Vzdávam to..

[andy_rs]

Mám taký pocit že asi to vzdám, nemám na to aby som túto diétu dohnala úspešne dokonca....Prvé tri dni išla váha pekne dolu a odvtedy sa pomaličky zvyšuje naspäť ja proste nechápem, ... zhrešila som pár krát to je pravda, dala som si melón aj jahody....ale proste nečakala som že až tak to ovplyvní že som skoro tam kde som bola som z toho nešťastná a smutná.....nemám chuť ani silu pokračovať, absolútne netuším čo mám robiť...Dnes je siedmy deň v 1.fáze......chcela som držať 10. dní 1.fázu a potom ísť do druhej, ale neviem či sa mi vôbec do druhej oplatí ísť keď ani v prvej sa mi nedarí chudnútť

[milla]

oplati sa nezhresovat

[andy_rs]

No áno oplatí sa ale odolaj tým jahodám.....keď tak nádherne voňajú....skúsim od zajtra ešte do tej stredy nezhrešiť odvážim sa až v stredu a potom sa rozhodnem či ešte pridám pár dní tej prvej fázy aj keď by sa malo max. len 10 dní...uvidíme

[KLT]

sorry, ale ak nie si schopna ani prvu fazu vydrzat bez prehreskov, tak sa na to asi fakt vykasli.

Kolko vazis, aky je tvoj ciel? 10dni by 1f mali drzat len ludia, ktori chcu schudnut viac ako 20 kil.

[andy_rs]

No začínala som s váhou 103,3 a potrebujem schudnúť viac ako 20 kíl.....po troch dňoch som vážila 99,9 kg a odvtedy sa to pomaličky zvyšuje....predvčerom som sa postavila cez deň na váhu a ukazovala mi 102,8 ale to som mala raňajky v sebe aj vodu.....a odvtedy sa bojím na tú váhu postaviť.....som odhodlaná to vydržať ... problém bol že som mala doma muža pri ňom sa to nedá keď stále behá po byte s niečím v ruke a v ústach .. včera odišiel na 10-dňový turnus...preto neviem čo robiť...či počkať do stredy a vtedy sa odvážiť alebo kašlať na to dať si týždeň dva oddych a začať odznova.....U mňa je problém aj to že milujem ovocie a zeleninu, mňa sladkosti ani chipsy ani nič také neláka mňa láka zelenina a ovocie....tej druhej fázy sa nebojím .... lebo ak dostanem chuť na niečo tak si dám papriku alebo rajčinku alebo kaleráb milujem.....len teraz to je také že tvaroh ja nezjem, mäso samotné nedokážem zjesť k tomu si musím stále spraviť jogurtový dressing s cesnakom....proste ja som neni mäsová skôr zeleninku by som si dala...

[KLT]

No tak prejdi do 2 fazy. Vobec nic sa nestane.

BTW, vazit sa po jedle je blbost, treba sa rano po vyprazdneni odvazit, a nie ked do seba das pol litra tekutin a 300g jedla

A na muza sa nevyhovaraj, on ti tam bue behat stale, bud ho vycvic, aby ta svojim jedlom "nerusil" alebo si na to proste zvykni.

[andy_rs]

No ok...ja to teda skúsim ešte....odvážim sa až v stredu ako to so mnou vyzerá a prejdem do 2.fázy.... ozaj ešte mám jednu otázočku...Melón patrí teoreticky medzi zeleninu...ale chuťou mi to príde jak ovocie...môže sa jesť v 2.fáze? Či radšej nie???? Nikde som takúto informáciu nenašla, tak neviem,

[KLT]

Dukan zaraduje melon medzi ovocie, takze nie.

Odporucam nastudovat si knihu´.

[andy_rs]

Dukan zaraduje melon medzi ovocie, takze nie.

Odporucam nastudovat si knihu´.

Ok ďakujem Takže dnes som to zvládla bez prehreškov....ešte dva dni a budem konečne papkať zeleninku juuuj teším teším

[andy_rs]

No takže som sa držala bez prehreškov, ešte dnešný deŇ a zajtra už na BZ deň....ale dnes som neodolala postavila sa na váhu a mám 101,5 nechápem som z tohto smutná .....začínala som na 103 kg a potom som mala len 99,9 kg a teraz 101,5 kg....

[martina1978]

No takže som sa držala bez prehreškov, ešte dnešný deŇ a zajtra už na BZ deň....ale dnes som neodolala postavila sa na váhu a mám 101,5 nechápem som z tohto smutná .....začínala som na 103 kg a potom som mala len 99,9 kg a teraz 101,5 kg....

V žiadom prípade to nevzdávaj. Ja mám doma tiež manžela, ktorý stále chodí s niečim pri ústach a stále otvára tu zázračnú skrinku ako jej hovoria moje dve malé deti a vyťahuje čokoládku a podobne. Prejdi do druhej fázy, daj si sladučké paradajky, papriku, uvar si brokolicu alebo čokoľvek čo máš zo zeleninky rada. Keď ťa chytí chuť na ovocie /mimochodom mne v druhej fáze taktiež neuveriteľne chýbalo a ešte i syr/, maj po ruke radšej ovocný nízkotučný jogurt. Ja som to tak v druhej fáze robila. Pridaj prechádzky, nemusia byť zrovna pol hodinové, pre začiatok stačí 15 minút, veď vonku je tak nádherne - hneď prídeš na iné myšlienky. Ja podľa svojich vlastných skúsenosti Ti môžem odporučiť, keď chceš aby váha išla dole rýchlejšie a i kôli vareniu /ja si varím vždy na dva - tri dni/ striedaj druhú fázu po piatich dňoch. Ja som to vydržala osem mesiacov / a to tam boli i Vianoce a Veľka noc/ tak ty to taktiež vydržíš určite. A s tým ovocím ťa chápem. Bolo to ukrutné krájať deťom jabĺčko na mesiačiky, tak hrozne voňalo ale dá sa to, naozaj áno. Len si predstav ja som musela komplet vymeniť šatník od spodného prádla až po zimnú bundu. Dokonca, neviem či mi odpuchla noha ale i topánky mám o číslo menšie. Tak sa drž. Je nás tu veľa, ktoré sme si prešli tou ťažkou prvou i druhou fázou tak vitaj medzi nami.

[KLT]

martina, toto sa krasne cita, gratulujem k takemuto uspechu!

[martina1978]

martina, toto sa krasne cita, gratulujem k takemuto uspechu!

Aj ja gratulujem Tebe - tiež máš nádherný pokles váhy , a zaroveň ďakujem i za ostatné dievčatá, nakoľko nám pomáhaš príspevkami i v tomto fóre i v otázkach a odpovediach. Je to super, keď sa všetky takto navzájom podporujeme. Mne to v druhej fáze veľmi pomáhalo. M.

[andy_rs]

No takže som sa držala bez prehreškov, ešte dnešný deŇ a zajtra už na BZ deň....ale dnes som neodolala postavila sa na váhu a mám 101,5 nechápem som z tohto smutná .....začínala som na 103 kg a potom som mala len 99,9 kg a teraz 101,5 kg....

V žiadom prípade to nevzdávaj. Ja mám doma tiež manžela, ktorý stále chodí s niečim pri ústach a stále otvára tu zázračnú skrinku ako jej hovoria moje dve malé deti a vyťahuje čokoládku a podobne. Prejdi do druhej fázy, daj si sladučké paradajky, papriku, uvar si brokolicu alebo čokoľvek čo máš zo zeleninky rada. Keď ťa chytí chuť na ovocie /mimochodom mne v druhej fáze taktiež neuveriteľne chýbalo a ešte i syr/, maj po ruke radšej ovocný nízkotučný jogurt. Ja som to tak v druhej fáze robila. Pridaj prechádzky, nemusia byť zrovna pol hodinové, pre začiatok stačí 15 minút, veď vonku je tak nádherne - hneď prídeš na iné myšlienky. Ja podľa svojich vlastných skúsenosti Ti môžem odporučiť, keď chceš aby váha išla dole rýchlejšie a i kôli vareniu /ja si varím vždy na dva - tri dni/ striedaj druhú fázu po piatich dňoch. Ja som to vydržala osem mesiacov / a to tam boli i Vianoce a Veľka noc/ tak ty to taktiež vydržíš určite. A s tým ovocím ťa chápem. Bolo to ukrutné krájať deťom jabĺčko na mesiačiky, tak hrozne voňalo ale dá sa to, naozaj áno. Len si predstav ja som musela komplet vymeniť šatník od spodného prádla až po zimnú bundu. Dokonca, neviem či mi odpuchla noha ale i topánky mám o číslo menšie. Tak sa drž. Je nás tu veľa, ktoré sme si prešli tou ťažkou prvou i druhou fázou tak vitaj medzi nami.

Je to krásne napísané....ďakujem Toto asi potrebujem aby ma niekto podržal, aj keď mám niekedy zlé dni a najradšej by som to vzdala ale robí zázraky keď človek niekto podporí aj v tých zlých chvíľach....Asi sa stal zázrak...prvý krát som sa vážila ráno o 6 keď sa mi zobudila dcéra..vtedy mi váha ukazovala tých 101,5 kg no do 8 sme leňošili v posteli a pozerali sme telku a rozprávky a potom som sa išla ešte raz odvážiť a neverila som vlastným očiam váha ukazovala 99,3 kg.....Myslíte že je to možné aby tak klesla váha...je pravda že som bola potom na záchode..ale aby až tak klesla???? Vrátila sa mi chuť aj do života keď som to zbadala Dnes mi moc v týchto horúčavách ani nechutí jesť.....dala som si aspoň za pohár nízkotučného mlieka....ten mi tak dobre padol...tam mám spravené kuracie prsia ale moc mi to nešmakuje, nie som hladná....


Dievčence obe máte krásne výsledky...a mňa len inšpirujete a dodávate mi silu nech to nevzdávam....aj ja sa chcem vrátiť na svoju pôvodnú váhu, aspoň tých 78 kíl....uvidíme či sa podarí....

[martina1978]

No takže som sa držala bez prehreškov, ešte dnešný deŇ a zajtra už na BZ deň....ale dnes som neodolala postavila sa na váhu a mám 101,5 nechápem som z tohto smutná .....začínala som na 103 kg a potom som mala len 99,9 kg a teraz 101,5 kg....

V žiadom prípade to nevzdávaj. Ja mám doma tiež manžela, ktorý stále chodí s niečim pri ústach a stále otvára tu zázračnú skrinku ako jej hovoria moje dve malé deti a vyťahuje čokoládku a podobne. Prejdi do druhej fázy, daj si sladučké paradajky, papriku, uvar si brokolicu alebo čokoľvek čo máš zo zeleninky rada. Keď ťa chytí chuť na ovocie /mimochodom mne v druhej fáze taktiež neuveriteľne chýbalo a ešte i syr/, maj po ruke radšej ovocný nízkotučný jogurt. Ja som to tak v druhej fáze robila. Pridaj prechádzky, nemusia byť zrovna pol hodinové, pre začiatok stačí 15 minút, veď vonku je tak nádherne - hneď prídeš na iné myšlienky. Ja podľa svojich vlastných skúsenosti Ti môžem odporučiť, keď chceš aby váha išla dole rýchlejšie a i kôli vareniu /ja si varím vždy na dva - tri dni/ striedaj druhú fázu po piatich dňoch. Ja som to vydržala osem mesiacov / a to tam boli i Vianoce a Veľka noc/ tak ty to taktiež vydržíš určite. A s tým ovocím ťa chápem. Bolo to ukrutné krájať deťom jabĺčko na mesiačiky, tak hrozne voňalo ale dá sa to, naozaj áno. Len si predstav ja som musela komplet vymeniť šatník od spodného prádla až po zimnú bundu. Dokonca, neviem či mi odpuchla noha ale i topánky mám o číslo menšie. Tak sa drž. Je nás tu veľa, ktoré sme si prešli tou ťažkou prvou i druhou fázou tak vitaj medzi nami.

Je to krásne napísané....ďakujem Toto asi potrebujem aby ma niekto podržal, aj keď mám niekedy zlé dni a najradšej by som to vzdala ale robí zázraky keď človek niekto podporí aj v tých zlých chvíľach....Asi sa stal zázrak...prvý krát som sa vážila ráno o 6 keď sa mi zobudila dcéra..vtedy mi váha ukazovala tých 101,5 kg no do 8 sme leňošili v posteli a pozerali sme telku a rozprávky a potom som sa išla ešte raz odvážiť a neverila som vlastným očiam váha ukazovala 99,3 kg.....Myslíte že je to možné aby tak klesla váha...je pravda že som bola potom na záchode..ale aby až tak klesla???? Vrátila sa mi chuť aj do života keď som to zbadala Dnes mi moc v týchto horúčavách ani nechutí jesť.....dala som si aspoň za pohár nízkotučného mlieka....ten mi tak dobre padol...tam mám spravené kuracie prsia ale moc mi to nešmakuje, nie som hladná....


Dievčence obe máte krásne výsledky...a mňa len inšpirujete a dodávate mi silu nech to nevzdávam....aj ja sa chcem vrátiť na svoju pôvodnú váhu, aspoň tých 78 kíl....uvidíme či sa podarí....

Určite sa to podarí a ešte jedna vec, váž sa zásadne ráno a po bielkovinových dňoch. Držím palce.

[andy_rs]

Určite sa to podarí a ešte jedna vec, váž sa zásadne ráno a po bielkovinových dňoch. Držím palce.[/quote]
No áno jedine tak sa budem vážiť už sa teším na zajtra odvážim sa ešte ráno a potom šup šup zeleninka jáááj ako sa ja teším idem si aj nakúpiť do obchodíku plno plno plno

[Sponsored content]