Dukan Puding 1,2,3 faza

[Doriska]

Ahojky Dukanky, uz som zmazala moju temu na puding, skúsila som dnes tento recept: aspoň čo som si pamätala z toho predtým:

400 ml nízkotučného mlieka (pol litra) podľa toho aký chcete hustý
40 g kukuričného škrobu
podľa chuti: 1 lyžica nesladeného kakaa, arómy rôzne
sladidlo podľa chuti (ja som dala 3 kolieska)

Dáme zovrieť (300 ml) mliečka so sladidlom a po zovretí pridáme zvyšných 100ml mlieka zmiešaných so škrobom. Uvaríme puding. Rozdelíme na 2 časti a to máme dennú dávku.

Ak niečo nesúhlasí s nejakou fázou, prosím opravte ma. (prípadne s dennou dávkou)

[Janabe]

Ahojky Dukanky, uz som zmazala moju temu na puding, skúsila som dnes tento recept: aspoň čo som si pamätala z toho predtým:

400 ml nízkotučného mlieka (pol litra) podľa toho aký chcete hustý
40 g kukuričného škrobu
podľa chuti: 1 lyžica nesladeného kakaa, arómy rôzne
sladidlo podľa chuti (ja som dala 3 kolieska)

Dáme zovrieť (300 ml) mliečka so sladidlom a po zovretí pridáme zvyšných 100ml mlieka zmiešaných so škrobom. Uvaríme puding. Rozdelíme na 2 časti a to máme dennú dávku.

Ak niečo nesúhlasí s nejakou fázou, prosím opravte ma. (prípadne s dennou dávkou)

[Angelinka]

Ahojky Dukanky, uz som zmazala moju temu na puding, skúsila som dnes tento recept: aspoň čo som si pamätala z toho predtým:

400 ml nízkotučného mlieka (pol litra) podľa toho aký chcete hustý
40 g kukuričného škrobu
podľa chuti: 1 lyžica nesladeného kakaa, arómy rôzne
sladidlo podľa chuti (ja som dala 3 kolieska)

Dáme zovrieť (300 ml) mliečka so sladidlom a po zovretí pridáme zvyšných 100ml mlieka zmiešaných so škrobom. Uvaríme puding. Rozdelíme na 2 časti a to máme dennú dávku.

Ak niečo nesúhlasí s nejakou fázou, prosím opravte ma. (prípadne s dennou dávkou)

Ahojte kočky,
dnes začína 3 týždeň Dukanovej a už nevládzem bojovať so sladkým tak si idem podľa Vás dnes 1x uvariť puding a budem dúfať že ma to zbaví tej neoodolateľnej chuti na čokoládu ..... Ale zatiaľ úspešne odolávam... Až teraz som si uvedomila že Dukanová diéta je vlastne odvykacia kúra na sladkosti xixi.

[didinka]

Ahojky Dukanky, uz som zmazala moju temu na puding, skúsila som dnes tento recept: aspoň čo som si pamätala z toho predtým:

400 ml nízkotučného mlieka (pol litra) podľa toho aký chcete hustý
40 g kukuričného škrobu
podľa chuti: 1 lyžica nesladeného kakaa, arómy rôzne
sladidlo podľa chuti (ja som dala 3 kolieska)

Dáme zovrieť (300 ml) mliečka so sladidlom a po zovretí pridáme zvyšných 100ml mlieka zmiešaných so škrobom. Uvaríme puding. Rozdelíme na 2 časti a to máme dennú dávku.

Ak niečo nesúhlasí s nejakou fázou, prosím opravte ma. (prípadne s dennou dávkou)

Ahojte kočky,
dnes začína 3 týždeň Dukanovej a už nevládzem bojovať so sladkým tak si idem podľa Vás dnes 1x uvariť puding a budem dúfať že ma to zbaví tej neoodolateľnej chuti na čokoládu ..... Ale zatiaľ úspešne odolávam... Až teraz som si uvedomila že Dukanová diéta je vlastne odvykacia kúra na sladkosti xixi.

ja si dávam - keď už musím - takú lakocinku, že 1 PL kakaa + 1 PL sušeného mlieka + trochu škorice + mlieko - vymiešať kašičku a je to super náhrada čokolády alebo nutely. nedávam do toho ani steviu, pre mňa to má dobrú chuť vďaka sušenému mlieku a škorici, ale môže sa osladiť...

[Angelinka]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

[didinka]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

jasné, každý máme iné chute. zišlo by sa asi to sušené mlieko. ja som kúpila v obyčajnom malom terne. nie síce nízkotučné, to ale určite nevadí. vďaka tomu to má lepšiu chuť a dávam to aj do pečenia

[didinka]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

som ešte chcela napísať, že si môžeš urobiť dobré koláčiky. to sladké určite nahradí. napríklad ten čokoládový s pudingovo-tvarohovou plnkou. ja si zvyknem na raňajky robiť aj kašu - 2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
alebo pribináčika kakového - na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) tvaroh a kakao. vyšľaháš to a máš pribináčka perfektného!

[antika]

a moze sa ta kasa uz v prvej faze?

[didinka]

a moze sa ta kasa uz v prvej faze?

ale asi nie celá, z toho množstva radšej na 2dni, lebo v 1.F môžeš len 1 PL otrúb.
a neviem, či sa maizena môže už aj v 1. fáze (mne tie 3 dni v 1. fáze vyšli bez maizeny...) - ale snáď 1/2 PL nikoho nezabije. no možno, ak máš 1. fázu kratšiu, by bolo dobré vydržať bez maizeny. a dať si to až v 2. fáze.

[Angelinka]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

som ešte chcela napísať, že si môžeš urobiť dobré koláčiky. to sladké určite nahradí. napríklad ten čokoládový s pudingovo-tvarohovou plnkou. ja si zvyknem na raňajky robiť aj kašu - 2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
alebo pribináčika kakového - na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) tvaroh a kakao. vyšľaháš to a máš pribináčka perfektného!

Ďakujem za rady, ten pribináčik určite ešte dnes vyskúšam urobiť. Už som si robila tvarohové koláčiky a tie sú dobré len neviem prečo kým sú v rúre sú krásne nafúknuté a potom keď ich vytiahnem tak spľasnú ale chuťovo sú fajn, dala som si to ako raňajky s mliekom.

[ivanaAa]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

som ešte chcela napísať, že si môžeš urobiť dobré koláčiky. to sladké určite nahradí. napríklad ten čokoládový s pudingovo-tvarohovou plnkou. ja si zvyknem na raňajky robiť aj kašu - 2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
alebo pribináčika kakového - na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) tvaroh a kakao. vyšľaháš to a máš pribináčka perfektného!

didinka, kolko prosim ta, davas mlieka do tej kase? radsej sa opytam, lebo pri mojom stasti sa mi to nepodari

[didinka]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

som ešte chcela napísať, že si môžeš urobiť dobré koláčiky. to sladké určite nahradí. napríklad ten čokoládový s pudingovo-tvarohovou plnkou. ja si zvyknem na raňajky robiť aj kašu - 2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
alebo pribináčika kakového - na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) tvaroh a kakao. vyšľaháš to a máš pribináčka perfektného!

didinka, kolko prosim ta, davas mlieka do tej kase? radsej sa opytam, lebo pri mojom stasti sa mi to nepodari

tak 1/5 až 2 dcl. niekedy to mám redšie,a le je to jedlé

[simsim]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

som ešte chcela napísať, že si môžeš urobiť dobré koláčiky. to sladké určite nahradí. napríklad ten čokoládový s pudingovo-tvarohovou plnkou. ja si zvyknem na raňajky robiť aj kašu - 2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
alebo pribináčika kakového - na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) tvaroh a kakao. vyšľaháš to a máš pribináčka perfektného!

Ďakujem za rady, ten pribináčik určite ešte dnes vyskúšam urobiť. Už som si robila tvarohové koláčiky a tie sú dobré len neviem prečo kým sú v rúre sú krásne nafúknuté a potom keď ich vytiahnem tak spľasnú ale chuťovo sú fajn, dala som si to ako raňajky s mliekom.

caute baby, kupila som si novu knihu od Dukana, kde je 350 receptov, a su rozdelene podla faz a ked si precitate recepty na dezerty v 1. faze tak uvidite ze sa maizena moze aj v prvej faze. aj zelatina.

[dukanka]

No tak ja som dostala kúpiť iba sušené mlieko pod názvom sušená syrovátka a to fakt neklamem žijem v BA a prešla som všetky obchody a ponúkli mi iba toto a musím povedať že som si to tiež tak urobila ako píšeš ale úprimne, mne to vôbec nechutilo . Tak si robím jogurt alebo tvaroh so sladidlom a škoricou ako náhradu sladkého ale aj toho už mám dosť..... Nikdy som nemala taký nedostatok sladkého ako pociťujem pri tejto diéte a to som 13 rokov bola na delenej strave.....

som ešte chcela napísať, že si môžeš urobiť dobré koláčiky. to sladké určite nahradí. napríklad ten čokoládový s pudingovo-tvarohovou plnkou. ja si zvyknem na raňajky robiť aj kašu - 2PL otrúb, 1Pl maizeny - povaríš v mlieku, kým ti to zhustne, osladíš a posypeš škoricou - to je dobré - niečo medzi pudingom a obilnou kašou...
alebo pribináčika kakového - na 2dcl mlieka dáš 2 PL maizeny, povariť, osladiť a do uvareného vmiešať 1 celý mäkký (ten hladký, nie hrudkovitý) tvaroh a kakao. vyšľaháš to a máš pribináčka perfektného!

Ďakujem za rady, ten pribináčik určite ešte dnes vyskúšam urobiť. Už som si robila tvarohové koláčiky a tie sú dobré len neviem prečo kým sú v rúre sú krásne nafúknuté a potom keď ich vytiahnem tak spľasnú ale chuťovo sú fajn, dala som si to ako raňajky s mliekom.

caute baby, kupila som si novu knihu od Dukana, kde je 350 receptov, a su rozdelene podla faz a ked si precitate recepty na dezerty v 1. faze tak uvidite ze sa maizena moze aj v prvej faze. aj zelatina.

Tak túto knihu som si kúpila aj ja a celkom neviem čo si o nej myslieť, lebo v čiste bielkovinových dňoch sú tu napríklad uvedené rajčiny... Niečo mi uniklo alebo sa v prvej fáze môžu jesť?

[Sponsored content]