1.faza a riedka stolica

[Daniela Cechova]

Dobry den prajem
som v 1 vej faze dukanovj diety len mam trochu problem so stolicou uz 3 dni mam riedku stolicu a neviem ci to je spravne respektivne zdrave. Moze to byt aj tym ze som prvy az treti den nejedla otruby ale vlocky? otruby som zohnala kupit az dnes a zacala som ich jest tak ako to ma byt. dakujem za radu

[KLT]

Hm, ja by som to skor videla na intoleranciu laktozy... Uvidis, ci sa to spravi po prechode do 2.fazy, ale ak by si stale mala problem, skus vynechat mliecne vyrobky.

[Daniela Cechova]

no je to mozno ja som dlho predtym malokedy jedavala bielkoviny a to je ta chyba takze som neni asi zvyknuta na take mnozstvo bielkovin ale chudnut chudnem 3 kg za 4 dni tak zatial sa dari. Ale velmi pekne ti dakujem za radu uvidim co sa bude somnou diat.
A este otazocka, do kedy mam zotrvat v 1 vej faze? zajtra mam 5 ty den zasebou

[KLT]

kolko kil potrebujes schudnut?

[Daniela Cechova]

no chcem ist na 65 kg a mam momentalne 72

[Daniela Cechova]

ak by sa mi podarilo tak spon na 62

[KLT]

urcite uz staci prvej fazy, chod uz do druhej, striedaj 1/1.
vypocitaj si svoju optimalnu vahu na dukandiet.co.uk

[Daniela Cechova]

uz som vypocitala optimum mam mat 66 kg aj mi tam vypisalo ze od zajtra mam ist na 2 fazu bo uz mam zo 75 kg 72 dneskom.tak som velmi vdacna za tvoje cenne rady, vazim si toho, uprimna vdaka

[Daniela Cechova]

.

[Sponsored content]