Neistý štart

[monikaZ]

Ahojte, chcem začať dukanovú diétu, ale mám veľký strach že zlyhám lebo som veľký maškrtník a nemám pevnú vôľu. Chcem si dať vypočítať optimálnu hmotnosť od uja Dukana, ale neviem kde. Pomôžte dobrými radami.

[KLT]

Ahoj, takze v prvom rade chod na dukandiet.co.uk a tam si vypocitas vahu. Ak nevies po anglicky, tak niekde tu na fore som ten vypocet prekladala, pohladaj.
Citala si knihu?
Ja som do diety vstupovala s rovnakymi obavami ako ty a musim povedat, ze po prekonani prvych par narocnych dni sa chute na sladke takmer uplne vytratili. Ano, boli pokusenia, ale zakladom je odolat im.
Zakladna moja rada - ak sa uz na dietu das, neporsuj ju, zbytocne by si si ju celu natiahla a vzdy je jednoduchsie porusit ako vratit sa spat.

[Pidanka]

Ahojte, chcem začať dukanovú diétu, ale mám veľký strach že zlyhám lebo som veľký maškrtník a nemám pevnú vôľu. Chcem si dať vypočítať optimálnu hmotnosť od uja Dukana, ale neviem kde. Pomôžte dobrými radami.

Ahoj, ja Ti možem povedať len toľko, že som rovnako veľký maškrtník a napr. bez sladkého veľmi byť nemožem. Ale ani nemusím. Robím si dukanovské sladkosti - koláčiky, pralinky, sladké kakavko atď... Som ten typ, ktorý nikdy diétu ani poriadne nezačal, lebo som nemala na to pevnú voľu. DD držím už 7 týždňov a zatiaľ v pohode, aj keď pokušenia sú.
A čo sa týka váhy, tak ako písala KLT na dukandiet.co.uk a hneď v tom ružovom obdĺžničku...Ťa to postupne prevedie jednotlivými krokmi, kde povypĺňaš údaje a uvidíš výsledok. Držím palce, nech sa Ti darí.

[Mellin]

Monika, neboj nic, je nas tu kopec maskrtnikov Ak si na sladke, tato dieta ti vyslovene pomoze. Prvych par dni bude krutych (cukor je svina), ale potom akosi prestanes mat velke chutky. Ked sa vyskytnu, spravis si bezvycitkovy kolac (so sladidlami) a hotovo. Tak ti poviem, ze ked som to ja stale nevzdala, tak to zvladne kazdy Mala som problem asi so vsetkym, aj s vecami, co tu ostatni normalne pouzivaju (napr. sladidla, susene mlieko), ale postupne si najdes system, ktory ti vyhovuje. Bola som zvyknuta cely den vyzierat sladke, slane, sladke, slane, vecer dvojnasobne a takto som v pohode. A urcite si precitaj knihu, to je zaklad.

[monikaZ]

Ahojte, chcem začať dukanovú diétu, ale mám veľký strach že zlyhám lebo som veľký maškrtník a nemám pevnú vôľu. Chcem si dať vypočítať optimálnu hmotnosť od uja Dukana, ale neviem kde. Pomôžte dobrými radami.

ďakujem za podporu

[Sponsored content]