Neschudla som !!

[Patria]

milé Dukanky,

stalo sa to niektorej z Vás, že napriek prísnemu a presnému dodržiavaniu Dukanovej diéty ste neschudli? Ja som už zúfalá...

Vždy som si udržiavala váhu 52-53 kg pri výške 160 cm...pre mňa akurát lenže... "dospela som" a chcela som žiť zdravo, tak som PRESTALA FAJČIŤ, keď už krabička na deň mi nestačila! Viem, nie je to na chválenie, za to na chválenie je, že som s tým sekla zo dňa na deň začo som aj na seba hrdá hrdá som však prestala byť, keď dlhoročná váha sa z mesiaca na mesiac začala šplhať hore... áno, mala som väčšiu chuť "prežierať" sa, ale aby som do pol roka vybehla na 59kg?! Troška extrém, si myslím! Áno, viem, ľudia majú aj väčšie váhy a žijú, ale... mne sa s tými kilami žije zle, cítim sa s nimi veľká! ...tak som začala experimentovať s diétami, nediétami, až som skončila pri jedení porcií ako pre vrabca. Začala som na Taebo chodiť... a NIČ! 1 kg dole aby sa nepovedalo a tu aj stojím... rok!
Zrazu som objavila DUKANA a s veľkým odhodlaním a radosťou som sa pustila do diéty. Naštudovala som si všetko potrebné, kúpila knihu, kúpila potraviny a začala som naučila som sa popri tom variť a ustriehnuť si čo jem a koľko zjem ani jeden prehrešok! ...pri pohľade do zrkadla však vidím stále tie isté nepoddajné boky, nie moc vábné stehná a "veľké" ruky... tak som sa postavila na váhu, DNES! Zajtra bude mesiac čo zápasím v II.fáze a čuduj sa svete, váha stále tá istá až mi to je zo zúfalstva smiešne.....STALO SA TOTO NIEKOMU?! Som už ozaj taká divná?!

Myslím si, že ak už mi niet pomoci, tak chcem len vedieť, či sa mám len tak "preklenúť" do III. fázy a ukončiť to štvrtou, nech náhodou pri nedotiahnutí do konca nemám jojo-efekt, aj keď neviem z čoho by nastal...alebo môžem s tým seknúť len tak?!

[AdieG]

Nesekaj,čítala som na inom fóre že niektoré dukanky aj dva mesiace stali a potom sa im to znova pohlo. Skús inú kombináciu BD a BZ dni. Neviem ako ich striedas, či pravidelne jes, ale nesekaj. A minimalizovať tolerovane potraviny. Neviem čo by som ešte poradila.

[Mrejča]

Seknúť jen tak je škoda. Jak probíhala 1.fáze, shodila jsi v ní, kolik?
Jak jsi na tom s pohybem? Co pitný režim? Zkoušela jsi přidat hubnoucí čaj, pomůže na odvodnění.
Držím palce, aby se to rozeběhlo.

[Mitulatko]

no neviem, mne z toho tvojho popisu vyplyva, ze si to moc zodpovedne nedrzala

[Sponsored content]