AKO RÝCHLO A KOĽKO STE BABY SCHUDLI V II. FÁZE?

[dandelionka]

Ahojte,

chcela by som začať s Dukanovou diétou. Momentálne som na oddelenej strave, niečo išlo dole, no táto diéta ma zaujala. Problém je v tom, že cez prázdniny mám jeden výjazd, kde ma budú ponúkať dobrotami a neviem, či odteraz by som bola schopná v II. fáze schudnúť 20 kilov. Ak nie, zostala by som na oddelenej a Dukanovu by som si dala až potom. Mám tam totiž aj svadbu, takže by som potrebovala niečo zhodiť, no ak pôjdem na Dukanovu, chcem ju dodržať do konca, no zároveň sa nechcem ochudobniť o spomenutý výjazd )) Tak by som Vás poprosila napísať aké úspechy máte...myslím za koľko mesiacov ste koľko kilov schudli...Chcela by som sa rozhodnúť čo najskôr. A ďakujem za odpovede, myslím, že je tu kopa úžasných žien a držím palce )))
Lu

[KLT]

Aj keby si schudla tych 20 kil, bola by si pocas vyjazdu v 3.faze, ktora je stale dost prisna.

[dandelionka]

Dakujem za odpoved! No jasne, to viem, ten vyjazd nie je prejedanie ani coko vylet alebo co. Ibaze pojdem k priatelovej rodine, kde proste maju specialne dobroty, a ak mam v tretej faze povolene 2 oblubene jedla tak by som mohla ochutnat bez vycitiek. Ale zase ide leto, mame plnu zahradu ovocia, tak mam skor pocit, ze urobim lepsie ak si necham tuto dietu na jesen, ked bude viac zeleniny a ovocie ma nebude lakat. Bola by skoda nezjest vsetky tie jahody a melony Aj kebyze s oddelenou schudnem kolko chcem skusim si dat tuto dietku, je to fajn sposob ako sa naucit papat. Pozeram na tvoje dietne pravitko, obdivujem ta a drzim palce a este raz dakujem za odpoved.

[KLT]

mozes sa rovno skusit stravovat podla pravidiel 3.fazy, mozno ti to bude aj stacit.
Prip. sa pri delenej strave zameraj viac na bielkovinove jedla, taka kombinacia dukan-delena.

[dandelionka]

Hmm no veru, nad tym som neuvazovala. Mozem sa spytat, Kupila som si tie otrubky..ale psenicne, ako sa papaju? Len tak naholo? Ci v niecom ? Dakujeem

[henrieta71]

mozes si ich dat do jogurtu alebo si nieco upec z receptou, ale mozes aj tak na sucho a zapit vodou ale ja by som to tak nejedla

[Sponsored content]