Zaciname si uzivat jidlo 8.2.2013 :)

[strihalka]

Ahojte,

tak aj ja jsem "nucena" jit do teto dietky...povim Vam, je to moje prvni dieta v zivote...
Muj muz tu chodi a schudl 14kg, verim ze aj ja budem mit pevne nervy a aj me se podari


Vzdy jsem si drzela vahu kolem 63kg pri vyske 174cm...bola jsem spokojna....pote prislo seznameni s mm muzem a najednou jsem zacala kynout ....po svatbe zacala snaha o babetko a diky hormonum jsem sla hore o 4kg behem 2mesicu ...ano bola to vymena za ten nejkrasnejsi uzlicek stesti...
Tesne pred porodem jsem skoncila na vaze cca 88kg, v porodnici jsem nechala iba 5kg !!
Behem kojeni iso aj neco samo, ale ted, po 9mesicich se vaha zastavila a obcas aj stoupla....no a ted, pres letem jsem se rozhodla, ze bych chtela pokrocit dalej, tedy s vahou jit dolu....uz davno nekojim a tak nevidim jediny duvod proc nezacit....a je to dnes, idealni na vikend...aj ked maminy na materkse maji taky stereotyp, ze muzou zacit klidne aj v pondeli .-)

TAkze holciny, maminy aj zeny..pojdte semnou si uzivat to mnozstvo jidla ktere muzeme a zapomeneme na to co nemuzem....
[/i]

[bapy]

Ahojko, ja som začala 10.2., takže sme začali takmer súčasne, ideme do toho spolu?

[bapy]

Ja som na tom podobne ako Ty, čo sa histórie týka... tiež babatko, ale to sa este podarilo dostat na povodnu vahu, dokonca aj nizsie... ale potom prisli hormonalne problemy a substitucna liecba a kila sa nabalovali aktualne chcem dat dole vyse 20 kg a verim, ze prave s touto dietou sa mi to podari. Vyzera vysoko rozumne a zvladnutelne. 4ty den diety a citim sa celkom fajn tak si drzme palce

[Lulu.19]

ahojte žienky, no ja som sa včera odhodlala začať :-) 1. deň bol v celku fajn, len sa mi nejako točila hlava :-/ ale dneska je to ok. Keďže idem pracovať, včera som si spravila asi 3 Dukanovské fajnoty, takže som na dnešné doobedie dobre "vyzbrojená"
Inak ak máte nejaké nové receptíky ( okrem tých na stránke Dukanovadieta.com), sem s nimi ;-)
a inak po 1. dni 1 kilečko dole ( je to síce asi iba odvodnenie ale predsa len poteší, keď ide ručička na váhe smerom dole)- uvidíme ako to pôjde ďalej, lebo plánujem dať dole cca 10-15 kg.
Spolu to zvládneme !! =)

[KLT]

Vitaj lulu, drzim ti palce. Dobre recepty najdes aj tu: http://www.dieta-protal.sk/

[Danka D.]

http://limetka.info/temp/kvetadukan.pdf
http://www.dukanaute.com/

[bugyna]

Ahojte,ja začínam s dietou po druhý raz.Prvýkrát som ju držala v máji 2012 dala som dolu asi 5 kg,ale prišlo leto,dovolenka... a dieta bola v čudu .
No a keď som sa odvážila po vianociach a váha ukázala 3-oj ciferné číslo,bol to šok.
Začala som 28.1.,takže som už v druhej fáze a zatial ok,tak uvidíme....

[KLT]

bugyna, drzim palce, ide to aj z tychto vysokych cisiel, neboj sa.

[bugyna]

Dievčatá, od dnes mám na váhe už len 2-ciferné číslo-no to je radosti

[bugyna]

KLT-ďakujem za podporu

[KLT]

Supeeer, gratulujem!

[bugyna]

Babule,mali ste aj vy dni,kedy vám nič nechutilo?-ja som dnes až o 12-tej zistila,že som okrem kávy s mliekom nič nejedla,tak som doslova nasilu zjedla vajce a dáku šunku,myslela som že klasicky večer o 17-tej sa dostaví hlad a nič....spravím si asi aspoň kašu,kvôli otrubám.....máte takéto dni aj vy?

KTL-

[bapy]

ahojko, no ano, presne tak, nutila som sa jest, lebo treba - to bola prva faza. dnes mam prvy BZ den a uzivam si cerstvy kalerabik, jemine

no ja som na nejedenie expert a tuto dietu som si vybrala aj preto, ze si myslim, ze ma nauci opat pravidelne jedavat. ja som tie kilecka nabrala prave tak, ze som nejedavala pravidelne a vzdy som to nechala zajst az do stadia vlcieho hladu a to spravidla vecer a zjedla som COKOLVEK. najjednoduchsie bolo samozrejme siahnut po chlebe alebo napolitanke....pri tejto diete musime papat pravidelne a skor ako sme uplne ze hladne, aby sa telo nerozhodlo v panike z hladovania vsetko ukladat do tuku... prave naopak, aby sa tuku pekne zbavovalo drzim palceky a prajem pekne chudnutie

[Sponsored content]