Otruby - kolik je povoleno?

[Lusinda]

Zdravím všechny Dukanky,

dle všech informací je známo, že během 2. fáze se má denně sníst 2 lžíce otrub, ale nikde jsem nenašla, jestlije špatně, když jich člověk sní víc? Nevíte někdo prosím, jak to je?

Díky moc.

[lubatko]

Zdravím všechny Dukanky,

dle všech informací je známo, že během 2. fáze se má denně sníst 2 lžíce otrub, ale nikde jsem nenašla, jestlije špatně, když jich člověk sní víc? Nevíte někdo prosím, jak to je?

Díky moc.

Ano, je to zle. Otruby maju istu kaloricku hodnotu, pricom tie dve lyzice je take optimalne, ze to este nie je privela kalorii ale aspon uz mas nejaku tu vlakninu a tak akurat to zasyti.

[Lusinda]

Děkuji za info :-)

[gabriela999]

ahojte....rata sa do dvoch lyzic aj otruby ktor su naapr. v chlebe alebo niecom podobnom?

[zuzanas]

Ano samozrejme, ak sa pouziju napr. v chlebe 2Pl, tak sa vycerpa denna davka.

[Sponsored content]