Struhany tvarohovy kolac

[KLT]

Kopirujem:

cesto: 1 hrudkovity tvaroh NT , 5-6 lyzic ovsene otruby (moze byt v kombinacii s psenicnymi), pol teglika jopgurtu alebo odtucnenho makkeho tvarohu , 3 lyzice suseneho mlieka, 1 zltko, 1 pdp , sladidlo podla chuti , 2 lyzicky kakaa, 1 lyzicka kavy
plnka: 1 tvaroh odtucneny, 1-2 zltka, sneh z 2 bielkov,sladidlo podla chuti,citr.aroma
Postup:
Vsetky komponenty na cesto zmiesame dohromady a dame do mraznicky (aspon na hodinu,inac sa neda struhat ).Vychladene cesto rozdelime na 2 polovice a jednu cast nastruhame na struhadle s vacsimi dierkami/alebo pretlacime cez haluskar, ak je makke. Jemne utlacime na plechu. Potom navrstvime tvarohovy krem, cesto mozeme potriet aj marmeladou z rebarbory , pripadne pridat goji do plnky. Na vrch znovu nastruhame zvysnu cast cesta a dame piect. Pecieme cca 20minut na 150C,kym to nie je jemne chrumkave zvrchu

Více zde: http://www.dukanovadieta.com/kniha-navstev/

[henrieta71]

Len jeden napad ja som to nedavala do mraznicky spodnu cast som len natlacila s lyzicou do formy a vrchnu som dala medzi foliu a vyvalkala apotom som to len cele vyklopila navrch plnky.

[Michaela Hazlingerová]

Kočky,ako robíte palacinky? Ja podľa receptu z tejto stránky a nedajú sa mi otočiť,lepia sa na panvicu,aj keď ju trošičku potriem olejom.....ďakujem za radu!!!

[Zuzka]

Kočky,ako robíte palacinky? Ja podľa receptu z tejto stránky a nedajú sa mi otočiť,lepia sa na panvicu,aj keď ju trošičku potriem olejom.....ďakujem za radu!!!

Ahoj podľa mňa máš zlu panvicu ja nedavam ani kvapku oleja a obracaju sa úžasne

[Michaela Hazlingerová]

Zuzi,mám klasickú teflonku,inak sa mi na nej robí dobre,tak neviem,čo robím zle....oni sa dajú zjesť aj tak,len potom to zoškrabovanie panvice:-DDDD
Ty si už v tretej fáze?Ako pokračuješ?Ja som už 5 týždňov v II.a skáče mi to hore dole......ale mám dole 5,5 kg za 5 týždńov,čo je celkom dobré....

[henrieta71]

neviem ktore robis ty ja robim 3PL skrobu, 1 vajce,mlieko aby to bolo pomerne riedke,pouzivam panvicu tefal a obracaju sa super a aj sa pecu super hotove za chvilu ,vyjde mi tak 9 palaciniek takze su fakt velmi tenke ale moja polovicka mi s nimi vzdy pomoze takze su len na jeden den

[Zuzka]

Zuzi,mám klasickú teflonku,inak sa mi na nej robí dobre,tak neviem,čo robím zle....oni sa dajú zjesť aj tak,len potom to zoškrabovanie panvice:-DDDD
Ty si už v tretej fáze?Ako pokračuješ?Ja som už 5 týždňov v II.a skáče mi to hore dole......ale mám dole 5,5 kg za 5 týždńov,čo je celkom dobré....

tak neviem kde bude hačik ja mam panvicu Ametist je neskutočná ešte sa mi nikdy nič nepripieklo
gratulujem k úspechu
III. fáza je super aj mne skakala vaha hore dole preto som sa važila vždy po BD a aj teraz mi skače vaha všeliako xiixi
je vela faktorov čo to ovplyvňuje preto sa nevažim xiix tak raz za týždeň po BD ( kedže ja ho mam už len raz za týždeň ) a vtedy sa nič take nemení xix tam je rozdiel max. 0,5 kg hore dole

[Michaela Hazlingerová]

Zuzka,prosím Ťa,ako sa dá vypočítať ten Dukanov výpočet?Ja som si to robila 2x a presne podľa postupu,ale výsledok žiadny....kde sa to dá zistiť?Ďakujem

[Andulka]

Ten Dukano výpočet nejde ani mne, viac krát som sa márne pokúšla....

[Sponsored content]