Ahojte, zacinam od zajtra 18.9.2012, prida sa niekto?pls :)

[Janka134]

Ahojte kočky,od zajtra chcem zacat drzat dukanovu dietu. Vsetko nakupene, prvy obedik navareny (dufam, že správne ). Nie je tu niekto kto by sa ku mne pridal, aby sme sa spolu motivovali?
P.S.: Ve dvou se to tahne lepe

[marcelaz]

Ahoj JA začnem s Tebou, takže od dnes.

[maya3]

kocky, drzim vam palce

[Janka134]

Dakujeme Hadam vydrzime cim najdlhsie

[marcelaz]

Ahoj Janka čo si dnes papkala??? Ja som mala na raňajky jogurt, na obed šunka s vajíčkom uvarené v mikrovlnke a na večeru rybu tresku z Lidla opečenú bez oleja na panvici s korením na ryby a k tomu cottage cheese.
Dala som si doňho 1,5L ovsených otrúb, lebo som ráno nestihla. Snažím sa aj piť, ale dnes to nebolo akosi veľa. Zajtra skúsim viac...A čo budeš jesť zajtra???

[Janka134]

Ahojky, som ti pisala aj sukromnu spravu tak si ju pozri, akurat doplnim ze na veceru som si dala udenu makrelu s udenou makrelou
A bola som na velky nakup v tescu a doniesla som si pstruha,tigrie krevety, tuniakov v konzerve, nizkotucne tvarohy, jogurty a tak, a ziadne sladkosti
Na zajtra sa akurat chystam ist nieco ukuchtit, zo vcera mi este ostali kuracie prsia tak si ich spravim na cibulke s horcicovou omackou na grile (grilovacej panvici takze to nebude az take fajne). Na ranajky si dam asi jogurt s otrubami, na desiatu a olovrant tvaroh a na veceru nieco s vajickami
Inak na akej vahe zacinas a kam sa chces dostat?

[pachucha]

Ahojky, som ti pisala aj sukromnu spravu tak si ju pozri, akurat doplnim ze na veceru som si dala udenu makrelu s udenou makrelou
A bola som na velky nakup v tescu a doniesla som si pstruha,tigrie krevety, tuniakov v konzerve, nizkotucne tvarohy, jogurty a tak, a ziadne sladkosti
Na zajtra sa akurat chystam ist nieco ukuchtit, zo vcera mi este ostali kuracie prsia tak si ich spravim na cibulke s horcicovou omackou na grile (grilovacej panvici takze to nebude az take fajne). Na ranajky si dam asi jogurt s otrubami, na desiatu a olovrant tvaroh a na veceru nieco s vajickami
Inak na akej vahe zacinas a kam sa chces dostat?

Dievčatá držím vám palce

[wendy333]

Nazdar kočky! Sice s denním zpožděním, ale o to usilovněji javascript:emoticonp('')!!

[Janka134]

Takze sa pridavas k nam wendy, spravne tomu chapem?

[wendy333]

Takze sa pridavas k nam wendy, spravne tomu chapem?

Ano. Přidávám se k Vám. Moje nynější váha je 82kg/172cm, po dvou dětech a asi 300 dietách. Tak uvidím.
Snad už to tentokrát vyjde...

[marcelaz]

Ahoj Janka a Wendy, dnes som mala vajíčka so šunkou (včera mi to chutilo tak som si to zas urobila)na raňajky, na obed kur.prsia grilované s tvarohom odtučnením, na večeru som dojedla ešte rybu s bielym jogurtom.
Môj cieľ je 10kg. Aký je tvoj cieľ??? Tak snáď sa mi to podari...
Dnes som viacej vody pila, nejaká tá káva. Dnes nie som až taká hladná ako včera, ale veľmi mi chýba ovocie. Skúšala som včera koláčik z ovs.otrúb a celkom fajn a dnes som si ho dala ku káve. Skúšali ste chlebík???

[Pidanka]

Baby, chýbajú Vám tam minimálne desiaty a olovranty. Pri DD nemáte byť hladné.

Držím prsty.

[wendy333]

Ahoj Janka a Wendy, dnes som mala vajíčka so šunkou (včera mi to chutilo tak som si to zas urobila)na raňajky, na obed kur.prsia grilované s tvarohom odtučnením, na večeru som dojedla ešte rybu s bielym jogurtom.
Môj cieľ je 10kg. Aký je tvoj cieľ??? Tak snáď sa mi to podari...
Dnes som viacej vody pila, nejaká tá káva. Dnes nie som až taká hladná ako včera, ale veľmi mi chýba ovocie. Skúšala som včera koláčik z ovs.otrúb a celkom fajn a dnes som si ho dala ku káve. Skúšali ste chlebík???

Chleba jsem zatím nezkoušela. Dnes zatím na snídani kuřecí šunka, na oběd kuřecí steak na grilu a česnekačka a na večeři totéž.
Jo a můj cíl? 17kg. Aspoň.

[Janka134]

Caute baby, takze moja vaha je pri 171 cm 75 kg, a moj ciel je nejakych 63, len neviem ci vydrzim, lebo zatial mi veci co sa tyka obmedzenia jedla nikdy nevysli
No a moja dnesna strava: ranajky 2 vajicka na hnilicku z toho jedno zltko, desiata nizkotucný termizovaný tvaroh kapucín s kokosovou aromou (inak tie aromy v jedle vobec necitim , neviete nieco poradit?), obed grilovane prsicka na cibulke a horcici, olovrant otrubove placky a vecera salatik mix (dala som don: jogurt, samozrejme nizkotucny ako inak, koreninky, horcicu, kuraciu sunku, 1 vajicko a krabie tycinky) inak odporucam velmi mi chutil.
Na zajtra si prave peciem pstruha v alobale, a na desiatu som si prichystala cokoladovy puding (v lidli som si nasla taky co ma 0%tuku) a co na olovrant a veceru to este neviem
A neviete mi poradit od ktorej fazy sa mozu olomoucke syrecky, som niekde citala recept ako si ich pripravit ako chipsy, tak by som vyskusala.
Do piatku chcem ostat v 1 faze a potom huraaaa na 2 fazu, uz mam v chladnicke nachstanu jednu krasnu tekvisku, neviem sa dockat, milujem privarky

[Zdenka14]

ahojky
-v I. fáze skús ísť bez tolerovaných potravín, ku ktorým sa puding radí - 1 PL denne, pozor aj na obsah cukru, nielen tuky, a aby bol z kukuričného, nie zemiakového škrobu
-s horčicou tiež opatrne v I. fáze
-olomoucké syrečky sa môžu od I. fázy, len pozor sú veľmi slané, soľ zadržuje vodu v tele
- držím vám všetkým palce, dievčatá

[KLT]

Janka, aj tie krabie tycinky by som si nechala do 2f, sice su povolene, ale maju vela skrobu, takze radsej si to nechaj na neskor a max 8ks denne!

[Janka134]

No nastasie som si precitala diskusiu este pocas doobedia tak som z toho pudingu odjedla asi len 3 lyzicky a uz viac nie,dakujem za upozornenie
A co sa tyka tych krabich tyciniek tak tie zjem tak max 5 za den, vlastne vcera som si dala 1krat, ale tiez dakujem za pripomienku

[wendy333]

Ahoj holky,
dnes jsem začala 3 den a příšerně mně bolí hlava. Je to normální?

[Zdenka14]

áno, stáva sa
veľa pi a užívaj vitamíny, malo by to každým dňom prejsť a v II. fáze už určite

[Zdenka14]

Ahoj holky,
dnes jsem začala 3 den a příšerně mně bolí hlava. Je to normální?

link na tickerík si hoď do Nastavenia v Podpise

[wendy333]

áno, stáva sa
veľa pi a užívaj vitamíny, malo by to každým dňom prejsť a v II. fáze už určite

Díky.

[wendy333]

Ahoj holky,
dnes jsem začala 3 den a příšerně mně bolí hlava. Je to normální?

link na tickerík si hoď do Nastavenia v Podpise

Nějak mi to nejde Ukazuje mi to, že můžu udělat změnu v profilu zase až za týden?

[Zdenka14]

Ahoj holky,
dnes jsem začala 3 den a příšerně mně bolí hlava. Je to normální?

link na tickerík si hoď do Nastavenia v Podpise

Nějak mi to nejde Ukazuje mi to, že můžu udělat změnu v profilu zase až za týden?

jáj, si čerstvo registrovaná - po 7. dňoch od registrácie to skús znova, už ho budeme vidieť

[Janka134]

Aj mna pobolievala hlava, ale som sa nejak podvedome presvedcila, ze neboli a ona prestala dnes si davam posledny den 1fazy a rano utekam na trh nakupit si tekvicky, a inu zeleninku juj uz sa tesim, inak ked mojej vahe nesibe (skoro stale ked sa postavim na vahu ukazuje mi ine cisla, nie o vela ale ine) tak by som mala mat dole 2,5kg

[marcelaz]

Ja mám dole 2kg ale neviem či to vydržím až do nedele, lebo mám nejaké hviezdičky pred očami. Inak nie som ani hladná,keď je plná chladnička bielkovín tak stále niečo zjem...jogurt, tvaroh a tak.
Ujo Dukon mi vypočítal že to mám držať do 28/12/2012 teda to je koniec 2.fázy a mám pocit že to je veeeeeľľľľmi dlho. strašne dlho.

[Sponsored content]