Re: Vyzva na boj!!!

[lesanka]

Preboha baby nestrašte.. :-) A ozaj nerozumiem jednej veci. Ako je to s tými tukmi? Napr. na niektorých jogurtoch je písane veľkými písmenami, že 1% tuku a potom v tej malej tabulke, kde sú aj sacharidy, bielkoviny a i. je napísané, že vraj 3%. Čoho sa mám držať? A ešte jedna vec. Milujem vanilkové acidko. Tiež je tam veľkým písané, že 1% tuku. Môžem?

Ahoj. Ja tiež čítam zloženie a držím sa tých tabuliek kde sú rozpísané aj sacharidy, tuky a bielkoviny na výrobku. Lebo niekedy máš napísané, že to má len 1% tuku a potom zistíš, že to má nenormálne veľa sacharidov - a tie sa pri tejto diéte nemôžu.
Acidko si ja osobne kupujem nízkotučné, neochutené a dávam si do neho vanilkovú arómu a tekuté umelé sladilo. mňam

[KLT]

Preboha baby nestrašte.. :-) A ozaj nerozumiem jednej veci. Ako je to s tými tukmi? Napr. na niektorých jogurtoch je písane veľkými písmenami, že 1% tuku a potom v tej malej tabulke, kde sú aj sacharidy, bielkoviny a i. je napísané, že vraj 3%. Čoho sa mám držať? A ešte jedna vec. Milujem vanilkové acidko. Tiež je tam veľkým písané, že 1% tuku. Môžem?

Stanka, tie rozne % su vacinou sposobene roznym zakladom. Vsimni si, ci je to % zo 100g alebo % z dennej davky. Pre nas je smerdodatny obsah na 100g.

Mliecne vyrobky maju vela sacharidov kvoli laktoze, ale ta pri chudnuti nevadi. Dolezite je, aby nebol pridany cukro (glukoza, fruktoza,...)

[StankaP1]

Preboha baby nestrašte.. :-) A ozaj nerozumiem jednej veci. Ako je to s tými tukmi? Napr. na niektorých jogurtoch je písane veľkými písmenami, že 1% tuku a potom v tej malej tabulke, kde sú aj sacharidy, bielkoviny a i. je napísané, že vraj 3%. Čoho sa mám držať? A ešte jedna vec. Milujem vanilkové acidko. Tiež je tam veľkým písané, že 1% tuku. Môžem?

Ahoj. Ja tiež čítam zloženie a držím sa tých tabuliek kde sú rozpísané aj sacharidy, tuky a bielkoviny na výrobku. Lebo niekedy máš napísané, že to má len 1% tuku a potom zistíš, že to má nenormálne veľa sacharidov - a tie sa pri tejto diéte nemôžu.
Acidko si ja osobne kupujem nízkotučné, neochutené a dávam si do neho vanilkovú arómu a tekuté umelé sladilo. mňam

[Tatana7]

Ahojte, čo robiť ak zhreším cez sviatky? Nehovorím, že to mám v pláne, ale poznám sa Zajtra som posledný deň v 1. fáze, tak ak "zhreším", mám začať odznova 1. alebo pokračovať na 2. ?? Hádam to, ale nebudem musieť riešiť.
Vopred ďakujem za radu

[henrieta71]

Ahoj,tak sa skus pripravit narob si potraviny do chladnicky aby si stale nieco mala poruke a ked zjes o jeden muffin viac ako mas tak to urcite nebude taky problem ako niaky kremovy kolac ,a urcite sa snaz byt stale syta aby si nemala potrebu nieco ochutnavat,tak drzim palce

[Tatana7]

Ahoj,tak sa skus pripravit narob si potraviny do chladnicky aby si stale nieco mala poruke a ked zjes o jeden muffin viac ako mas tak to urcite nebude taky problem ako niaky kremovy kolac ,a urcite sa snaz byt stale syta aby si nemala potrebu nieco ochutnavat,tak drzim palce

Ďakujem Však už som zhodila 4 kg v 1. f, bola by obrovská škoda si to pokaziť

[aliiia]

Ahoj,
ja som sa tiež dnes rozhodla že od zajtra rána začínam, potrebujem dať dole 30 kg.
Najprv som chcela počkať na knihu ktorá má vyjsť o chvíľku,, ale povedala som si načo to odkladať .
Držím nám všetkým palce .

Dobry den!!!

Myslim si, ze nastal cas aby som aj ja nieco urobila pre svoje telo.
Ked niekto precita tieto riadky, si urcite pomysli, preco som to neurobila uz davnejsie.
Mam na to iste dovody, ktore vysvetlim neskorsie. S Dunkanom som sa stretla uz davnejsie. Vlastne to bola laska na prvy pohlad.
Ale nakolko uz dlhsiu dobu bojujem proti nadvahe, som opatrne pristupovala k zasadam tejto diety.
Nakolko musim zvazovat aj ako mozem dietu zvladnut financne a zdravotne. Tak som sa vlastne asi tak od oktobra 2011 pohravala s touto dietou. Vela zasad som zaviedla do mojich stravovacich navykov. A nakolko sa moj jedalny listok moc neodlisoval od Dunkana, to ani nebolo az tak tazke. Ale mozem zodpovedne prehlasit ze ovosne otruby su zazrak...
A teraz vlastne k veci...!!!
S tym pohravanim sa mi podarilo schudnut do vianoc 15 kg!!
Potom som presla na soro normalnu stravu...dnes som sa po prvy krat od 26.12. 20011 postavila na vahu...

a padlo rozhodnutie, musim schudnut 45 kg
A PRETO SA PYTAM AKO DLHO MAM DODRZIAVAT PRVU FAZU...?????????

[Zuzka]

Ahojte, čo robiť ak zhreším cez sviatky? Nehovorím, že to mám v pláne, ale poznám sa Zajtra som posledný deň v 1. fáze, tak ak "zhreším", mám začať odznova 1. alebo pokračovať na 2. ?? Hádam to, ale nebudem musieť riešiť.
Vopred ďakujem za radu

Nie určite nezačínaj odznova lebo by si si zaťažila organizmus.. pokračuj dalej ale daj si pre istotu 1 BD deň

Aj ja som zhrešila xixix no čo už tak ja som už v III fáze tak čisto teoretický som aj mohla ..ale ja som hrežila 2 dni po sebe ale nevadí dnes som si dala BD za trest ....

[Tatana7]

Ahojte, čo robiť ak zhreším cez sviatky? Nehovorím, že to mám v pláne, ale poznám sa Zajtra som posledný deň v 1. fáze, tak ak "zhreším", mám začať odznova 1. alebo pokračovať na 2. ?? Hádam to, ale nebudem musieť riešiť.
Vopred ďakujem za radu

Nie určite nezačínaj odznova lebo by si si zaťažila organizmus.. pokračuj dalej ale daj si pre istotu 1 BD deň

Aj ja som zhrešila xixix no čo už tak ja som už v III fáze tak čisto teoretický som aj mohla ..ale ja som hrežila 2 dni po sebe ale nevadí dnes som si dala BD za trest ....

Ja som to bohužiaľ tiež nezvládla a zhrešila som Presne ako píšeš som si dala dnes BD a zajtra začínam s 2.f. Ďakujem pekne nebola som si istá či robím dobre, tak vďaka

[Sponsored content]