Ahojte dukanky, som tu nova a zacala som 9.11

[lulu1988]

Ahojte vsetky dukanky...
Na zaciatok by som sa vam aspon v kratkosti rada predstavila...nech viete s kym mate toho docinenia
Takze mam 24 rokov a som stastna maminka 5 mesacnej dcerky... Nikdy som nebola typ modelky ale pri vyske 168cm som bola spokojna s tym co som mala... no v tehotenstve sa vsetko radikalne zmenilo napriek tomu, ze som sa neprejedala, nejedla sladkosti , samozrejme raz za tyzden som si dopriala ale moja vaha sla hore a hore a hore, az som sa nevedela na seba pozerat... brusko a babatko v nom mi robilo radost, no moje stehna, zadok , chrbat a vsetko okrem neho z toho som mala depku a a do zrkadla som sa pozerala a plakava a plakavala a do tretice plakavala... pribrala som 24kg!! ufff ze? par dni po porode som sa odvazila a mala som dole 9kg.. ale dalsich 15 my ostalo... kedze som dcerku nemohla kojit viac nez 2 mesiace a uz styri mesiace som sa nemohla vyhovarat na to vsak som po porode ( lebo som dostavala otazky kokos ty jak vyzeras? ty si riadne pribrala.. co zeries zelezo? a pod) som sa zacala zaujimat o chudnutie ... moja znama mi poradila tuto dietku, precitala som si skoro aj celu knihu o nej a aj nejake vase temy vo fore a konecne som sa odhodlala..
takze moj ciel je schudnut na svoju povodnu vahu keby slo dole este o pat kil viac tak sa nenahnevam ale budem rada aj tym 15tim
Takze zacala som 9.11. prvu fazu som drzala 7 dni aj ked by som mala asi menej ..
Teraz som v druhej faze schudla som nejake 3 kg.. a som strasne odhodlana a namotivovana ist do toho a nepolavit co sa mi zatial dari...
Chcela by som tu ziskat priatelky - dukanky, ktore mi pomozu, poradia pretoze si myslim ze urcite aj ja robim nejake chyby v diete... a samozrejme viacerym sa chudne lepsie.. ja chudnem s maminou ale tak sme len zaciatocnicky a vy mate predsa viacej skusenosti...
Dufam ze to vsetky dotiahneme do konca- do vytuzeneho konca a ze si navzajom poradime a podporime sa...
TAK A IDE SA DO TOHO!!! )

[matzika]

Ahoj lulu1988, vítam ťa medzi nami. Ja som síce už v 4. fáze ale pre povzbudenie som schudla viac ako 15 kg od 16 apríla. Teraz som už druhý mesiac za vodou a stále sa mi darí. Naučila ma táto diéta jesť správne a hlavne vynechávam mastné a vyprážané pokrmy. Všetko sa dá zvládnuť vďaka fóru, ktoré ma vždy povzbudilo. Takže čítaj a čítaj a veľa sa dozvieš. Tak do schudnutia.

Ahojte vsetky dukanky...
Na zaciatok by som sa vam aspon v kratkosti rada predstavila...nech viete s kym mate toho docinenia
Takze mam 24 rokov a som stastna maminka 5 mesacnej dcerky... Nikdy som nebola typ modelky ale pri vyske 168cm som bola spokojna s tym co som mala... no v tehotenstve sa vsetko radikalne zmenilo napriek tomu, ze som sa neprejedala, nejedla sladkosti , samozrejme raz za tyzden som si dopriala ale moja vaha sla hore a hore a hore, az som sa nevedela na seba pozerat... brusko a babatko v nom mi robilo radost, no moje stehna, zadok , chrbat a vsetko okrem neho z toho som mala depku a a do zrkadla som sa pozerala a plakava a plakavala a do tretice plakavala... pribrala som 24kg!! ufff ze? par dni po porode som sa odvazila a mala som dole 9kg.. ale dalsich 15 my ostalo... kedze som dcerku nemohla kojit viac nez 2 mesiace a uz styri mesiace som sa nemohla vyhovarat na to vsak som po porode ( lebo som dostavala otazky kokos ty jak vyzeras? ty si riadne pribrala.. co zeries zelezo? a pod) som sa zacala zaujimat o chudnutie ... moja znama mi poradila tuto dietku, precitala som si skoro aj celu knihu o nej a aj nejake vase temy vo fore a konecne som sa odhodlala..
takze moj ciel je schudnut na svoju povodnu vahu keby slo dole este o pat kil viac tak sa nenahnevam ale budem rada aj tym 15tim
Takze zacala som 9.11. prvu fazu som drzala 7 dni aj ked by som mala asi menej ..
Teraz som v druhej faze schudla som nejake 3 kg.. a som strasne odhodlana a namotivovana ist do toho a nepolavit co sa mi zatial dari...
Chcela by som tu ziskat priatelky - dukanky, ktore mi pomozu, poradia pretoze si myslim ze urcite aj ja robim nejake chyby v diete... a samozrejme viacerym sa chudne lepsie.. ja chudnem s maminou ale tak sme len zaciatocnicky a vy mate predsa viacej skusenosti...
Dufam ze to vsetky dotiahneme do konca- do vytuzeneho konca a ze si navzajom poradime a podporime sa...
TAK A IDE SA DO TOHO!!! )