Prehananie

[santafe]

Od vcera ma prehana, utekam na WC aj po napiti sa vody. co treba robit na znormalnenie travenia?

[KLT]

Santafe, co si jedla? Neprehnala si to s umelym sladidlom, nejedla si gumene cukriky z eshopu?

ak je to take vazne, tak asi len hladovku a cierny caj :/

V ktorej si faze?

EDIT:Citam, ze si v prvej faze. Nemas problemy s travenim laktozy?

[santafe]

Santafe, co si jedla? Neprehnala si to s umelym sladidlom, nejedla si gumene cukriky z eshopu?

ak je to take vazne, tak asi len hladovku a cierny caj :/

V ktorej si faze?

na ranajky som tusim mala 100g bieleho jogurtu so skoricou, na desiatu chipsy z 5 tich platkov morcacej sunky, potom bola kvoli zaneprazdnenosti vyse 7 hodinova pauza, potom som jedla jogurt asi 75g so skoricou a otrubami a potom stehno kuracie. Nikde som nedavala umele sladidlo a nic okrem menovaneho som nejedla a vypila som dobre 3 litre vody... som 4. den, 1. fazy, ale ako mi radis, kedze soletky ani colu nemozem, tak skusim aspon ten cierny caj...

[KLT]

zaujimave... Snad sa ti to ustali, drzim palce!

Nasad si nejake probiotika, tie by mohli trosku pomoct.

[KLT]

Este jedna vec - nezujes privela zuvaciek? Alebo napoje bez cukru?

[santafe]

Este jedna vec - nezujes privela zuvaciek? Alebo napoje bez cukru?

vcera som si kupila pollitrovu mineralku, inak pijem len cistu vodu. vcera som mala jednu zuvacku, dnes ziadnu... strasne som zoslabnuta, dnes som v rukach neudrzala ani pohar s cajom a padol mi... neviem, ci neskoncit s dietou, za dva tyzdne odovzdavam diplomovku a potrebujem energiu, aby som na nej popracovala, nie len lezat... cierny caj trochu pomohol, po nom ma hned neprehnalo, az o hodinu

[lubatko]

na ranajky som tusim mala 100g bieleho jogurtu so skoricou, na desiatu chipsy z 5 tich platkov morcacej sunky, potom bola kvoli zaneprazdnenosti vyse 7 hodinova pauza, potom som jedla jogurt asi 75g so skoricou a otrubami a potom stehno kuracie. Nikde som nedavala umele sladidlo a nic okrem menovaneho som nejedla a vypila som dobre 3 litre vody... som 4. den, 1. fazy, ale ako mi radis, kedze soletky ani colu nemozem, tak skusim aspon ten cierny caj...

so mnou presne toto robia prave tie otruby v jogurte.. proste si musim piect, nesmiem ich papat len tak, lebo pomaly nestiham dobehnut na wc...

[santafe]

tak vcera som bola do 16tej len na ciernom caji, nebola som hladna, ale taka vyslabnuta, ze ani stat som nevedela, potom som radsej presla po 3 dnoch 1 fazy radsej do 2 fazy, spravila som si spenat s nizkotucnym mliekom, bez zahustenia skrobom a citila som sa ako Pepek namornik, nabrala som vela sily , tak pokracujem dalej, vcera som aj upiekla chlieb z otrub, ale dala si len polovicne mnozstvo z denneho odporucania, mam pocit, ze tie otruby mi nerobia moc dobre(v minulosti som mala podobne problemy, ked som uzivala psyllium). Stale ma prehana, ale uz mam aspon energiu. Dnes som si dala 2 tabletky cierneho uhlia, snad to pomoze a idem striedat BD a ZD 1/1. Upiekla som dnes babovku podla receptu z Broninej vianocnej sutaze receptov a celkom sa podarila . Otruby obmedzim na 1/2 odporucaneho denneho mnozstva, kym sa mi to nezlepsi...

[Sponsored content]