Re: Začala som 16.4.2012

[Darča]

antika môžeš, ale ja si myslím, že to je najhoršie.

čítala som aj striedanie 3/3 a 1/1. Ja idem na ten 1/1, ja by som to bez zeleniny neprežila, toto je pre mňa najvýhodnejšie. Ty si to musíš vybrať podľa seba.

[ivanaAa]

ajojte takze zacala som 16.4 dnes mam 6 deň prvej fázy, schudla som len 2 kg, ale dam si 10 dní prvej fázy, nemam ovsene otruby ale pouzivam tie z dm s pšeničnými klíčkami tak dúfam ze to neni velký prehrešok no a ked si robim kuracie prsia tak tam dam za kvapku olivového oleja myslíte že to sa môže? a dukan píše ze sa môžu žuvačky s xylitolom tak aj tie si dávam, tiež mám ešte dlhú cestu pred sebou tak dúfam že vydržím

ahoj antika, zuvacky mozes aj normalne orbit, airwaves...su bez cukru, takze v poho (ak sa mylim, opravte ma niekto)...a co sa tyka toho oleja, ja by som ho v 1. f nedavala (ani v druhej ho nepouzivam)...ale citala som niekde tu na fore, ze ked tak vytriet s kvapkou oleja panvicu so servitkou, nech sa len panvica troska premasti, aby sa nepripalovalo...

[mima2012]

A ja streknem troška oleja na panvicu a vytriem servítkom, ono to nieje veľký rozdiel čo sa tyka chuti, ale šetrí to panvicu že vraj dlhšie vydrží

[acerka11]

ani mne nefunguje , tebe tu vypíše tú adresu toho stickera no mne ani to ak ho dám uložiť do podpisu tak mi vypíše že nový členovia nesmú počas 7 dní nič vkladať

ahoj....musis si ten link nakopirovat do podpisu.....pozri si svoj profil a tam je zalozka podpis....ja ked som to tam dala tak to ide...skus to

[acerka11]

Takže milé dukanky dnes som sa po týždni rano pred odchodom do práce podstivo povážila.....a aj potešila....zvládam všetko v úplnej pohodičke a dúfam že to takto pojde aj nadalej. Očakávam síce menší útlm ale nechám sa prekvapiť.

[zuzanas]

k tym zuvackam, to ze su bez cukru neznamena, ze sa mozu. treba si este v zlozeni pozriet obsah sachridov

[Zuzka]

k tym zuvackam, to ze su bez cukru neznamena, ze sa mozu. treba si este v zlozeni pozriet obsah sachridov

Ahoj Zuzička,

ja žuvam žuvačky od začiatku diety .... denne 5-8 ks a nemyslím, že mi to naburalo chudnutie ..inač ako tak pozeram tak to jedno kilečko nie a nie schudnuť však..aj mne dlho trvalo posledné kilečko ale cez víkend som sa važila a zase som schudla ( teraz mam 63.4 Kg ) ja to nechapem som v III fáze už dlho a aj napriek tomu chudnem neviem teraz či sa ma tešiť alebo to nie je dobre ale všetko povolené papkam ba čo aj porušujem občas

[Darča]

k tym zuvackam, to ze su bez cukru neznamena, ze sa mozu. treba si este v zlozeni pozriet obsah sachridov

Ahoj Zuzička,

ja žuvam žuvačky od začiatku diety .... denne 5-8 ks a nemyslím, že mi to naburalo chudnutie ..inač ako tak pozeram tak to jedno kilečko nie a nie schudnuť však..aj mne dlho trvalo posledné kilečko ale cez víkend som sa važila a zase som schudla ( teraz mam 63.4 Kg ) ja to nechapem som v III fáze už dlho a aj napriek tomu chudnem neviem teraz či sa ma tešiť alebo to nie je dobre ale všetko povolené papkam ba čo aj porušujem občas

A koľko cvičíš a ako? Či to nebude aj tým, že tú prijatú energiu vybiješ a tak môžeš aj chudnúť ďalej...

[Zuzka]

k tym zuvackam, to ze su bez cukru neznamena, ze sa mozu. treba si este v zlozeni pozriet obsah sachridov

Ahoj Zuzička,

ja žuvam žuvačky od začiatku diety .... denne 5-8 ks a nemyslím, že mi to naburalo chudnutie ..inač ako tak pozeram tak to jedno kilečko nie a nie schudnuť však..aj mne dlho trvalo posledné kilečko ale cez víkend som sa važila a zase som schudla ( teraz mam 63.4 Kg ) ja to nechapem som v III fáze už dlho a aj napriek tomu chudnem neviem teraz či sa ma tešiť alebo to nie je dobre ale všetko povolené papkam ba čo aj porušujem občas

A koľko cvičíš a ako? Či to nebude aj tým, že tú prijatú energiu vybiješ a tak môžeš aj chudnúť ďalej...

Cvičiť som začala až v III fáze skačem na švihadle a robim brušaky ale musim sa priznať že v poslednej dobbe som to trošku zanedbala

[PaS]

Takže milé dukanky dnes som sa po týždni rano pred odchodom do práce podstivo povážila.....a aj potešila....zvládam všetko v úplnej pohodičke a dúfam že to takto pojde aj nadalej. Očakávam síce menší útlm ale nechám sa prekvapiť.

Ahojte kočky. Tak sa aj ja k Vám pridávam, písala som do inej témy, ale budem sem k Vám, lebo som tiež začala 16.4. 1.F a držala som 5 dní. Dnes(včera?, lebo už je štvrtok ) som bola 5.deň 2.F. Schudla som 3,5kg, ale dnes(včera) mi nabehlo 100g naspäť, ale v poho, s tým rátam.ale aj tak sa teším, že mi to už takto pekne ide dolu
a acerka, ako si dala tú 1.fázu a 2.fázu pod ten sticker???

[acerka11]

Takže milé dukanky dnes som sa po týždni rano pred odchodom do práce podstivo povážila.....a aj potešila....zvládam všetko v úplnej pohodičke a dúfam že to takto pojde aj nadalej. Očakávam síce menší útlm ale nechám sa prekvapiť.

Ahojte kočky. Tak sa aj ja k Vám pridávam, písala som do inej témy, ale budem sem k Vám, lebo som tiež začala 16.4. 1.F a držala som 5 dní. Dnes(včera?, lebo už je štvrtok ) som bola 5.deň 2.F. Schudla som 3,5kg, ale dnes(včera) mi nabehlo 100g naspäť, ale v poho, s tým rátam.ale aj tak sa teším, že mi to už takto pekne ide dolu
a acerka, ako si dala tú 1.fázu a 2.fázu pod ten sticker???

Ahoj.
Normalne napises text pod sticker do podpisu pod obrazok.
Teda je to v konecnom dosledku pdpis.
Skus a ak to nepojde daj vediet.

[Darča]

Ahojte dievčatá.

Tak som tu opäť a nemám dobré správy. Tá moja choroba ma stále neopúšťa, len už nemám teploty. Dnes mi prišli výsledky a mám nejakého bacila v dýchacej sústave s znovu sa mi zhoršil stav kvasinkovej baktérie v tele. Neviem, či som si to nevyprovokovala touto diétou

Takže prechádzam na inú, doktorkou naordinovanú dietétu bez sacharidov a ovocia. Môžem len mäso, zeleninu a strukoviny, pšeno, pohánka, orechy a olejnaté semená. Citujem doktorku "bez cukru, výrobkov z bielej múky a mliečnych výrobkov!!! Ak nevydržíte, ak iba probiotický biely jogurt. Ovocie nesmiem, iba 1 krajec celozrnného chleba denne a vydržať minimálne 3 mesiace! Potom kontrolné odbery a ..." Tak sa mi to trošku skomplikovalo a diétovať s vami neprestanem, len to už nebude Dukan. Ale môžem aj cottage a nezrejúce syry, čo znamená rastlinného pôvodu typu Balkán. Tak nejaké recepty určite budem využívať aj odtiaľto. Váhu si stále držím V lete som už takto diétovala a schudla som 5 kg za necelé 2 mesiace, tak hádam aj teraz.

Ahojte a držte sa!!

Držím vám palce a budem písať ako sa darí mne

[mima2012]

Darča, tak to mi je ľúto, že sa ti to takto skomplikovalo ... dúfam, že sa ti polepši. Držím ti päste

[Darča]

Darča, tak to mi je ľúto, že sa ti to takto skomplikovalo ... dúfam, že sa ti polepši. Držím ti päste

ďakujem mima.
budem vám písať moje úspechy, vlastne si budeme diétovať spolu, len ja trochu inak ) no čo už, hlavne nech sa to dá do poriadku
Držím vám palčeky, aby kilá rýchlo odbúdavali.

[PaS]

Ahoj acerka, ďakujem Ti za odpoveď. Vyskúšala som to a uvidím, či sa mi to tam ukáže

[PaS]

Ahoj acerka, ďakujem Ti za odpoveď. Vyskúšala som to a uvidím, či sa mi to tam ukáže

Supišššš, ďakujem

[acerka11]

Ahoj acerka, ďakujem Ti za odpoveď. Vyskúšala som to a uvidím, či sa mi to tam ukáže

Supišššš, ďakujem

No vidiš super...funguje to....nemaš začo :-)

[Sponsored content]