Ovsene otruby

[Ajka88]

Ahojte chcela by som sa opytat ci je mozne ovsene otruby aj miesat napr.s jogurtom alebo ich musim konzumovat samotne???dakujem vsetkym za radu zacinam 11.juna/12

[Nelinka333]

Ahojte chcela by som sa opytat ci je mozne ovsene otruby aj miesat napr.s jogurtom alebo ich musim konzumovat samotne???dakujem vsetkym za radu zacinam 11.juna/12

Vobec ich nemusis papat same, davaj si ich do jogurtu, rob si z nich chlebik, kolaciky, ... Len neprezen dennu davku ked ti zacnu liezt na nervy v jogurte, skus ich aj samotne, ja som si na to tak zvykla, ze rano vstanem, dam 1,5 lyzice otrub a zapijem 3 dcl vody. Tak mi chutia najviac, ale kazdy ma ine chute, cize mozes si ich kombinovat s cimkolvek a vitaj v klube, drzim palceky v chudnuti

[Ajka88]

Ahojte chcela by som sa opytat ci je mozne ovsene otruby aj miesat napr.s jogurtom alebo ich musim konzumovat samotne???dakujem vsetkym za radu zacinam 11.juna/12

Vobec ich nemusis papat same, davaj si ich do jogurtu, rob si z nich chlebik, kolaciky, ... Len neprezen dennu davku ked ti zacnu liezt na nervy v jogurte, skus ich aj samotne, ja som si na to tak zvykla, ze rano vstanem, dam 1,5 lyzice otrub a zapijem 3 dcl vody. Tak mi chutia najviac, ale kazdy ma ine chute, cize mozes si ich kombinovat s cimkolvek a vitaj v klube, drzim palceky v chudnuti

[torinka]

Ajka88 ja si pečiem chlebík tam idú 4 lyžice, takže si to rozdelím na 2 dni normála dávka a na tretí deň mi ostane len kúsok. II.F to je lepšie máš to na dva dni a hotovo...

[ada1981]

ja ich jedavam velmi casto na ranajky. robim si z nich kasu. 2 lyzice ovsenych otrub, 1 lyzica psenicnych, 2 dcl nizkotucneho mlieka, 1/2-1 lyzica kukuricneho skrobu, trosku sladidla, obcas kakao alebo nejake aroma do toho - mandlova, vanilkova.. varim kym nezacne vriet a nie je dost husta.

[aliiia]

Ja si z tych otrub robievam len chlebik, mam ho na dva dni. Je to rychle, chutne a hlavne mi nechyba chlieb

[torinka]

Ja si z tych otrub robievam len chlebik, mam ho na dva dni. Je to rychle, chutne a hlavne mi nechyba chlieb

ja presne to isté :-) a nechýba mi chlieb k tuniakovému šalátu...

[Sponsored content]