Druhý krát odo dnes - 10.9.

[ivietka]

Ahojte. Kto sa pridá druhýkrát odo dnes? Ako som tu čítala, nie som sama, ktorej "sláva" stúpla do hlavy. A mysliac si, že jeden - dva razy keď sa najem tak sa nič nestane. Opak je pravdou a to hrozne zdrvujúcou. Z jedného dňa sa stal týždeň porušovania, z týždňa sa stali dva týždne..... Pribrala som späť síce iba tri kilá ale pocitovo je to najmenej 10!!!!!
Dnes som si vstúpila opäť do svedomia /a ledva som sa do neho vošla...xixixi/ a naštartovala som sa po druhýkrát.
Pridá sa niekto ku mne?

[ivietka]

Ahojte. Kto sa pridá druhýkrát odo dnes? Ako som tu čítala, nie som sama, ktorej "sláva" stúpla do hlavy. A mysliac si, že jeden - dva razy keď sa najem tak sa nič nestane. Opak je pravdou a to hrozne zdrvujúcou. Z jedného dňa sa stal týždeň porušovania, z týždňa sa stali dva týždne..... Pribrala som späť síce iba tri kilá ale pocitovo je to najmenej 10!!!!!
Dnes som si vstúpila opäť do svedomia /a ledva som sa do neho vošla...xixixi/ a naštartovala som sa po druhýkrát.
Pridá sa niekto ku mne?

Asi by som si mala aj tučniačika opraviť na 67..... ale ešte ho nechám na 64. to bol môj najväčší úspech....

[KLT]

Len ho nechaj tam, kde je. Toto iste sa stalo aj mne, zacalo sa to velmi nenapadne malym prehreskom no a skoncilo to +3kilami
uz som spat a mierim do 3f.
Asi je to normalne, ze v istom momente zlyhame a vratime sa spat.

[Zdenka14]

držím silno palce, tých pár kíl dáš určite rýchlo dole

[maya3]

3 kg su v pohode, to das rychlo dole ivi, drzim ti palce

[ivietka]

Ďakujem za podporu. Verím, že sa zas úspešne naštartujem. Dôležité, aspoň u mňa je to v prvom rade si dať "do hlavy", že to pôjde a hotovo. Keď som o tom neni nejako presvedčená tak mi to nejde.

Ale teraz som.

Idem na to a dosiahnem svoju vytúženú métu!!!!!

KLT - teba obdivujem. Si bola - vlastne tvoj ticker bol moja inšpirácia a tiež aj "ťahúň a podpora" v mojich ťažkých dňoch. Vždy som sa pozrela ako si na tom ty a išla som ďalej! Tvoje úspechy sú nejakým mojim oporným bodom, že keď to dokážeš ty, prečo by som to nemala dokázať ja. Ešte raz - skláňam sa pred tvojimi výsledkami.

[KLT]

ivietka, dakujem!
Ja si zas vravim, ze ked uz tolko zien tu na mna pozera, tak nemozem sklamat
A mas pravdu, cele je to v hlave. Ja si teraz uzivam svoje nove telo, obnovujem satnik, kupila som si neskutocne stekle, viac sa o seba staram. A pritom mam vahu, z ktorej ine zacinaju chudnut )))
ale citim sa perfektne a ten pocit uz nezahodim!

[pachucha]

KLT musíš vyzerať fakt krásne! A najviac sa mi páčia dve posledné vety z tvojho príspevku!!! Ja tiež mám cieľ tam, kde iné začínajú a tvrdia o sebe aké sú.... si moja múza

[Zuzka]

Ahojte kočky Ivetka pridam sa k tebe aj ja sa vraim späť k diete ...bude to sice náročne ale ja som pribrala späť 5 kg... hned po skončení 3 fázy som šla na 12 dňovú dovolenku kde som pribrala 5 kg....sice mam momentalne váhu aku mi p.Dukan vyrátal ale pred dovolenkou som mala 62 kg ..a teraz mam 67 kg už som 3 mesiace v 4 fáze a váha stojí ale ja začnem až 23 lebo mam pred sebou 2 svadby teraz v sobotu a aj budúcu sobotu ...a neviem ale to by som asi neodolala tej hrrrrrbe jedla ...
KLT mam ešte jednu otázočku mala by som začať od 1 fázy?

[KLT]

Zuzi, mrzi ma, ze tie kila nezisli, ale snad to aspon bude vystrahou pre ostatne schudnute, ze treba si davat pozor aj po schudnuti.
Myslim, ze by si mala zacat zase od 1f, musis byt velmi dosledna, lebo teraz to uz pojde tazsie.
Drzim ti moc palce!

[Zdenka14]

myslíš, že je to fakt nutné? Mňa z toho normálne desí, si neviem predstaviť, že by som to mala absolvovať znova.
Zuzi, a ako si sa snažila spraviť nápravu? Nepomáhalo prejsť do III. alebo II. fázy?

[pachucha]

Aj ja si myslím, že by bolo lepsie od 2 až tretej. Asi by to bolo aj pre telo riadne šokovanie. Ktorá fáza sa ti držala najlepšie?

[Zuzka]

Budem musieť asi fakt isť odznova..lebo potom porušujem ...musim dať asi šok telu ...aby sa prebudilo....
II fáza sa držala najlepšie podľa mna
lebo teraz v 4 fáze len udržiavam ... po dovolenke + 5 kg od vtedy ani kg hore ani dole...tak Ak by som späť schudla na 62 tak si myslím že udržim 4 fázou kg.

[Zdenka14]

ja by som asi skúsila prísnu III. fázu, bez prehreškov a keď by sa to ani tak nepohlo, potom by som rozmýšľala, čo ďalej.
Zuzi, ja ti poviem takto, som v III. fáze už skoro 2 mesiace a moja III. fáza spočíva v tom, že cez pracovný týždeň držím prísne III. fázu, a cez víkend, niekedy už aj piatok poobede jem, na čo mám chuť. Za tento víkend dokážem pribrať aj 2-2,5 kg. Ale tým, že sa znova vrátim k stravovaniu podľa III. fázy, tak tie kilá idú dole, za deň dám dole aj 1 kg, a v stredu už mám svoju váhu, ktorú ešte podčiarknem B štvrtkom a takto dokolečka. Neviem, či je to správne, ale vyhovuje mi to - a cez víkend jem teda všetko - aj zmrzku, aj múčne jedlá, koláčiky ...
Skús sa zaťať a neporušovať III. fázu, možno sa to pohne aj tebe.
Veľa zdaru.

[Zuzka]

Zdenka skušala som to ale moje telo nechce pustiť tých 5 kg
presne tak ako píšeš

[Zdenka14]

Len, či to, Zuzi, nie je začarovaný kruh, a aby si nebola na dd celý život, prejdeš si diétou znova a znova bude nejaká nástraha a tie znova zhodené kg znova naberieš - viem, môže sa to stať každej, aj mne, a bojím sa toho, že tomu prepadnem, alebo, že v mojom prípade nenájdem silu po "prehýrenom" víkende nastúpiť prísnu III. fázu, je také jednoduché dzobnúť z toho, alebo onoho.
Len tá predstava prejsť si tými mesiacmi od začiatku, ma fakt desí, prepáč, len rozmýšľam nahlas.
Veľa sily ti prajem

[Zuzka]

Ja presne viem čo ma čaká ... skusim 3 BD a potom druhá fáza .... 5 kg nie je až tak veľa a ak uvidíj že nič prejdem do tretej a zakotvím vo 4 ..nič sa nedeje nepojde to dole tak sa budem stravovať nadalej ako vo 4 fáze .... ved ja sa kvôli kg nezbláznim hlavné je že som zdrava

[KLT]

Zuzi, hlavne to rob poctivo, skus uplne bez tolerovanych a vela vela pohybu.

[Zuzka]

KLT bude to náročné.... viem budem sa snažiť

[Zuzka]

Inač baby dakujem za povzbudenia potrebovala som to

[Zdenka14]

Držím ti silno palce, nech sa ti to podarí.

[KLT]

Zuzi, povzbudime, nakopneme, prefackame, podla potreby

[Zdenka14]

[matzika]

Ahoj Zuzka,
už som dávno nebola na fóre, ale to čo tu dnes čítam ma nepotešilo. Ty si ma držala nad vodou svojimi radami a teraz potrebuješ povzbudenie TY. Tak ja si myslím, že tých 5 kg tvoje telo potrebovalo a keď si ich vieš udržať a viac nepriberáš, tak by si sa mala zmieriť s týmto faktom. Asi je to pre tvoje telo takto dobré. Ak budeš znova držať DD budeš podľa mňa v blúdnom kruhu, lebo sa to stále bude opakovať. Som ale rada, že viem, že ako sa cítiš. Ja som musela všetky fázy skrátiť, lebo som chudla až veľmi rýchlo.To čo mi ujo Dukan vypočítal som dosiahla skoro o 2 mesiace skôr. Teraz som v druhej polovici 3 fázy a veru občas i teraz schudnem. Ale nechcem už viac dať dole, tak sito korigujem a udržiavam na jednej 78 kg. Cítim sa fajn, aj keď cez leto moje telo reagovalo tak, že som bola viac napätá a cítil som hrču v hrdle. Bola som na vyšetreniach a lekár mi vysvetlil, že každé zhodené kg sú pre telo záťaž a ono si musí na to zvyknúť. Brala som homeopatiká pár dní a už som v pohode. Držím ti palce a veľa na teba myslím.

[Zuzka]

Zuzi, povzbudime, nakopneme, prefackame, podla potreby

[Sponsored content]