Začínám s Dukanem

[Natyka]

Krásný den,
jen jsem se Vám chtěla představit, protože dnes jsme začala a ráda bych mezi Vás chodila po dobu mého hubnutí . Mám příšerných 102 kg a potřebuji se alespoň přiblížit mé původní váze 65 kg tak snad mi to s Vámi půjde o něco lépe.

[janka.rojko]

drzim palce, kludne sa pytaj ak nieco nevies:)

Krásný den,
jen jsem se Vám chtěla představit, protože dnes jsme začala a ráda bych mezi Vás chodila po dobu mého hubnutí . Mám příšerných 102 kg a potřebuji se alespoň přiblížit mé původní váze 65 kg tak snad mi to s Vámi půjde o něco lépe.

[zuzankazuzu]

Krásný den,
jen jsem se Vám chtěla představit, protože dnes jsme začala a ráda bych mezi Vás chodila po dobu mého hubnutí . Mám příšerných 102 kg a potřebuji se alespoň přiblížit mé původní váze 65 kg tak snad mi to s Vámi půjde o něco lépe.

[AdieG]

Aj ja sa pridávam. S prisernymi 103 kilami. Už som raz začala ale dostala som sa do situácie že som musela prestať a viac menej čo som schudla tak to sa mi aj vrátilo, ale musím povedať že to nebolo jojo ale moje zracie navaly.
Takze teraz mám konečne čas a podmienky aby som mohla so sebou niečo urobiť.

[AdieG]

A ešte môj cieľ, tak zatiaľ na milé vzdialených, 70 kg.

[KLT]

Baby, moc vam drzim palce, uz teraz sa ale psychicky pripravujte na tretiu a stvrtu fazu. Ja som sa v nej trosku rozsupla a teraz som spat v druhej faze.
Ale verte, ze sa to da, ja som zo 107 zliezla na 69 behom par mesiacov. Ide to!

[AdieG]

KLT, zavidim, ale v dobrom. A koľko mesiacov že to bolo? Len pre povzbudenie. Ja dúfam že to do júna dám. Ideme na svadbu k príbuzným ktorí si má pamätajú chudsiu, tak mám motiváciu nech sa nehanbim. a keď tak čítam na inom fóre ako všetky dukanky pľaci že im váha skace, tak sa asi budem vážiť len raz do týždňa. Ani sa teraz nevážia až po skončení prvej fázy. A koľko si bola v 1.F?

[Natyka]

Krásný den, jsem třetí den 1 fáze a mám dole 1,5 kg. Snad to půjde takhle hezky i dále

[KLT]

Ahoj Adie, trvalo mi to cca 7 mesiacov. V 1.f som bola 10dni, ale teraz by som uz viac ako 7 nedala. .

Natynka, tak prva faza je rychla, potom sa to spomali.

[AdieG]

7 mesiacov, no tak to je super. Ešte jedna otazocka, v 1.f si koľko dala dole?. Už teraz sa teším keď uvidím 2 miestne číslo. Ešte 6 dni do vazenia.

[KLT]

Dala som dole 5 kg. V tych začiatkoch to zo mna úžasne padalo. Aj teraz by mohlo.

[torinka]

Baby ja som začala minulý štvrtok, tiež druhý krát pre zdravotné problémy som musela dať pauzu vtedy som dala 8 dole ale 3 sa mi vrátili. Teraz som dala 3kilá dole. Dnes končím IF a zajtra prechádza do IIF. Navarila som si skvelý segedin na zajtra tak sa teším na kapustu... joj to mäso mi už ide krkom... ale vydržím do konca mesiaca chcem mať 5 kíl dole, tak dúfam, že to pôjde...
Držme si palce a hlavne komunikujme spolu, lebo to dodáva strašne veľa energie a chuti vydržať a hlavne to vedomie, že nie sme na to samé :-)

[KLT]

torinka, drzim ti palce!
Hlavne uz po druhom pokuse nepopustit!

[torinka]

KLT budem sa snažiť. Ja som totiž pacient obličkový :-(

[KLT]

torinka, a konziltovala si dietu s nefrologom?
Na toto pozor...

[torinka]

KLT no ja prepúšťam bielkoviny. Pre mňa je aj zlá vysoká váha... takže keďže toto je jediné čo mi pomáha neriešim. Dokonca som mala lepšie výsledky ako na jar a to som medzi tým držala DD. takže verím, že to nie je problém :-)

[torinka]

pred kontrolou som mesiac nedodržiavala striktne DD - jedla som na čo som mala chuť ale s mierou, skôr som sa snažila dodržiavať príjem bielkovin vyšší ako pred dietou a výsledky boli lepšie

[KLT]

torinka, tak ti drzim palce, hlavne opatrne... a radsej prejdi co najskor do tretej fazy a skus to nizsie potlacit cvicenim.

[torinka]

KLT ešte 5 kíl a potom už to bude dobre, od 14. začínam cvičiť, tak sa teším

[melounek]

Od pondeli se k vam pripojuji. a uz se na to dost tesim, protoze fakt uz potrebuju zhubnout.

[torinka]

melounek vitaj držíme ti palce :-)

[Lilina]

Od pondeli se k vam pripojuji. a uz se na to dost tesim, protoze fakt uz potrebuju zhubnout.

Ahojky, taky v pondělí začínám.. tak hodně štěstí a pevnou vůli.. Musíme to zvládnout

[Hella]

Ahojte, ja som začala12.1., tak dúfam, že spolu to budeme lepšie zvládať.

[matzika]

Vítame ťa medzi nami a držíme palce[
quote="Hella"]Ahojte, ja som začala12.1., tak dúfam, že spolu to budeme lepšie zvládať.[/quote]

[gab1ka]

Zdravim Vas, na zaciatok chcem povedat ze som velmi rada ze sa tu objavila aj moja vahova kategoria ja zacinam pri 104 kg a ciel mam 75 kg, začínam 4.2 cize v pondelok, poradte co si mam na zaciatok nakupit aby mi nic nechybalo
A piste aky bol priebeh vasej prvej fazy, dakujem a prajem silnu vôľu

[Sponsored content]