6 dni utočnej fázy a váha išla dole len o 0,5kg :-(

[Dominicka]

Ahojte kočky :-) Prosím poradte mi už som šiesty deň v 1fáze a schudla som len 0,5kg kde môže byť chyba,?Stravujem sa presne podla jedalneho lístka ktorý je na tejto stránke uplne do bodky dodržiavam to presne a mám problém chudnúť a cítim sa zle taka akoby nafuknuta a mám pocit že priberám nie chudnem som z toho riadne smutna ked si tu čítam vaše úúúžasne vysledky ako vam ide vaha dole priznám sa velmi vám závidím.v dobrom samozrejme.....Ešte ma napadla jedna vec....pracujem tak že som celý týžden doma a vikendy piatok sobota robim nočne smeny nemôže to byť aj tou nočnou pracou?Pocula som ze to riadne rozhadže celý organizmus ja už neviem co maam robit riadne ma to trapi lebo sa fakt poctivo snažim :-(dakujem za vsetky vase rady pa

[Mitulatko]

moze to byt tym, ze tvoj metabolizmus je uz tak nahnuty do extremu, ze dietu ani nevnima... skus si dat viac volna a miesto prace zaradit nejaky relax, idealne telesnu aktivitu ako napriklad beh, mohlo by to pomoct