Potrebujem raduuuuuuu !

[mimiq]

Ahojte kočky..dnes som začala z DD (plus budem cvičiť z Jillian) a celkom to zvládam..No obávam sa či budem správne jesť..hladná som zatiaľ neni..takže by som vás poprosila či by ste mi mohli zhodnotiť môj dnešný jedálniček:)
Raňajky : Mala som iba čiernu kávu z umelým sladidlom keďže som išla k lekárke..
Desiata : Tuniak vo vlastnej šťave + biely jogurt z otrubami
Obed :Urobila som si opekanú tresku
Večera : Keďže som urobila viac tresky mala som ju aj na večeru + som si k nej urobila cesnakovo jogurtový dressing...
Tak čo poviete ? Alebo poraďťe čo zmeniť ....ďakujem
Inak budem zhadzovať z váhy 104 kg takže mám čo robiť Do 29. decembra by som chcela aspoň 5 kg zhodiť

[mimiq]

A už aj viem aký jedálniček si zostavím na zajtra
Raňajky : čierna káva z umelým sladidlom + omeleta z 2 vajíčok
Desiata : biely jogurt z otrubami
Obed : Dukanov chlebík + tuniaková nátierka
Olovrant : asi to isté čo naobed
Večera : Acidko

[janka.rojko]

podla mna papaj viac, je to dost malo, a pridu na teba chute a zbytocne porusis alebo zhresis! neboj sa najest poriadne, pokial je to z povolenych potravin je to len a len dobre!

A už aj viem aký jedálniček si zostavím na zajtra
Raňajky : čierna káva z umelým sladidlom + omeleta z 2 vajíčok
Desiata : biely jogurt z otrubami
Obed : Dukanov chlebík + tuniaková nátierka
Olovrant : asi to isté čo naobed
Večera : Acidko

[mimiq]

podla mna papaj viac, je to dost malo, a pridu na teba chute a zbytocne porusis alebo zhresis! neboj sa najest poriadne, pokial je to z povolenych potravin je to len a len dobre!

A už aj viem aký jedálniček si zostavím na zajtra
Raňajky : čierna káva z umelým sladidlom + omeleta z 2 vajíčok
Desiata : biely jogurt z otrubami
Obed : Dukanov chlebík + tuniaková nátierka
Olovrant : asi to isté čo naobed
Večera : Acidko

No toho som sa bála...ale zatial nepocitujem hlad...keď budem hladná tak si niečo dám...ale zatiaľ mi to stačí

[Sponsored content]