Re: Zmena je život

[Zdenka14]

dík, Kati
- až teraz sa začína ten pravý boj

[KLT]

Tak tak, pravdu mas. Ale neboj, ty to zvladnes.

[Zdenka14]

Katka, tebe sa ako darí v III. fáze?

[Phoebe]

dík, Kati
- až teraz sa začína ten pravý boj

Zdeni, ahoj,blahoželám k prechodu do 4F. Chcem sa opýtať, keďže minule sme si písali na fóre Otázky a odpovede, že ti vyhupla váha nahor ...to ti potom klesla cez víkend? Alebo ako?
Ako sa ti darí udržiavať váhu v 3F keď napr. zhrešíš v sobotu aj v nedelu ( ako sa mne teraz podarilo:-))))?

Vďaka

[Pidanka]

Zdeni paráda, som zvedavá, čo ten prechod s Tebou spraví, určite sa ozývaj.

Mne v sobotu skončil týždeň zázrakov, počas ktorého odišli skoro 3 kilá a teraz zase klasika, škoda, bude mi to chýbať.

[Zdenka14]

dík, Kati
- až teraz sa začína ten pravý boj

Zdeni, ahoj,blahoželám k prechodu do 4F. Chcem sa opýtať, keďže minule sme si písali na fóre Otázky a odpovede, že ti vyhupla váha nahor ...to ti potom klesla cez víkend? Alebo ako?
Ako sa ti darí udržiavať váhu v 3F keď napr. zhrešíš v sobotu aj v nedelu ( ako sa mne teraz podarilo:-))))?

Vďaka

Ahojky,
no áno, mala som tam rozdiel kilo od váhy, s ktorou so do III. fázy šla, po bielkovinovom štvrtku, no a po piatku a škrobovom jedle bolo v sobotu ráno 63,8 kg. Takto som to mala už 2. týždne po sebe, že po štvrtku som nedala dole nič, ale zase nešlo ani nič hore.
A ako sa mi to darilo? No proste išla som podľa pravidiel III. fázy a nejedla som už žiadne veci, čo sa nesmú a cez víkend som si ich dopriala, a tá váha išla sama dole. Žiadny bielkovinový deň naviac, nič, proste som sa len vrátila vždy v pondelok k prísnej III. fáze. Ale ovocie som mala naviac každý deň ako len jednu porciu.
Teraz sa budem musieť držať aj cez víkendy, keď budem chcieť popridávať prílohy cez týždeň. Uvidíme, čo to so mnou urobí.
Nech sa ti darí

[Zdenka14]

Ďakujem, dievčatá - ale ako som vyššie písala, až teraz ide do tuhého

Pidanka, super, to si ako dokázala, aj ja ti gratulujem, tebe sa to chudne .
A nebojte sa, ja sa budem ozývať, mňa sa len tak nezbavíte.

[maya3]

ahojte dievcata!

ako sa mi vsetky mate? co robi vaha?

@zdenka - velmi ti gratulujem k 4. Faze! wow! ty to zvladnes ist na jednicku, o tom nepochybujem

ja som dnes na vahe konecne mala 6 na zaciatku! po rokoch! 69,9 kg ale hej! sestka tam je )) 15.6 kg dole

[Pidanka]

ahojte dievcata!

ako sa mi vsetky mate? co robi vaha?

@zdenka - velmi ti gratulujem k 4. Faze! wow! ty to zvladnes ist na jednicku, o tom nepochybujem

ja som dnes na vahe konecne mala 6 na zaciatku! po rokoch! 69,9 kg ale hej! sestka tam je )) 15.6 kg dole

Ahoooj, blahoželááám. Presne toto s tou 6tkou som pred týždňom zažívala, super pocit, žee? Mne dneska váha ukázala 68, čiže čochvíľa 20 kg. Ale ešte ďaleko do cieľa, závidím, že už to máš "za pár".
Ale je to úžasné, určite to všetky poznáte, teraz sa stretávam s ľuďmi, čo sme sa nevideli poriadne cez leto a počúvam len samé chvály, že jak super vyzerám, no nie je to nepríjemné.

[maya3]

Ahoooj, blahoželááám. Presne toto s tou 6tkou som pred týždňom zažívala, super pocit, žee? Mne dneska váha ukázala 68, čiže čochvíľa 20 kg. Ale ešte ďaleko do cieľa, závidím, že už to máš "za pár".
Ale je to úžasné, určite to všetky poznáte, teraz sa stretávam s ľuďmi, čo sme sa nevideli poriadne cez leto a počúvam len samé chvály, že jak super vyzerám, no nie je to nepríjemné.

aj ja tebe pidanka paaani, ze 20 kg, to je iny vykon!!!

no, za par ako za par... 65 sa mi teraz zda byt akosi vela, najradsej by som ticker posunula na 58, to by sa mi viac pozdavalo
mna tiez videla znama, co sme spolu uz par mesiacov neboli a bola sokovana, dokonca tak strasne, ze zacala aj ona s DD, aaano, komplimenty poriadne hladia na dusi, veru, neprijemne to nieje ani mne

[pachucha]

ahojte dievcata!

ako sa mi vsetky mate? co robi vaha?

@zdenka - velmi ti gratulujem k 4. Faze! wow! ty to zvladnes ist na jednicku, o tom nepochybujem

ja som dnes na vahe konecne mala 6 na zaciatku! po rokoch! 69,9 kg ale hej! sestka tam je )) 15.6 kg dole

Ahoj Maya GRATULUJEM
Mne ešte chýba veľa kg kým uvidím 6-tku na začiatku :-((( idem z oveľa väčšej váhy ako ty. Ale si ma potešilaaaaa, paráda :-)))
Len sa drž dievča, go go go !!!

[pachucha]

ahojte dievcata!

ako sa mi vsetky mate? co robi vaha?

@zdenka - velmi ti gratulujem k 4. Faze! wow! ty to zvladnes ist na jednicku, o tom nepochybujem

ja som dnes na vahe konecne mala 6 na zaciatku! po rokoch! 69,9 kg ale hej! sestka tam je )) 15.6 kg dole

Ahoooj, blahoželááám. Presne toto s tou 6tkou som pred týždňom zažívala, super pocit, žee? Mne dneska váha ukázala 68, čiže čochvíľa 20 kg. Ale ešte ďaleko do cieľa, závidím, že už to máš "za pár".
Ale je to úžasné, určite to všetky poznáte, teraz sa stretávam s ľuďmi, čo sme sa nevideli poriadne cez leto a počúvam len samé chvály, že jak super vyzerám, no nie je to nepríjemné.

Pidanka srdiečko, moc sa teším z tvojho úspechu, si perfektná!!!! Ide ti to super

[pachucha]

Ďakujem, dievčatá - ale ako som vyššie písala, až teraz ide do tuhého

Pidanka, super, to si ako dokázala, aj ja ti gratulujem, tebe sa to chudne .
A nebojte sa, ja sa budem ozývať, mňa sa len tak nezbavíte.

Zdenííííííííííííííííííí ty macherka, ako sa ti darí vo štvorke? Aký je to pocit že môžeš jesť všetko? Ak bude pri mne pán boh stáť a dosiahnem svoju vytúženú hmotnosť ja budem vo 4 F asi v roku 2014 ale nevadííííí.

A maminka je ako na tom? Ste obe úžasné babizne. Kokso tlieskam

[Pidanka]

Pidanka srdiečko, moc sa teším z tvojho úspechu, si perfektná!!!! Ide ti to super

Pachucha ahoj a čo Ty, ako sa Ti vodíí? Ďakujem.

[pachucha]

No a nakoniec ja....niet sa čím chváliť. Dnes po týždni nočných služieb som stúpila na váhu a akurát čo som sa rozčúlila. Plus 1,1 kg. Chodím ako dementná s dózičkami s vlastnými jedlami, kde je prevažne samé mäso a nič. Začína ma driapať ďalšia depka. Nič ma nebaví, ani variť ani jesť. Nenávadiím zimu . Brrrrrrrrr z duše nenávadím.

Idem ďalej, možno o týždeň váha prekvapí. Mám denné služby :-))

Baby držkajte sa, moc mi pomáhajú vaše úspechy

[Zdenka14]

Ahojte,
mne akosi prestali chodiť upozornenia na mail, išla som sem nakuknúť, že či sa tu spí a tu to žije a ja chýbam
Krásne úbytky, kočky - len tak ďalej, zlomili ste ďalšiu desiatku, je to super.
Blahoželám vám.
Pachucha, moja drahá, ty si riadne silná žena, ja ťa obdivujem už len preto, že máš tak pevnú vôľu a silné nervy - silno držím palce a myslím na teba.
Kočky, ďakujem za prejavenú dôveru, je to ťažké - a vôbec sa neriadim tým, že môžem jesť všetko, dokonca si myslím, že sa viac kontrolujem. Týždeň vo 4. fáze a v piatok som mala 63,5 kg, v sobotu dokonca 63,3 kg. Pondelky som si nechala klasické z 3. fázy - len s chlebíkom, syrom, ovocím + samozrejme bielkoviny a zeleninka. Utorok+Streda k hlavnému jedlu príloha, Štvrtok BD, Piatok príloha - väčšinou je to cestovina a ryža, no a víkendy som si nechala horehájové . Takže uvidím, čo to urobí. Pridala som viac ovocia, ale snažím sa ho jesť doobeda, ja nie som chlebíková, takže mi stačia v pohode tie 2 krajce.
Inak víkendy som nepolepšiteľná, piekla som tortu k synovým narodkám, tak si viete predstaviť to pečenie, som oblizovala každú varechu aj lyžice, prsty boli ako z hodinového ručného prania čisté .
Držte sa kočky.
Maminka 89 kg, ale tiež si dala u nás tortu, takže ....

[pachucha]

Baby minus jedno kilo!!!! Kto je tu king??? Jupí ;-) ako sa dari vam? Chybate mi fnuk :-( Zdeni gratulacia len sa drzkaj moja :-D a maminke posielam boztek je skvela !!!!!!

[Pidanka]

Baby minus jedno kilo!!!! Kto je tu king??? Jupí ;-) ako sa dari vam? Chybate mi fnuk :-( Zdeni gratulacia len sa drzkaj moja :-D a maminke posielam boztek je skvela !!!!!!

Ahooj, no to je výbroná správa. Mne teraz váha skáče - posutpne zo 68 na 69,3 a potom kúsok dole, takže nic moc...Ale tak snáď sa to pohne zas správnym smerom a už nie opačným. Aj keď zajtra veľká rodinná oslava.

[KLT]

pachucha, parada! Len tak dalej.
Juj, potrebovala by som ja teraz tiez poriadne silnu volu...

[Pidanka]

Ahojte baby, tak ako, čo máte nové?
Ja som bola cez víkend na rodinnej oslave... viac to radšej komentovať nebudem. No už musím nabehnúť na prísny režim.

[pachucha]

Koceny dalsie kilo zliezlo :-D happy som !!!!! Skoda ze sa to rozbehlo az teraz ked sa nosia kabaty fnuk :-D ale nie :-D som stastna ako blcha. Mama ma uz 16 kg dole. Dufam ze to takto pojde aj dalej ;-)

[Pidanka]

Koceny dalsie kilo zliezlo :-D happy som !!!!! Skoda ze sa to rozbehlo az teraz ked sa nosia kabaty fnuk :-D ale nie :-D som stastna ako blcha. Mama ma uz 16 kg dole. Dufam ze to takto pojde aj dalej ;-)

Jeeej, parádička. Dokopy už koľkoo? No však to je ideálne, lebo teraz si budeš pekne postupne chudnúť a potom na jar zhodíš hrubú bundu a všetci si pojdu oči vyočiť.

[maya3]

ahojte kocky

co nove? nejak to tu utichlo zas

@pachucha no vidis, rozbehlo sa to:) tesim sa s tebou!!! len tak dalej!

@pidanka juj, tie rodinne oslavy, to je veru pokusenie...ja som zatial, co som na DD, na ziadnej nebola ale asi sa jednej nevyhnem a uz teraz mam obavy ako to dopadne

zdenka, klt, ako sa mate?

u mna to zlieza momentalne slimacim tempom, po gramoch... dnes minus 200g, dokopy -16,3 mala som zas obdobie, vobec mi nechutilo jest...tak asi to bude tym... dnes na obed spenatik s volskym okom, tak u sa tesim

[Zdenka14]

Ahojte, kočky,
- pachucha supeeeeer - veľmi sa s tebou teším

- inak baby, poviem vám, je to riadna drina - mne to príde ako na hojdačke, a chytá ma z toho mierny pesimizmus, že tá diéta nie je až taká svetová - ako dobre, schudla som, som krásna, , ale nech mi nikto nevraví, že jojo, tu nie je - je a riadny - teda u mňa funguje na 100 %
- čo to znamená? no že nemôžeme jesť všetko, ako si niektoré mýlne myslia, a že cukor je naďalej náš nepriateľ
- takže riadna sebadisciplína teraz
- prichádzam do obdobia rodinných osláv, zábav, takže víkendy sú naďalej horehájové, a to je ten veľký problém, idú Vianoce - no paráda, sa teším.
- musím sa nejako zaprieť a nastoliť si riadny režim, lebo keby nie, tak to nedobre skončí.
- mama sa dostala pod 89 kg - má 88,5 kg - je moja hviezda, robí si teraz riadne vyšetrenia, krv, stolica, proste celý človek, tak vám dám vedieť, ako dopadla.
Silno vám držím palce a prajem vám, aby vás nadšenie neopúšťalo
pá

[Pidanka]

Ahojte, kočky,
- pachucha supeeeeer - veľmi sa s tebou teším

- inak baby, poviem vám, je to riadna drina - mne to príde ako na hojdačke, a chytá ma z toho mierny pesimizmus, že tá diéta nie je až taká svetová - ako dobre, schudla som, som krásna, , ale nech mi nikto nevraví, že jojo, tu nie je - je a riadny - teda u mňa funguje na 100 %
- čo to znamená? no že nemôžeme jesť všetko, ako si niektoré mýlne myslia, a že cukor je naďalej náš nepriateľ
- takže riadna sebadisciplína teraz
- prichádzam do obdobia rodinných osláv, zábav, takže víkendy sú naďalej horehájové, a to je ten veľký problém, idú Vianoce - no paráda, sa teším.
- musím sa nejako zaprieť a nastoliť si riadny režim, lebo keby nie, tak to nedobre skončí.
- mama sa dostala pod 89 kg - má 88,5 kg - je moja hviezda, robí si teraz riadne vyšetrenia, krv, stolica, proste celý človek, tak vám dám vedieť, ako dopadla.
Silno vám držím palce a prajem vám, aby vás nadšenie neopúšťalo
pá

Uff, no toho sa aj ja bojím. Akurát včera som čítala kritiky na DD a tam bolo, že nejak 75 % pribralo do 2 rokov všetko naspäť... Hm...

[Zdenka14]

myslím, že je to celkom reálne, ak sa fakt mnohé spoliehajú na to, že vo štvrtej fáze môžeme všetko tak, ako pred diétou
- III. fáza mi vyhovovala najviac, aj som mala určité pravidlá, aj som si mohla dať, v určený čas, na ktorý som sa tešila a vychutnávala som si ho, to, na čo som mala chuť a relatívne bolo zakázané.
- mojím problémom, je víkend, tak som sa naučila a teraz vidím, že to nebolo moc rozumné. Budem musieť niečo vyšpekulovať.

[Pidanka]

myslím, že je to celkom reálne, ak sa fakt mnohé spoliehajú na to, že vo štvrtej fáze môžeme všetko tak, ako pred diétou
- III. fáza mi vyhovovala najviac, aj som mala určité pravidlá, aj som si mohla dať, v určený čas, na ktorý som sa tešila a vychutnávala som si ho, to, na čo som mala chuť a relatívne bolo zakázané.
- mojím problémom, je víkend, tak som sa naučila a teraz vidím, že to nebolo moc rozumné. Budem musieť niečo vyšpekulovať.

No práve, ja dúfam, že sa to u mňa nezvrhne ani v tretej ani po nej... Ju budem mať asi rok, tak by som si mohla navyknúť a dodržiavať ju aj potom. Mamkina kolegyňa to má tiež tak že víkendy si úplne povoľuje všetko a cez týždeň sa tak nejak dukanovsky drží. A zatiaľ sa jej váha udržiava teda.

[Zdenka14]

ja relatívne, sa tiež vždy cez pracovný týždeň dostanem na nejakých 64 kg, ale neviem, či budem mať silu to takto robiť stále

[Domi]

ahojte, chcem od zajtra zacat pomoze mi niekto?

[Zdenka14]

kľudne sa pýtaj, ak niečomu nerozumieš
- na začiatok si kľudne naštuduj túto stránku, nech vieš, do čoho ideš
http://www.dukanovadieta.com/kniha-navstev/
v MENU nájdeš základné veci + recepty

[Sponsored content]