Pšeničné otruby

[Maťka99]

Ahojte Dukanky, pred pár dňami som sa k vám pridala a ide mi to super, poctivo a tvrdo cvičím tak to je jedna báseň. Chcela som sa ale opítať či namiesto ovsených otrúb možem všade použiť pšeničné lebo žijem v Dánsku a tu okrem pšeničných otrúb iné nezoženiem. Čo vi na to ako skúsené Dukanky?

[ada1981]

Ahojte Dukanky, pred pár dňami som sa k vám pridala a ide mi to super, poctivo a tvrdo cvičím tak to je jedna báseň. Chcela som sa ale opítať či namiesto ovsených otrúb možem všade použiť pšeničné lebo žijem v Dánsku a tu okrem pšeničných otrúb iné nezoženiem. Čo vi na to ako skúsené Dukanky?

toto zaujima aj mna, nakolko tiez tu neviem zohnat ovsene otruby a mam len psenicne.. nasla som ovsene v jednom obchode, ale boli miesane s orechami a tie sa nemozu.. ale necham si priniest o 10 dni zo slovenska ovsene, snad to nejak pojde aj s tymi psenicnymi.. pre istotu som si kupila aj Psyllium v tabletkach, tak uvidim.. ako si na tom s ubytkom na vahe?

[antika]

Ahojte Dukanky, pred pár dňami som sa k vám pridala a ide mi to super, poctivo a tvrdo cvičím tak to je jedna báseň. Chcela som sa ale opítať či namiesto ovsených otrúb možem všade použiť pšeničné lebo žijem v Dánsku a tu okrem pšeničných otrúb iné nezoženiem. Čo vi na to ako skúsené Dukanky?

toto zaujima aj mna, nakolko tiez tu neviem zohnat ovsene otruby a mam len psenicne.. nasla som ovsene v jednom obchode, ale boli miesane s orechami a tie sa nemozu.. ale necham si priniest o 10 dni zo slovenska ovsene, snad to nejak pojde aj s tymi psenicnymi.. pre istotu som si kupila aj Psyllium v tabletkach, tak uvidim.. ako si na tom s ubytkom na vahe?

pšeničné sa nesmú, vyložene len ovsené otruby.

[Maťka99]

Ahojte Dukanky, pred pár dňami som sa k vám pridala a ide mi to super, poctivo a tvrdo cvičím tak to je jedna báseň. Chcela som sa ale opítať či namiesto ovsených otrúb možem všade použiť pšeničné lebo žijem v Dánsku a tu okrem pšeničných otrúb iné nezoženiem. Čo vi na to ako skúsené Dukanky?

toto zaujima aj mna, nakolko tiez tu neviem zohnat ovsene otruby a mam len psenicne.. nasla som ovsene v jednom obchode, ale boli miesane s orechami a tie sa nemozu.. ale necham si priniest o 10 dni zo slovenska ovsene, snad to nejak pojde aj s tymi psenicnymi.. pre istotu som si kupila aj Psyllium v tabletkach, tak uvidim.. ako si na tom s ubytkom na vahe?

pšeničné sa nesmú, vyložene len ovsené otruby.

joj tak to mam problem ja som za tyzden zhodila 4,5kg a chystam sa na dalsich sedem ale skoncim z dietou az v tedy ked sa budem citit dobre a budem mat pekunku postavu

[antika]

baby neviete kde sa daju kupit kvasnice v sacku? chcem si upiect ten dukanov chlebik

[Zuzka]

baby neviete kde sa daju kupit kvasnice v sacku? chcem si upiect ten dukanov chlebik

Instantné droždie majú všade

[martina1978]

baby neviete kde sa daju kupit kvasnice v sacku? chcem si upiect ten dukanov chlebik

Instantné droždie majú všade

Zuzi, teraz sa možno spýtam úplne od veci, ale prosím ťa ako sa ti to darí stále chudnúť. Dodržuješ prísne pravidlá?
Mne sa to akosi nedarí. Ja som úplne poctivo držala prvú i druhú fázu a teraz neviem. Mám tých svojích vytúžených 65 kg ale tiež by sa mi páčilo, keby to išlo dole ešte i v tretej fáze. Poradíš?

[Zuzka]

baby neviete kde sa daju kupit kvasnice v sacku? chcem si upiect ten dukanov chlebik

Instantné droždie majú všade

Zuzi, teraz sa možno spýtam úplne od veci, ale prosím ťa ako sa ti to darí stále chudnúť. Dodržuješ prísne pravidlá?
Mne sa to akosi nedarí. Ja som úplne poctivo držala prvú i druhú fázu a teraz neviem. Mám tých svojích vytúžených 65 kg ale tiež by sa mi páčilo, keby to išlo dole ešte i v tretej fáze. Poradíš?

Martinka ja akonahle som dosiahla váhu ako mi ujo Dukan vyrátal tak som prešla do III. fázy tiež ma mrzelo že by som chcela ešte schudnuť ale chýbalo mi ovocie strašne tak som prešla do III fázy ... neviem čim to presn bude že som ešte schidla ale ja som I a II. fázu vobec necvičila začala som až v II fáze skačem na švihadle a robím brušaky .... jem presne tak ako mam aj ked sa musim priznať že porušim sem tak raz do týždňa biele vínko a v deň ked mam jedno jedlo podľa vlastného výberu tak toho sladkého spapkám viac ako by som mala ... inač papkam podľa pravidiel III. fázy. Neváhaj a šup do II fázy
Prajem veľa šťastia

[martina1978]

baby neviete kde sa daju kupit kvasnice v sacku? chcem si upiect ten dukanov chlebik

Instantné droždie majú všade

Zuzi, teraz sa možno spýtam úplne od veci, ale prosím ťa ako sa ti to darí stále chudnúť. Dodržuješ prísne pravidlá?
Mne sa to akosi nedarí. Ja som úplne poctivo držala prvú i druhú fázu a teraz neviem. Mám tých svojích vytúžených 65 kg ale tiež by sa mi páčilo, keby to išlo dole ešte i v tretej fáze. Poradíš?

Martinka ja akonahle som dosiahla váhu ako mi ujo Dukan vyrátal tak som prešla do III. fázy tiež ma mrzelo že by som chcela ešte schudnuť ale chýbalo mi ovocie strašne tak som prešla do III fázy ... neviem čim to presn bude že som ešte schidla ale ja som I a II. fázu vobec necvičila začala som až v II fáze skačem na švihadle a robím brušaky .... jem presne tak ako mam aj ked sa musim priznať že porušim sem tak raz do týždňa biele vínko a v deň ked mam jedno jedlo podľa vlastného výberu tak toho sladkého spapkám viac ako by som mala ... inač papkam podľa pravidiel III. fázy. Neváhaj a šup do II fázy
Prajem veľa šťastia

Díki moc.

[Zuzka]

baby neviete kde sa daju kupit kvasnice v sacku? chcem si upiect ten dukanov chlebik

Instantné droždie majú všade

Zuzi, teraz sa možno spýtam úplne od veci, ale prosím ťa ako sa ti to darí stále chudnúť. Dodržuješ prísne pravidlá?
Mne sa to akosi nedarí. Ja som úplne poctivo držala prvú i druhú fázu a teraz neviem. Mám tých svojích vytúžených 65 kg ale tiež by sa mi páčilo, keby to išlo dole ešte i v tretej fáze. Poradíš?

Martinka ja akonahle som dosiahla váhu ako mi ujo Dukan vyrátal tak som prešla do III. fázy tiež ma mrzelo že by som chcela ešte schudnuť ale chýbalo mi ovocie strašne tak som prešla do III fázy ... neviem čim to presn bude že som ešte schidla ale ja som I a II. fázu vobec necvičila začala som až v II fáze skačem na švihadle a robím brušaky .... jem presne tak ako mam aj ked sa musim priznať že porušim sem tak raz do týždňa biele vínko a v deň ked mam jedno jedlo podľa vlastného výberu tak toho sladkého spapkám viac ako by som mala ... inač papkam podľa pravidiel III. fázy. Neváhaj a šup do III fázy
Prajem veľa šťastia

Díki moc.

Zamalinko

[ada1981]

ja som bohuzial nezohnala tie ovsene otruby, iba psenicne mam k dispozicii. ukoncila som 3. den prvej fazy a ubytok - 1,4 kg.. dnes mam prvy den 2. fazy. takze nie je to take zle, aj ked stale som bez spravnych otrub. tesim sa.. uvidime ako to pojde dalej

[ada1981]

vcera som konecne zohnala ovsene otruby a priznam sa, ze mi chutia viac ako tie psenicne ale v tejto 2. faze si davam k 2 lyziciam ovsenych otrub aj 1 psenicnych...

[antika]

vcera som konecne zohnala ovsene otruby a priznam sa, ze mi chutia viac ako tie psenicne ale v tejto 2. faze si davam k 2 lyziciam ovsenych otrub aj 1 psenicnych...

to mozes, ja som tiez v druhej faze a kedze si davam dukan chlebik v ktorom su okrem ovsenych aj psenicne otruby tak to sa moze len pozor na škroby treba dodržiavať len povolené množstvo, dnes som bola na maminej oslave, a dala si len vývar, a masko bolo kuracie, bravčová panenka a hovadzia sviečkovica ale všetko na prírodno a zeleninku, torty som sa ani nedotkla takže som to zvládla.

[Sponsored content]