Začínám 21.1.2013

[Lilina]

Ahojky,
Tak od pondělí začínám s dukanem.. Už mám nakoupeny jogurty, tvaroh a podmáslí.. Jsem zvědavá jak rychle půjde váha dolů.. Budu ráda když se ke mě některá připojí a podělí se o výsledky, alespoň na to nebudu sama:)

Držte mi palce;)

PS; nevíte někdo jestli můžu pít Dolce Gusto Latte bez cukru?

[AdieG]

@lilina
Vítajú medzi nami, podľa mna to Gusto nemôžeš: latte je po taliansky mlieko a nemyslím že by bolo odtucnene.

[AdieG]

Chcela som napísať vitaj medzi nami

[Lilina]

@lilina
Vítajú medzi nami, podľa mna to Gusto nemôžeš: latte je po taliansky mlieko a nemyslím že by bolo odtucnene.

Děkuji za odpověď, to Gusto raději vynechám:)

[Janeta]

Ahoj, dnes jsem si dovolila se přidat k vám. Chtěla jsem se zeptat, jak a zda jíte bílkovinový prášek, který prodávají v DM drogerii. Viděla jsem s ním pár receptů, ale mám strach ho jíst, aby mě nebrzdil v hubnutí. Děkuju

[AdieG]

Janeta vitaj medzi nami, neviem o akom prasku hovoríš, ale asi by som to na začiatku neriskla.
A moje dnešné menucko bolo káva, acidko s otrubami, obed kuracie stehná, olovrant vajíčka so sunkou. Včera ešte nebola ale nejako sa mi ani nič nepyta.

[Lilina]

Ahoj, dnes jsem si dovolila se přidat k vám. Chtěla jsem se zeptat, jak a zda jíte bílkovinový prášek, který prodávají v DM drogerii. Viděla jsem s ním pár receptů, ale mám strach ho jíst, aby mě nebrzdil v hubnutí. Děkuju

Ahojky,
já ho znám, mám ho doma.. Piju to ale namíchané - odtučněné mléko s vodou a toho prášku dávám mnohem míň (3lžičky) a je to místo jednoho jídla, třeba když jsi nestihla nic moc za den sníst nebo večer po cvičení když už nemáš chuť jíst.. Já si kupuji vanilkovej a přidávám umělé sladidlo;) a máš to jak vanilkovej shake..

[Lilina]

Moje dnešní menu: 2sklenice podmáslí, 2 vejce, kousek kuřecího stehna, půl krabičky odtučněného tvarohu .. A asi 2litry černého čaje
Bohužel jsem neměla možnost se zvážit, až zítra večer, tak uvidíme na konci týdne.. BD plánuji do pátku a už teď se těším na víkend:)

[Lilina]

Tak 2.den zamnou a musím říct že jsem to dnes s jídlem trošku přehnala.. Hovězí vývar, 5plátků roastbeefu, 2velké sklenice mléka, tvaroh a kuřecí stehna.. No nevím, jsem jak balón.. Dnes jsem měla možnost se konečně zvážit, tak uvidíme jestli se to dnešní přejídáni projeví

[AdieG]

No Lilina ako dopadlo vazenie?

[Lilina]

No Lilina ako dopadlo vazenie?

Ahojky, tak mám skoro o 1kg méně neuvěřitelné.. Jinak můj dnešní jídelníček: mix půlky tvarohu a půlky jogurtu se skořicí a sladidlem, káva s mlékem, 2 sklenice podmáslí a kuřecí prsa:) Takže také docela nášup..

[AdieG]

No super, Ja mam do konca 1F ešte 6 dni. No dúfam že to nejako zvladnem, lebo už mi sliny tecu za zeleninkou. Ináč moj dnesny jedalnicek nič moc, nejako som sa nepretrhla: káva, acidko, prazenica so sunkou, jogurt s otrubami a mám v trube mäso ale neviem či si ho dám, to bude závisieť od toho ako rychlo deturence zaspia.
Aj pozerám po tých receptoch čo sa môžu v 1F ale zatiaľ sa mi nejako nechce.

[Lilina]

No super, Ja mam do konca 1F ešte 6 dni. No dúfam že to nejako zvladnem, lebo už mi sliny tecu za zeleninkou. Ináč moj dnesny jedalnicek nič moc, nejako som sa nepretrhla: káva, acidko, prazenica so sunkou, jogurt s otrubami a mám v trube mäso ale neviem či si ho dám, to bude závisieť od toho ako rychlo deturence zaspia.
Aj pozerám po tých receptoch čo sa môžu v 1F ale zatiaľ sa mi nejako nechce.

Já ještě zítra 1.F a o víkendu hurá na saláty:) nemůžu se dočkat, tvaroh, jogurty a hlavně kuřecí maso nemůžu ani vidět . Dnes jsem měla ráno kávu s mlékem, půl tvarohu a půl jogurtu mix, sklenice podmáslí, hovězí zadní na grilu (skvělá změna!) a opět káva s mlékem.. Doufám že nedělám nic špatně, dnes ráno se váha nepohla ani o deko:(

[michelleuk24]

caute baby ja som zacala ok piatku dnes mam 1,5kg dole skoro som odpadla popri tom co som pojedla samozrejme len to co sa patu

[Lilina]

Baby, stydím se za sebe, v sobotu jsme měli oslavu narozenin s rautem a nevydržela jsem to, takže 5ti denní snažení je v pytli a téměř 2kg zase opět nahoře:( takže od zítra zase nanovo.. Já to snad nikdy nezvládnu:((

[AdieG]

Lilina, nevadi nestresuj sa a podme hor sa na to. Ja som tiež pochybila , dcéra mala narodeniny a doniesla mi tanierik s tortou , no nedaj si.
Ale radšej som sa nevazila a mám prvú fázu až do piatku namiesto do vcera. Dáme to, proste dáme.

[sika331]

ahojte baby.ja som zacala 22.1.a dnes t.j.30.1.-3 kg dole. neuveritelné. Ale s mojimi kilami budem bojovať najmenej 2 roky. Vaše kilá su v porovnani s mojimi nič.A preto nastal čas aby som niečo začala robiť.Našla som túto diétu a som odhodlaná vydržať za každú cenu.Viem že mi pomože aj čítanie vašich príspevkov a tak isto aj nejaké tie skúsenosti a rady.Aby som to upresnila.Keď som začala s DD mala som 129,1 kg. Dnes 126,1 a pomali to ide dole.Moj ciel je dostať sa aspoň na 70 kg.Držte mi palce.

[matzika]

Vítam ťa medzi nami a zároveň držím palce. Musím však byť veľmi trpezlivá a výsledok bude ohromujúci. Preštudovala si si knihu? Musíš dbať na to aby si si deň vopred povedala, že čo budeš jesť a pripravila sa na každý deń. Potom nebudeš mať problém s vlčím hladom. Musíš byť výmyselníčkou a zistíš, že hlad je najlepší kuchár. Do schudnutia

ahojte baby.ja som zacala 22.1.a dnes t.j.30.1.-3 kg dole. neuveritelné. Ale s mojimi kilami budem bojovať najmenej 2 roky. Vaše kilá su v porovnani s mojimi nič.A preto nastal čas aby som niečo začala robiť.Našla som túto diétu a som odhodlaná vydržať za každú cenu.Viem že mi pomože aj čítanie vašich príspevkov a tak isto aj nejaké tie skúsenosti a rady.Aby som to upresnila.Keď som začala s DD mala som 129,1 kg. Dnes 126,1 a pomali to ide dole.Moj ciel je dostať sa aspoň na 70 kg.Držte mi palce.

[sika331]

Ďakujem za privítanie.študovala som len na nete.knihu nemám,ale snažím sa dodržať všetko čo bolo už napísané.Myslela som si že môj problém z hladom bude v noci,keďže robím len nočné.ale je to v pohode a veľa mi pomáha čistá voda.

[Sponsored content]