuzka]

Ahojte, tento portal sledujem od minuleho tyzdna a az dnes som sa odvazila zacat s prvou fazou. Nechutne som si chcela uzit este sviatky plne prezierania:( . Pri vyske 172 cm je moja vaha 76kg. Takze mam co robit. Moj ciel je ziskat vahu 62 kg, dufam ze sa mi to s vasou pomocou podarim, tak prosim drzte palce.

Veľa šťastia

[KLT]

Drzte sa vsetky novochudnuce baby, nech to z vas rychlo opadava a nech ste plne energie a chuti do zivota!

[krasulka1981]

dakujem pekne, dufam ze mi to pojde tak dobre ako vam ostatnym

[Zuzka]

dakujem pekne, dufam ze mi to pojde tak dobre ako vam ostatnym

Určite ano
Veľa šťastia

[krasulka1981]

Mam na Vas 1 otazocku. Je v 1 faze povoleny kukuricny skrob? na inej stranke dukanovej diety som nasla ze ano ale tu to nie je aspon myslim. Nechcem si od zaciatku vyvarat s kukuricnym skrobom a nakoniec to vsetko pokaslem .

[Zuzka]

Mam na Vas 1 otazocku. Je v 1 faze povoleny kukuricny skrob? na inej stranke dukanovej diety som nasla ze ano ale tu to nie je aspon myslim. Nechcem si od zaciatku vyvarat s kukuricnym skrobom a nakoniec to vsetko pokaslem .

v prvej fáze sa odporuča konzumovať iba povolene potraviny kukuričný škrob patrí medzi tolerované
http://www.dukanovadieta.com/products/a1-faza-utocna1/

[krasulka1981]

vdaka, tak to sa mu asi len vyhnem, pre isto tu

[lesanka]

mne ujo dukan vypocital ze na svoju vysku 163 mam mat 62 kil, podla mna 52-53 kil je uz velmi malo..

Ahoj. Ja som niekedy v lete mala nejakých 62kg pri výške 163, ale to som sa cítila zle... Teraz mám 56 a chcem ísť na tých 52-53, lebo to je taká ideálna váha pre mňa pri ktorej sa cítim pohodlne vo svojom tele. Ale tak zase nie každý má rovnakú stavbu postavy a niektoré baby čo sú skôr prsnaté a vážia nejakých 60 tak môžu byť spokojné, lebo majú štíhlejšie nôžky a aj sukňu si môžu dovoliť obliecť. A to som si ja pri 60 kg dovoliť nemohla... Tak preto je pre mňa tých 52-53 taký ideál čo chcem dosiahnuť, aby sa mi to zobrazilo aj na stehnách.

[krasulka1981]

mne ujo dukan vypocital ze na svoju vysku 163 mam mat 62 kil, podla mna 52-53 kil je uz velmi malo..

Ahoj. Ja som niekedy v lete mala nejakých 62kg pri výške 163, ale to som sa cítila zle... Teraz mám 56 a chcem ísť na tých 52-53, lebo to je taká ideálna váha pre mňa pri ktorej sa cítim pohodlne vo svojom tele. Ale tak zase nie každý má rovnakú stavbu postavy a niektoré baby čo sú skôr prsnaté a vážia nejakých 60 tak môžu byť spokojné, lebo majú štíhlejšie nôžky a aj sukňu si môžu dovoliť obliecť. A to som si ja pri 60 kg dovoliť nemohla... Tak preto je pre mňa tých 52-53 taký ideál čo chcem dosiahnuť, aby sa mi to zobrazilo aj na stehnách.

Ja si tiez myslim ze pri vyske 163cm je optimalna vaha 52 kg. Kedysi davno som aj ja mala pri 172cm 62 kg a musim povedat ze to bolo tak akurat. dufam ze sa mi to podari dosiahnut teraz pri tejto diete.

[jana29]

ahojte, no ako sa držíte? Ja sa snažím dúfam že vydržím- musím keď som sa už na to dala.

[adrianasl]

AHojte babulky, tak ja mam za sebou 7 dni prvej fazy a trosicku som slamana, zislo len 1,5 kg. Cakala som trosku viac po tom, co som citala, ako tu niektore kocky chudli. No, co uz, ideme na druhu fazu, mozno sa to rozbehne a pojde to. Podstatne je, ze sa to aspon zacalo hybat smerom nadol. Prajem vam pekny den a vela sil

[Sponsored content]