Jedálniček

[kacusik69]

Ahojte, som tu nova, od zajtra planujem zacat s Dukanovou dietou, len mam trosku nejasnost co sa tyka vzoroveho jedalnicka z Bronkinej stranky - vzdy je napisanych viac jedal na ranajky, obed, atd. chcem sa spytat ci su to alternativy, teda ze bud si dam jedno, druhe alebo tretie,... alebo mozem vsetko vymenovane zjest? Napr. 1.den 1F - Vecera - udena makrela, 0% biely jogurt - takze bud si vyberiem makrelu ALEBO jogurt, alebo mam zjest makrelu AJ jogurt (iba ako priklad)? A este sa chcem spytat - co sa tyka komplexnych vitaminov a mineralov - kupila som si sumive Calibrum s echinaceou (o. i. aj na podporu imunity), mozem si davat 1 tbl/denne alebo mam si davat vitaminy obden, prip. inak? Dakujem za odpoved!

[henrieta71]

ahoj jedalnicek je len vzorovy ,aby si mala predstavu ako jest ,mozes si sama zvolit co budes jest ,hlavne co mas rada na zaciatku ,lebo pri proteinoch je to trochu obmedzujuce ,ale neboj 1f prejde rychlo a potom ked pridas zeleninu to bude uz dobre, vitaminy urcite kazdy den ,ja preferujem tabletky ale to je tvoj vyber , len pozri kolko je odporucana denna davka tak sa toho drz ,lebo ty ich budes mat malo v strave a pomozu ti aj aby si sa necitila slaba co je priznakom diety, a nezabudni vela pit to je najdolezitejsie drzim palce a nech to rychlo s teba opada

[kacusik69]

ahoj jedalnicek je len vzorovy ,aby si mala predstavu ako jest ,mozes si sama zvolit co budes jest ,hlavne co mas rada na zaciatku ,lebo pri proteinoch je to trochu obmedzujuce ,ale neboj 1f prejde rychlo a potom ked pridas zeleninu to bude uz dobre, vitaminy urcite kazdy den ,ja preferujem tabletky ale to je tvoj vyber , len pozri kolko je odporucana denna davka tak sa toho drz ,lebo ty ich budes mat malo v strave a pomozu ti aj aby si sa necitila slaba co je priznakom diety, a nezabudni vela pit to je najdolezitejsie drzim palce a nech to rychlo s teba opada

Dakujem pekne za odpoved. Volila som sumive vitaminy z dovodu ze tie komplexnejsie zvycajne byvaju vacsie a ja mam problem s prehltanim velkych tabletiek, osobne som sa este aspon nestretla s nijakymi multivitaminmi a multimineralmi ktore by boli obsiahnute v malej tabletke No, dufam ze to pojde dolu, za 2 a pol roka som pribrala 18 kg a uz si zacinam "vadit"... tak este raz dakujem a prajem aj ja vela uspechov v chudnuti Pekny vecer

[endaebi]

počula som, že tie šumivé nie sú žiadna výhra.....

ahoj jedalnicek je len vzorovy ,aby si mala predstavu ako jest ,mozes si sama zvolit co budes jest ,hlavne co mas rada na zaciatku ,lebo pri proteinoch je to trochu obmedzujuce ,ale neboj 1f prejde rychlo a potom ked pridas zeleninu to bude uz dobre, vitaminy urcite kazdy den ,ja preferujem tabletky ale to je tvoj vyber , len pozri kolko je odporucana denna davka tak sa toho drz ,lebo ty ich budes mat malo v strave a pomozu ti aj aby si sa necitila slaba co je priznakom diety, a nezabudni vela pit to je najdolezitejsie drzim palce a nech to rychlo s teba opada

Dakujem pekne za odpoved. Volila som sumive vitaminy z dovodu ze tie komplexnejsie zvycajne byvaju vacsie a ja mam problem s prehltanim velkych tabletiek, osobne som sa este aspon nestretla s nijakymi multivitaminmi a multimineralmi ktore by boli obsiahnute v malej tabletke No, dufam ze to pojde dolu, za 2 a pol roka som pribrala 18 kg a uz si zacinam "vadit"... tak este raz dakujem a prajem aj ja vela uspechov v chudnuti Pekny vecer

[kacusik69]

ved uvidime...

počula som, že tie šumivé nie sú žiadna výhra.....

ahoj jedalnicek je len vzorovy ,aby si mala predstavu ako jest ,mozes si sama zvolit co budes jest ,hlavne co mas rada na zaciatku ,lebo pri proteinoch je to trochu obmedzujuce ,ale neboj 1f prejde rychlo a potom ked pridas zeleninu to bude uz dobre, vitaminy urcite kazdy den ,ja preferujem tabletky ale to je tvoj vyber , len pozri kolko je odporucana denna davka tak sa toho drz ,lebo ty ich budes mat malo v strave a pomozu ti aj aby si sa necitila slaba co je priznakom diety, a nezabudni vela pit to je najdolezitejsie drzim palce a nech to rychlo s teba opada

Dakujem pekne za odpoved. Volila som sumive vitaminy z dovodu ze tie komplexnejsie zvycajne byvaju vacsie a ja mam problem s prehltanim velkych tabletiek, osobne som sa este aspon nestretla s nijakymi multivitaminmi a multimineralmi ktore by boli obsiahnute v malej tabletke No, dufam ze to pojde dolu, za 2 a pol roka som pribrala 18 kg a uz si zacinam "vadit"... tak este raz dakujem a prajem aj ja vela uspechov v chudnuti Pekny vecer

[martina1978]

ahoj jedalnicek je len vzorovy ,aby si mala predstavu ako jest ,mozes si sama zvolit co budes jest ,hlavne co mas rada na zaciatku ,lebo pri proteinoch je to trochu obmedzujuce ,ale neboj 1f prejde rychlo a potom ked pridas zeleninu to bude uz dobre, vitaminy urcite kazdy den ,ja preferujem tabletky ale to je tvoj vyber , len pozri kolko je odporucana denna davka tak sa toho drz ,lebo ty ich budes mat malo v strave a pomozu ti aj aby si sa necitila slaba co je priznakom diety, a nezabudni vela pit to je najdolezitejsie drzim palce a nech to rychlo s teba opada

Dakujem pekne za odpoved. Volila som sumive vitaminy z dovodu ze tie komplexnejsie zvycajne byvaju vacsie a ja mam problem s prehltanim velkych tabletiek, osobne som sa este aspon nestretla s nijakymi multivitaminmi a multimineralmi ktore by boli obsiahnute v malej tabletke No, dufam ze to pojde dolu, za 2 a pol roka som pribrala 18 kg a uz si zacinam "vadit"... tak este raz dakujem a prajem aj ja vela uspechov v chudnuti Pekny vecer

Ahoj, daj pozor na tie vitamíny, fakt si radšej kúp typu Bion 3 alebo Centrum a podobne. Aby si nebola slabá. Neviem, koľko chceš schudnúť ale fakt aby si nemala prílišny odliv vitamínov. Sama mám tiež problém s prhĺtaním tabletiek, ale napr. Bion bol v pohode. Držím palce.

[zuzik]

Cafte baby...

ja by som mala taku malu otazocku mozem kokosove mlieko >???
dakujem

[Sponsored content]