jedalnicek

[1siminka]

dobry den, mam zaujem o nesacny jedalnicek

[Zdenka14]

[torinka]

zdenka ide ti to krásne dole :-) SUper teším sa s tebou :-)

[Zdenka14]

ďakujem pekne, si milá

[Diuška]

baby kto si objednáva ten mesačný jedálniček?
vide to lacnejšie ? ale asi nie, či?

[Zdenka14]

myslíš, že je to potrebné?

[Diuška]

ja neviem , mne sa moc nechce variť možno len dáke veci ako tie chlebíky a mafinky teda sladkosti by som si objednala, ostatné by som si aj spravila sama ....

[Zuzka]

ja neviem , mne sa moc nechce variť možno len dáke veci ako tie chlebíky a mafinky teda sladkosti by som si objednala, ostatné by som si aj spravila sama ....

Podla mna inšpiracia na varenie je na tejto stranke ja si varievam deň dopredu niekedy aj na dva dni už pol roka si varievam samostatne a človek si zvykne výhodou tejto diety je že si jedlo pripravíš neskutočne rýchlo

[Zdenka14]

ja neviem , mne sa moc nechce variť možno len dáke veci ako tie chlebíky a mafinky teda sladkosti by som si objednala, ostatné by som si aj spravila sama ....

-myslím, že keď nemáš problém urobiť si práve tieto otrubové veci, tak ostatné už úplne zvládneš
-ja si vždy spravím mäsko kuracie na pare, a buď z neho ujedám, alebo ho potom ešte ďalej pripravujem
-tiež si myslím, že tých receptov je veľká hŕba a určite si niečo rýchle nájdeš aj podľa svojho jazýčka, ale nechcem ťa odhovárať od tvojho zámeru, len sa mi zdá, že sú to vyhodené peniaze, šetri si ich na nákup nového oblečenia - o chvíľu sa ti zídu

[Zdenka14]

jáj, ja som si to zle prečítala, prepáč, práve tie otrubové by si objednávala hups
- ale veď to je záležitosť pár minút, kým všetko zmiešaš, hodíš to buď na plech, alebo do muffina formy - ja to robím každý deň, aj pre moju mamu, a veľmi ma to baví

[Diuška]

v pohodke

no tak sa idem asi do dačoho pustiť... ale neviem či mám ingrediencie dom a :(a s malou zase nakupovať ..to bude

[Zuzka]

uvar z toho čo maš doma a nerieš recepty všetko sa da aký maš dnes deň BD alebo BZ deň?

[Zdenka14]

v pohodke

no tak sa idem asi do dačoho pustiť... ale neviem či mám ingrediencie dom a :(a s malou zase nakupovať ..to bude

určite niečo vymyslíš, len to neber tak tragicky, lebo ťa prestane baviť aj celá diéta, skús zapojiť aj malú (teda neviem, koľko má rokov), urobíte si deň v kuchyni, myslím, že vás to bude baviť, obe

[Diuška]

v pohodke

no tak sa idem asi do dačoho pustiť... ale neviem či mám ingrediencie dom a :(a s malou zase nakupovať ..to bude

určite niečo vymyslíš, len to neber tak tragicky, lebo ťa prestane baviť aj celá diéta, skús zapojiť aj malú (teda neviem, koľko má rokov), urobíte si deň v kuchyni, myslím, že vás to bude baviť, obe

malá má 19 mesiacov takže nič moc... a mne to je ťažké rátať tie vajcia,otruby :Dfakt sa musím do toho dostať ... lebo do tých pečív ide niekoľko lyžíc otrúb vajec a pod...viem že niekto písal že nemusíme použ.celé vajcia že stačia bielka a keď tak že jedno celé...

[Zdenka14]

Ja sa priznám, vajíčka nerátam, dávam celé, väčšinou vymiešam žĺtka zvlášť a potom z bielkov sneh - hmota sa zdvojnásobí, a vyjde viac kusov, ale je pravda, že ich používam len do pečivka, alebo na zapekanie. Omelety, praženice alebo hemendexi/y si nerobím.
Ak nemáš problém s cholesterolom, tak by som to fakt neriešila.
Otruby? No to je už horšie, aby si fakt neprekročila dennú dávku. V ktorej si fáze? I. fáza 1,5 PL ovs. otrúb a II. fáza 2 PL ovs. otrúb a môžeš aj 1 PL pš. otrúb.
Ja si väčšinou pečiem pečivko na dva dni dopredu - takže použijem 4 PL ovs. otrúb, 2 PL pš. otrúb a stačia mi 2 vajíčka, potom už len nejaký tvaroh, alebo jogurt, alebo cottagechees, buď bylinky, soľ, pre slanú verziu alebo škoricu, vanilkovú arómu, alebo kakao (to až od II. fázy) pre sladkú maškrtu, no a prášok do pečiva. Buď kladiem len tak lyžicou na silikónovú fóliu na plech, alebo vlejem do muffinovej formy. A o pol hodinku aj s pečením si môžeš pochutnávať. Rozdelím na 2 dni.

[Zuzka]

https://dukanovadieta-forum.slovakforum.net/t55-topic


mrkni si

[Zdenka14]

tie guľky ma zaujali, recept už mám dávno skopčený, ale ešte som nerobila, bude dobré na sobotný obed
Zuzi, prosím ťa, a použila si ten olešnícky tvaroh, alebo klasický z tesca napr., dík.

[Zuzka]

tie guľky ma zaujali, recept už mám dávno skopčený, ale ešte som nerobila, bude dobré na sobotný obed
Zuzi, prosím ťa, a použila si ten olešnícky tvaroh, alebo klasický z tesca napr., dík.

Musi tam byť hrudkovitý inak neurobíš gulky

[Zdenka14]

tie guľky ma zaujali, recept už mám dávno skopčený, ale ešte som nerobila, bude dobré na sobotný obed
Zuzi, prosím ťa, a použila si ten olešnícky tvaroh, alebo klasický z tesca napr., dík.

Musi tam byť hrudkovitý inak neurobíš gulky

hm, jasné
tak budem musieť skočiť do Jednoty - vďaka

[Zuzka]

tie guľky ma zaujali, recept už mám dávno skopčený, ale ešte som nerobila, bude dobré na sobotný obed
Zuzi, prosím ťa, a použila si ten olešnícky tvaroh, alebo klasický z tesca napr., dík.

Musi tam byť hrudkovitý inak neurobíš gulky

hm, jasné
tak budem musieť skočiť do Jednoty - vďaka

zamalinko

[Diuška]

Ja sa priznám, vajíčka nerátam, dávam celé, väčšinou vymiešam žĺtka zvlášť a potom z bielkov sneh - hmota sa zdvojnásobí, a vyjde viac kusov, ale je pravda, že ich používam len do pečivka, alebo na zapekanie. Omelety, praženice alebo hemendexi/y si nerobím.
Ak nemáš problém s cholesterolom, tak by som to fakt neriešila.
Otruby? No to je už horšie, aby si fakt neprekročila dennú dávku. V ktorej si fáze? I. fáza 1,5 PL ovs. otrúb a II. fáza 2 PL ovs. otrúb a môžeš aj 1 PL pš. otrúb.
Ja si väčšinou pečiem pečivko na dva dni dopredu - takže použijem 4 PL ovs. otrúb, 2 PL pš. otrúb a stačia mi 2 vajíčka, potom už len nejaký tvaroh, alebo jogurt, alebo cottagechees, buď bylinky, soľ, pre slanú verziu alebo škoricu, vanilkovú arómu, alebo kakao (to až od II. fázy) pre sladkú maškrtu, no a prášok do pečiva. Buď kladiem len tak lyžicou na silikónovú fóliu na plech, alebo vlejem do muffinovej formy. A o pol hodinku aj s pečením si môžeš pochutnávať. Rozdelím na 2 dni.

ja idem zajtra už do druhej fázy a to som sa chcela opýtať na tú zeleninu ...koľko sa jej môže zjesť ?neobmedene asi nie skôr ako príloha, že?

[Zuzka]

Ja sa priznám, vajíčka nerátam, dávam celé, väčšinou vymiešam žĺtka zvlášť a potom z bielkov sneh - hmota sa zdvojnásobí, a vyjde viac kusov, ale je pravda, že ich používam len do pečivka, alebo na zapekanie. Omelety, praženice alebo hemendexi/y si nerobím.
Ak nemáš problém s cholesterolom, tak by som to fakt neriešila.
Otruby? No to je už horšie, aby si fakt neprekročila dennú dávku. V ktorej si fáze? I. fáza 1,5 PL ovs. otrúb a II. fáza 2 PL ovs. otrúb a môžeš aj 1 PL pš. otrúb.
Ja si väčšinou pečiem pečivko na dva dni dopredu - takže použijem 4 PL ovs. otrúb, 2 PL pš. otrúb a stačia mi 2 vajíčka, potom už len nejaký tvaroh, alebo jogurt, alebo cottagechees, buď bylinky, soľ, pre slanú verziu alebo škoricu, vanilkovú arómu, alebo kakao (to až od II. fázy) pre sladkú maškrtu, no a prášok do pečiva. Buď kladiem len tak lyžicou na silikónovú fóliu na plech, alebo vlejem do muffinovej formy. A o pol hodinku aj s pečením si môžeš pochutnávať. Rozdelím na 2 dni.

ja idem zajtra už do druhej fázy a to som sa chcela opýtať na tú zeleninu ...koľko sa jej môže zjesť ?neobmedene asi nie skôr ako príloha, že?

kludne si môžeš na zelenine pochutnávať počas celeho BZ dňa

[Zdenka14]

keď pridať, tak poriadne, ja sa viem nesmierne napratať, keď môžem aj zeleninku

[Diuška]

jee tak to sa mooooc teším aspoň sa najem :Da možno skúsim vydržať aj zajtra v prvej fáze a bude =D

[Sponsored content]