Držte mi palce

[Myschell]

Ahojte dukanky
takže rozhodla som sa vstúpiť medzi vás keďže ma už nebaví moje telo a pri každom pohľade do zrkadla ma strasie...od zajtra začínam, Veľkú noc som ešte chcela stráviť s jedlom aby som sa vyvarovala nejakým pokušeniam .
Keďže som v diétách začiatočník, každá rada mi padne vhod. Chcem schudnúť viac ako 20 kg, tak som sa chcela opýtať koľko mi to asi bude trvať, lebo ja som tvor nedočkavý a čo najrýchlejšie by som na sebe chcela zbadať nejaké zmeny.

[Zuzka]

Ahojte dukanky
takže rozhodla som sa vstúpiť medzi vás keďže ma už nebaví moje telo a pri každom pohľade do zrkadla ma strasie...od zajtra začínam, Veľkú noc som ešte chcela stráviť s jedlom aby som sa vyvarovala nejakým pokušeniam .
Keďže som v diétách začiatočník, každá rada mi padne vhod. Chcem schudnúť viac ako 20 kg, tak som sa chcela opýtať koľko mi to asi bude trvať, lebo ja som tvor nedočkavý a čo najrýchlejšie by som na sebe chcela zbadať nejaké zmeny.

Ahojj Myschell,
vítam ta medzi nami to je individuálne u každej inak ale skus si dať vyratať na dukanovej stránke veľmi sa to približuje realite http://www.dukandiet.co.uk/

Veľa šťastia

[jana29]

ahoj, ja tiež dnes začínam potrebujem zhodiť aspom 40kg dúfam že to zvládnem. Je tu aj téma pridávam sa k vám tam sme sa včera pridali viaceré tak sa dúfam budeme potporovať, je pravda že je to ľahšie keď ťa niekto podrží. Koľko dní ideš držať 1.fázu? Ja chcem vydržať tých 10 dní, tebe stačí menej.

[jamalka]

ahoj, ja tiež dnes začínam potrebujem zhodiť aspom 40kg dúfam že to zvládnem. Je tu aj téma pridávam sa k vám tam sme sa včera pridali viaceré tak sa dúfam budeme potporovať, je pravda že je to ľahšie keď ťa niekto podrží. Koľko dní ideš držať 1.fázu? Ja chcem vydržať tých 10 dní, tebe stačí menej.

Ahoj jana29, aj ja idem dnes na to. Moje odhodlanie je obrovské a dúfam, že to dotiahnem do zdárneho konca. Ja potrebujem zhodiť viac ako 25kg. 1.fázu idem držať 10 dní.
Držím teda palce a dúfam, že sa tu budeme stretávať.

[Andulka]

Ja som veľmi sklamaná po sviatkoch. Nič som neporušila... som v 2F striedam 2BD a 2ZBD a ked som sa dnes ráno odvážila mala som kilo hore. Tak neviem kde robím chybu, či málo pijem (niekedy dám len 1,5 l a niekedy sa mi podarí aj 3L) alebo mám obmedziť množstvo? Lebo ja si fakt doprajem aby som nebola hladná a jem každé 3 hodiny 5x denne, medzitým nič len kávu s mliekom alebo čaj a vodu... a Zdá sa mi to dosť málo po že som dala dolu len 3kg v 1F za 5 dni(to je v pohode) ale teraz som 2F 5 dní a išlo kilo hore , miesto dolu????

[Zuzka]

Ja som veľmi sklamaná po sviatkoch. Nič som neporušila... som v 2F striedam 2BD a 2ZBD a ked som sa dnes ráno odvážila mala som kilo hore. Tak neviem kde robím chybu, či málo pijem (niekedy dám len 1,5 l a niekedy sa mi podarí aj 3L) alebo mám obmedziť množstvo? Lebo ja si fakt doprajem aby som nebola hladná a jem každé 3 hodiny 5x denne, medzitým nič len kávu s mliekom alebo čaj a vodu... a Zdá sa mi to dosť málo po že som dala dolu len 3kg v 1F za 5 dni(to je v pohode) ale teraz som 2F 5 dní a išlo kilo hore , miesto dolu????

Tvoje chudnutie je uplne normálne ja som dala za 4 dni I. fázy dole 2,5 kg
neboj aj mne skalala váha lebo je veľ faktorov čo ti to ovplyvňuje
neboj jednu radu ti dám nevaž sa tak často a váž sa po BD
Veľa šťastia

[Andulka]

Práveže sa nevážim každý deň, len tak 1-2 x do týždna vždy ráno, a aj podla oblečenia vidím či mi je volné alebo nie, a ked mám pociť že nie , tak na váhu ani nepomyslím aby ma to nedemotivovalo. Prosím ťa za ký čas si schudla tých tvojích skoro 14 kíl? Lebo tolko by som potrebovala aj ja.Vidím že si tu od 17.1. - to sú cca 3 mes. za ten čas si to dala?

[Zuzka]

Práveže sa nevážim každý deň, len tak 1-2 x do týždna vždy ráno, a aj podla oblečenia vidím či mi je volné alebo nie, a ked mám pociť že nie , tak na váhu ani nepomyslím aby ma to nedemotivovalo. Prosím ťa za ký čas si schudla tých tvojích skoro 14 kíl? Lebo tolko by som potrebovala aj ja.Vidím že si tu od 17.1. - to sú cca 3 mes. za ten čas si to dala?

Dietu somm začala držať 17.11.2011 a do III. fázy som prešla tušim niekedy v druhej polovici februára ale ja som počas III. fázy schudla ešte 1,5 kg

[Myschell]

ahoj, ja tiež dnes začínam potrebujem zhodiť aspom 40kg dúfam že to zvládnem. Je tu aj téma pridávam sa k vám tam sme sa včera pridali viaceré tak sa dúfam budeme potporovať, je pravda že je to ľahšie keď ťa niekto podrží. Koľko dní ideš držať 1.fázu? Ja chcem vydržať tých 10 dní, tebe stačí menej.

Ahoj, ja sa idem pokusit o 20 kg, uvidime, som v I. faze druhy den a teraz ma chytila nejaka frustracia ale idem sa poprechadzat, uvidim, co to spravi...

[Zuzka]

ahoj, ja tiež dnes začínam potrebujem zhodiť aspom 40kg dúfam že to zvládnem. Je tu aj téma pridávam sa k vám tam sme sa včera pridali viaceré tak sa dúfam budeme potporovať, je pravda že je to ľahšie keď ťa niekto podrží. Koľko dní ideš držať 1.fázu? Ja chcem vydržať tých 10 dní, tebe stačí menej.

Ahoj, ja sa idem pokusit o 20 kg, uvidime, som v I. faze druhy den a teraz ma chytila nejaka frustracia ale idem sa poprechadzat, uvidim, co to spravi...

Hore uška Zvladneš to

[foryou25]

Ja som veľmi sklamaná po sviatkoch. Nič som neporušila... som v 2F striedam 2BD a 2ZBD a ked som sa dnes ráno odvážila mala som kilo hore. Tak neviem kde robím chybu, či málo pijem (niekedy dám len 1,5 l a niekedy sa mi podarí aj 3L) alebo mám obmedziť množstvo? Lebo ja si fakt doprajem aby som nebola hladná a jem každé 3 hodiny 5x denne, medzitým nič len kávu s mliekom alebo čaj a vodu... a Zdá sa mi to dosť málo po že som dala dolu len 3kg v 1F za 5 dni(to je v pohode) ale teraz som 2F 5 dní a išlo kilo hore , miesto dolu????

Aj mne strasne skace vaha, ale to preto lebo mam menzes, pred nim mi vaha kazdy den sla trosku dole, naozaj vahu ovplyvni vela faktorov, mne zavazi aj to ci idem v den predtym na velku alebo nie

[tubla]

ahoj, ja tiež dnes začínam potrebujem zhodiť aspom 40kg dúfam že to zvládnem. Je tu aj téma pridávam sa k vám tam sme sa včera pridali viaceré tak sa dúfam budeme potporovať, je pravda že je to ľahšie keď ťa niekto podrží. Koľko dní ideš držať 1.fázu? Ja chcem vydržať tých 10 dní, tebe stačí menej.

Ahoj, ja sa idem pokusit o 20 kg, uvidime, som v I. faze druhy den a teraz ma chytila nejaka frustracia ale idem sa poprechadzat, uvidim, co to spravi...

Hore uška Zvladneš to

Ahojte. Chcela by som vás trošku podporiť. Vždy som si myslela, že neexistuje dieta, ktorá by mi mohla pomôcť schudnúť. Už som ich čo-to vyskúšala. Táto je úžasná. Jem (samozrejme povol. potraviny), nemusím sa obmedzovať dám si dukan. sladkosti Najradšej mám bábovku a najlepšie na tom všetkom je že ešte aj chudnem. To som nezažila ani pri jednej diete. Samozrejme aj tu všetko s mierou a rozumom. Ja som začala 24.10.2011 a mám dolu už 17 kíl. A naozaj sa to dá. Síce so stála na váhe 2 mesiace ale teraz sa to pohlo ďalej. Začala som viac športovať a zistila som, že váha stála a centimetre išli dolu. Preto vám odporúčam sa aj merať nie len vážiť lebho vaše telo môže ísť z tukov do svalov. Chcem schudnúť aspoň 30 kíl ale bolo by pre mňa lepšie aj 35 tak uvidíme ako zvládnem. Teraz to máte o niečo lepšie lebo je jar a môžete sa venovať rôznym športom aj vonku. Ja chodím hrávať volejbal, doma na rotane na švihadle a ešte aj cvičím. Ale vy to zvládnete tiež. Len treba mať nejakú disciplýnu a pôjde to. Držím vám palce nech to dotiahnete do zdarného konca.

[Andulka]

Takže ja som si včera objednala novú váhu, lebo tá moja stará, ked sa na nu postaví 3x za sebou tak mi 3x ukáže rozdielnu hodnotu a niekedy aj 2 kilá hore dolu. No a včera mi dala gynekologička tabletky na úpravu MZ- hormóny a ako vedlajšie účinky tam píšu zvýšenie hmotnosti, no fasa sa teším mám ich brať 16-25 den cyklu, tak uvidíme čo to so mnou spraví.

[Myschell]

Polovica štvrtého dňa je za mnou ja sa strašne teším a ide to ako po masle len zajtra nastane skúška mojej sebadisciplíny, brigádujem totiž v cukrárni tak mi držte palce, aby som nepodľahla )))

[tubla]

Takže ja som si včera objednala novú váhu, lebo tá moja stará, ked sa na nu postaví 3x za sebou tak mi 3x ukáže rozdielnu hodnotu a niekedy aj 2 kilá hore dolu. No a včera mi dala gynekologička tabletky na úpravu MZ- hormóny a ako vedlajšie účinky tam píšu zvýšenie hmotnosti, no fasa sa teším mám ich brať 16-25 den cyklu, tak uvidíme čo to so mnou spraví.

Môžeš priberať ale aj nemusíš. Ja som nepribrala ani deko. Na každú to vplýva inak. Ale tým sa netráp. Keď sa budeš stravovať ako sa máš tak podľa mňa nepriberieš.

[tubla]

Polovica štvrtého dňa je za mnou ja sa strašne teším a ide to ako po masle len zajtra nastane skúška mojej sebadisciplíny, brigádujem totiž v cukrárni tak mi držte palce, aby som nepodľahla )))

Tak to máš naozaj ťažké. Ale povedz si "FUJ KOLÁČE!" . Mne sa to hovorí, čo? Budem ti držať palce aby si to zvládla. Ja som tiež niekedy na nervy lebo môj muž a deti sú tenký ako keby ani nejedli samá ruka, samá noha a čo tí každý deň pojedia sladkého a nepriberú. Môj muž dokonca vyjedá aj večer aj o 22.00 hod a ja som sa týrala celé roky dietami a cvičením a neviem čo ešte a nedaj svete schudnúť. Ak som aj schudla tak som pribrala späť a ešte viac. Ale už som na seba hrdá. Konečne po 15-tich rokoch diét mám aj výsledok. Priznám sa že som bola skeptická ale teraz dietu odporúčam každému kto má problém s nadváhou. A tu pri tejto diete naozaj viem, že keď sa chce tak sa dá. Kamarátky začali tiež túto dietu ale nemali disciplínu. Ale keď vydržíte tak výsledok stojí za to. A ja verím že aj ty to zvládneš. A keď budeš počuť tie komplimenty od iných tak ťa to bude stále viac a viac motivovať a budeš si viac veriť.

[nathallie]

Ahoj Dukanky, tak od dneska idem na to... potrebujem alebo chcela by som do leta vyrysované ploché bruško a pevný zadok . potrebujem zhodit min. 5 kg bude to krátke ale predsa také drastické ako pre každú jednu z vás.. prajem vám veľa šťastia a dufam ze nám to všetkým pomôže budem sa priebežne hlásiť o svojom stave držím palce

[Myschell]

Polovica štvrtého dňa je za mnou ja sa strašne teším a ide to ako po masle len zajtra nastane skúška mojej sebadisciplíny, brigádujem totiž v cukrárni tak mi držte palce, aby som nepodľahla )))

Tak to máš naozaj ťažké. Ale povedz si "FUJ KOLÁČE!" . Mne sa to hovorí, čo? Budem ti držať palce aby si to zvládla. Ja som tiež niekedy na nervy lebo môj muž a deti sú tenký ako keby ani nejedli samá ruka, samá noha a čo tí každý deň pojedia sladkého a nepriberú. Môj muž dokonca vyjedá aj večer aj o 22.00 hod a ja som sa týrala celé roky dietami a cvičením a neviem čo ešte a nedaj svete schudnúť. Ak som aj schudla tak som pribrala späť a ešte viac. Ale už som na seba hrdá. Konečne po 15-tich rokoch diét mám aj výsledok. Priznám sa že som bola skeptická ale teraz dietu odporúčam každému kto má problém s nadváhou. A tu pri tejto diete naozaj viem, že keď sa chce tak sa dá. Kamarátky začali tiež túto dietu ale nemali disciplínu. Ale keď vydržíte tak výsledok stojí za to. A ja verím že aj ty to zvládneš. A keď budeš počuť tie komplimenty od iných tak ťa to bude stále viac a viac motivovať a budeš si viac veriť.

jeej, ďakujem za povzbudivé slová zvládla som to tak sa vytešujem

[PaS]

Ahojte dukanky. Aj ja sa k Vám pridávam . Konečne som sa aj ja rozhodla, že už ráno idem na to Veľmi sa už teším, ako to pôjde dole. Tiež som toho už veľmi veľa vyskúšala, niektoré diéty aj fungovali, ale ten hnusný "jojo" sa vždy ku mne vrátil Teraz som konečne našla niečo, čo viem, že určite funguje a ja to konečne zvládnem. Tak sa držte aj Vy a o pár dní píšem, aké mám prvé výsledky . Dobrú noc

[Myschell]

Ahojte dukanky. Aj ja sa k Vám pridávam . Konečne som sa aj ja rozhodla, že už ráno idem na to Veľmi sa už teším, ako to pôjde dole. Tiež som toho už veľmi veľa vyskúšala, niektoré diéty aj fungovali, ale ten hnusný "jojo" sa vždy ku mne vrátil Teraz som konečne našla niečo, čo viem, že určite funguje a ja to konečne zvládnem. Tak sa držte aj Vy a o pár dní píšem, aké mám prvé výsledky . Dobrú noc

Držíííím ti palce zvládneš to, keď som to ja zvládla zajtra končím prvú fázu sú dole 4 kilá a obrovská chuť pokračovať ďalej

[PaS]

Ahojte dukanky. Aj ja sa k Vám pridávam . Konečne som sa aj ja rozhodla, že už ráno idem na to Veľmi sa už teším, ako to pôjde dole. Tiež som toho už veľmi veľa vyskúšala, niektoré diéty aj fungovali, ale ten hnusný "jojo" sa vždy ku mne vrátil Teraz som konečne našla niečo, čo viem, že určite funguje a ja to konečne zvládnem. Tak sa držte aj Vy a o pár dní píšem, aké mám prvé výsledky . Dobrú noc

Držíííím ti palce zvládneš to, keď som to ja zvládla zajtra končím prvú fázu sú dole 4 kilá a obrovská chuť pokračovať ďalej

Ďakujéééém za podporu, a gratulujem Ráno som sa odvážila a mala som 75,1kg!!!! totálna katastrofa Potrebujem dať dolu 17kg, takže do piatku som v 1.F. dúfam, že aj mne sa to rozbehne

[Sponsored content]