Re: prestala som chudnúť

[KLT]

Baby taká som rada že si mám o tejto diete s kým pokecať o diete je som zatiaľ sama čo dukanujem u nás 2 fáze všetky len teraz začínajú. Chcem sa vás opýtať že odkiaľ máte ten syr pierko. Ja som z Banskobystrického kraja a unás to ani v jednom meste nemajú a ani to nepoznajú. A tak by som si dala syr!!! Obehla som všetky väčšie mestá a všetky markety ale nič také nemajú.

Ešte odkaz pre KLT. Otruby jem ale keď zjem viac chleba tak si potom otruby nedávam v plnej dávke ale napr. 1 PL aby som si doplnila tú dávku 2 PL denne. Čo sa toho mäsa týka nikdy som nemala rada mäso takže zato mi nechutí. Ale čo neurobím pre svoju krásu:twisted:

Pierko - ja kupujem v Zilina a v Bratislave v Bille - skus pohladat tam.

Otruby - citala som, ze by sa nemali jest viackrat denne, teda mala by si jest dennu davku naraz - ale mam to len z nejakeho fora, tak neviem, co je na tom pravdy. Ale citala som inde, ze sa ti to uz pohlo, tak sa tesim!

[susanNZ]

susanNZ,
mozes mat viac BZ dni ako B, ale urcite nie naopak! Mysli na svoje zdravie!

joj, keď ja som taká netrpezlivá,,už by som chcela byť na svojej vysnívanej váhe.. a po bz dni mi vždy trošku späť poskočí váha.. vrrr...

[tubla]

Baby taká som rada že si mám o tejto diete s kým pokecať o diete je som zatiaľ sama čo dukanujem u nás 2 fáze všetky len teraz začínajú. Chcem sa vás opýtať že odkiaľ máte ten syr pierko. Ja som z Banskobystrického kraja a unás to ani v jednom meste nemajú a ani to nepoznajú. A tak by som si dala syr!!! Obehla som všetky väčšie mestá a všetky markety ale nič také nemajú.

Ešte odkaz pre KLT. Otruby jem ale keď zjem viac chleba tak si potom otruby nedávam v plnej dávke ale napr. 1 PL aby som si doplnila tú dávku 2 PL denne. Čo sa toho mäsa týka nikdy som nemala rada mäso takže zato mi nechutí. Ale čo neurobím pre svoju krásu:twisted:

Pierko - ja kupujem v Zilina a v Bratislave v Bille - skus pohladat tam.

Otruby - citala som, ze by sa nemali jest viackrat denne, teda mala by si jest dennu davku naraz - ale mam to len z nejakeho fora, tak neviem, co je na tom pravdy. Ale citala som inde, ze sa ti to uz pohlo, tak sa tesim!

NO POHLO ale dnes som sa vážila a mám znova 75kg. Hih už mi z toho začína šibať. Tak som sa tešila a zasa asi nič. Urobila som si dni 3/3 keď som mala BD išla som 1 kg dolu a teraz ako som začala jesť zeleninu tak som späť na tej istej váhe. A jem iba povolené potraviny. Ale zjedla som hov. mäso. Môže to byť tým?

[Zuzka]

Baby taká som rada že si mám o tejto diete s kým pokecať o diete je som zatiaľ sama čo dukanujem u nás 2 fáze všetky len teraz začínajú. Chcem sa vás opýtať že odkiaľ máte ten syr pierko. Ja som z Banskobystrického kraja a unás to ani v jednom meste nemajú a ani to nepoznajú. A tak by som si dala syr!!! Obehla som všetky väčšie mestá a všetky markety ale nič také nemajú.

Ešte odkaz pre KLT. Otruby jem ale keď zjem viac chleba tak si potom otruby nedávam v plnej dávke ale napr. 1 PL aby som si doplnila tú dávku 2 PL denne. Čo sa toho mäsa týka nikdy som nemala rada mäso takže zato mi nechutí. Ale čo neurobím pre svoju krásu:twisted:

Pierko - ja kupujem v Zilina a v Bratislave v Bille - skus pohladat tam.

Otruby - citala som, ze by sa nemali jest viackrat denne, teda mala by si jest dennu davku naraz - ale mam to len z nejakeho fora, tak neviem, co je na tom pravdy. Ale citala som inde, ze sa ti to uz pohlo, tak sa tesim!

NO POHLO ale dnes som sa vážila a mám znova 75kg. Hih už mi z toho začína šibať. Tak som sa tešila a zasa asi nič. Urobila som si dni 3/3 keď som mala BD išla som 1 kg dolu a teraz ako som začala jesť zeleninu tak som späť na tej istej váhe. A jem iba povolené potraviny. Ale zjedla som hov. mäso. Môže to byť tým?

Neváž sa tak často odvaž sa stále do BD hov.mäsko sa môže nemyslím, že by to bolo tým.... neboj váha stále kolíše to je normálne

[freebsd]

dievcata...no som uplne demotivovana....zacala som 12.3.2012, prvu fazu som mala 10dni a teraz uz 2hy  tyzden kolisem medzi 76-77 kg......rozmyslem ze sa nato vykaslem:(

[henrieta71]

ono sa to niekedy zastavi mne tiez raz na dva tyzdne potom som schudla asi 3 kila a potom na tri tyzdne a teraz zas to ide dole ,ver aj telo sa musi vysporiadat s dietou, skus jest viac masa trochu menej mliecnych vyrobkov vynechaj tolerovane potraviny ,jedz co najviackrat cez den a urcite okolo 2 l tekutin cez den ,ked mas zeleninovy den daj si pomer 1:3 aby si vzdy mala viac biekovin ,urcite to nevzdavaj

[tubla]

dievcata...no som uplne demotivovana....zacala som 12.3.2012, prvu fazu som mala 10dni a teraz uz 2hy  tyzden kolisem medzi 76-77 kg......rozmyslem ze sa nato vykaslem:(

 

A koľko si chudla za tých 10 dní? Ale nevzdávaj to ak si čítala vyššie tak ja som stála na váhe 2 mesiace a teraz sa mi pohla váha o 2 kg a zasa stojím. Jednoducho ak máš nejaký zdravotný problém tak telo sa musí naučiť spracovať to že prijíma nejaké iné potraviny ako doteraz. To som sa dočítala tak ti len hovorím čo viem z knižiek a z internetu. Hovorí o tom aj E. Schipeky. Ja som začala cvičiť aj zdravotné cviky. Len to vydrž už keď si zvládla doteraz uvidíš že sa to pohne. Ja keď som zastala na váhe tak som úplne vyhodila jedlá so škrobmi a jedla som iba chlieb. Žiadne palacinky keksíky a pod. mlsotinky a viac rýb a kur. mäsa. Tak skús ešte to. A ješ otruby 2 PL dennne? Držím ti palce. Neboj sa pôjde to len pomalšie. Len to nevzdaj. Pomysli na to že ide leto a chceme byť sexy do plaviek.  

[freebsd]

tak schudla som tych 6kg....a stojim..uvidim ako to pojde dalej

[mirci727]

BD u mňa:

ráno: chlieb, šunka hyd. 3-4 kolieska -to mi chutí stále to isté niekedy si urobím tvarohovú pomazánku.

obed: kuracie mäso, ryba, hov. mäso na rôznych omáčkach (kupujem si tie thymos - medová, cesnaková... sú rôzne...)

slepačí vývar (kuracie mäso a z otrúb si robím halušky). Zvyknem si urobiť aj palacinky.

poobede: vtáčie mlieko alebo puding, alebo keď zjem ráno len 2 tenké okrúžky chleba tak si robím kašu. (2,5 dcl mlieka, 1 a pol PL otrúb, sladidlo a 1 PL vanilk. pudingu). A tak raz za dva - tri týždne si pečiem duk. bábovku.

večera: jogurt, tvaroh, niekedy keď nemám kašu tak znova chlieb lebo ten mi fakt chutí a keď je čerstvo upečený tak ho jem len tak bez všetkého a robím si k tomu mlieko (mlieko, sladidlo, vanilk. aroma, a jogurt. Ďakujem za rady a podporu a som rada že sa mám s kým lebo u nás to ešte nie je v takom obehu a baby len teraz začínajú 1 fázu. Chceschudnúť až 30 kg tak som zvedavá do kedy mi to bude trvať. Dukanujem už od 28.10.2011 a mám pocit že je to dosť dlho nie?

Prepáč, Tatiana, ale mne sa tam nezdajú tie polotovary (omáčky v sáčku). Omáčky sa dajú robiť veľmi dobré aj z povolených potravín.
Tiež niekto uvarí kura aj s kožou v polievke - dostať kúpiť odtučnené bujóny.
Na sladenie Xylitol, žiadne umelé sladidlá.
Este jedna vec: všimol som si, že na váhe, kde som od mladosti pri priberaní stál niekoľko rokov a potom to zasa
išlo trochu hore, stojím pár týždňov aj teraz pri chudnutí. Treba vydržať.
Nechcem machrovať, lebo dievčence to nemajú radi, iba sa snažím pomôcť

[lubatko]

BD u mňa:

ráno: chlieb, šunka hyd. 3-4 kolieska -to mi chutí stále to isté niekedy si urobím tvarohovú pomazánku.

obed: kuracie mäso, ryba, hov. mäso na rôznych omáčkach (kupujem si tie thymos - medová, cesnaková... sú rôzne...)

slepačí vývar (kuracie mäso a z otrúb si robím halušky). Zvyknem si urobiť aj palacinky.

poobede: vtáčie mlieko alebo puding, alebo keď zjem ráno len 2 tenké okrúžky chleba tak si robím kašu. (2,5 dcl mlieka, 1 a pol PL otrúb, sladidlo a 1 PL vanilk. pudingu). A tak raz za dva - tri týždne si pečiem duk. bábovku.

večera: jogurt, tvaroh, niekedy keď nemám kašu tak znova chlieb lebo ten mi fakt chutí a keď je čerstvo upečený tak ho jem len tak bez všetkého a robím si k tomu mlieko (mlieko, sladidlo, vanilk. aroma, a jogurt. Ďakujem za rady a podporu a som rada že sa mám s kým lebo u nás to ešte nie je v takom obehu a baby len teraz začínajú 1 fázu. Chceschudnúť až 30 kg tak som zvedavá do kedy mi to bude trvať. Dukanujem už od 28.10.2011 a mám pocit že je to dosť dlho nie?

Prepáč, Tatiana, ale mne sa tam nezdajú tie polotovary (omáčky v sáčku). Omáčky sa dajú robiť veľmi dobré aj z povolených potravín.
Tiež niekto uvarí kura aj s kožou v polievke - dostať kúpiť odtučnené bujóny.
Na sladenie Xylitol, žiadne umelé sladidlá.
Este jedna vec: všimol som si, že na váhe, kde som od mladosti pri priberaní stál niekoľko rokov a potom to zasa
išlo trochu hore, stojím pár týždňov aj teraz pri chudnutí. Treba vydržať.
Nechcem machrovať, lebo dievčence to nemajú radi, iba sa snažím pomôcť

s tymi omackami ma mirci pravdu, na 100% obsahuju kopu cukru.. ale xylitol, ten ma dost kalorii oproti umelym sladidlam, takze opatrne s nim.

[tubla]

Tak ja si myslím že tu nejde o machrovanie ale o dobré rady. A ja som taká že privítam každú dobrú radu a skúsenosť. Čo sa týka tých omáčok už som to zistila tak som ich prestala kupovať. Ale dnes som strašne zhrešila som zvedavá čo to so mnou urobí. Za 5 mesiacov som nemala žiadny problém a dnes som "zožrala" 2 koláčše od susedy a ešte kúsok čokolády. Nechápem čo sa stalo, lebo doteraz mi to nejak nechýbalo. To budú kilá!!!!!!!!!!! Som na seba naštvaná...ale čo už narobím. Môžem znova chudnúť čo naberiem

[Zuzka]

BD u mňa:

ráno: chlieb, šunka hyd. 3-4 kolieska -to mi chutí stále to isté niekedy si urobím tvarohovú pomazánku.

obed: kuracie mäso, ryba, hov. mäso na rôznych omáčkach (kupujem si tie thymos - medová, cesnaková... sú rôzne...)

slepačí vývar (kuracie mäso a z otrúb si robím halušky). Zvyknem si urobiť aj palacinky.

poobede: vtáčie mlieko alebo puding, alebo keď zjem ráno len 2 tenké okrúžky chleba tak si robím kašu. (2,5 dcl mlieka, 1 a pol PL otrúb, sladidlo a 1 PL vanilk. pudingu). A tak raz za dva - tri týždne si pečiem duk. bábovku.

večera: jogurt, tvaroh, niekedy keď nemám kašu tak znova chlieb lebo ten mi fakt chutí a keď je čerstvo upečený tak ho jem len tak bez všetkého a robím si k tomu mlieko (mlieko, sladidlo, vanilk. aroma, a jogurt. Ďakujem za rady a podporu a som rada že sa mám s kým lebo u nás to ešte nie je v takom obehu a baby len teraz začínajú 1 fázu. Chceschudnúť až 30 kg tak som zvedavá do kedy mi to bude trvať. Dukanujem už od 28.10.2011 a mám pocit že je to dosť dlho nie?

Prepáč, Tatiana, ale mne sa tam nezdajú tie polotovary (omáčky v sáčku). Omáčky sa dajú robiť veľmi dobré aj z povolených potravín.
Tiež niekto uvarí kura aj s kožou v polievke - dostať kúpiť odtučnené bujóny.
Na sladenie Xylitol, žiadne umelé sladidlá.
Este jedna vec: všimol som si, že na váhe, kde som od mladosti pri priberaní stál niekoľko rokov a potom to zasa
išlo trochu hore, stojím pár týždňov aj teraz pri chudnutí. Treba vydržať.
Nechcem machrovať, lebo dievčence to nemajú radi, iba sa snažím pomôcť

Presne tak ma pravdu omačku si priraviš kludne sama ... a stale si môžeš pripraviť inú len sa treba pohrať s koreninami

[lufka]

Ahojte baby, stalo sa Vam niektorej, ze ste neschudli ani kilo? som na dukanke presne 9ty den,. Prvu fazu som drzala 5 dni a ani v tedy a ani teraz som nedala dole ani kilo... Sladke nelubim ,takze ho vobec nejem... Sporotvat sportujem, chodim na squash a rano chodim pesi do prace na 7 posch. a nie vytahom... Viete mi poradit, ako dalej? Dakujem vsetky

[KLT]

lufka,

popis nam svoj jedalnicke v B a BZ dni - taky vzorovy

A tvoje miery - vyska, vaha, vek, kolko chces schudnut. Robila si si vypocet true weight?

[Lina*]

Ahoj mam rovnaky problem ako tuto Lufka. Drzim dukanovu dietu uz skoro dva tyzdne a nic neslo dole. Urobila som chybu pretoze bieli jogurt fakt neznasam a moja mama ktora je tiez na tejto diete mi poradila nech si dam v klude ovocny, neskoro som si vsak uvedomila ze tie su v diete zakazane. Chcela by som sa teda opytam, mam pokracovat v diete aj ked idem do 3 fazy alebo mam zacat znova????? Dakujem za odpoved

[Sponsored content]