žiadne výsledky

[kikuss]

ahojte chcela by som sa opýtať kedy prichádzajú výsledky.. dietu držím už 5 dní a žiadne kilo dole .. 1 hore.. je pravda že sa cítim lepšie ale nato ako to poctivo dodržiavam žiadne výsledky.. všetko poctivo podľa knihy.. neviete kde robím chybu?? dokonca každý deň cvičím minimálne 30 min. + chôdza. vodu pijem poctivo aj otruby.. nemala by som vynechať jogurty?? a ešte jednu otázku .. ak som teraz nič neschudla a prídem nato kde je chyba mám to držať od znovu?? asi nie.. že??

[Andrea G]

a nemáš náhodou nízku východziu váhu?

[kikuss]

nie to nie.. vážim dosť veľa.. nasadila som antikoncepciu... a odvtedy som nehorázne pribrala..

[Andrea G]

ja som tu nováčik začala som len 2.4 ale ja mám zatiaľ dole 4 kg a to chôdzu nedodržujem lebo som celý deň v robote a večer kolotoč ktorý pozná každá len chodím 2x na jumping. Veľa toho nezjem ráno chlieb šunka zelenina už teraz
obed buď sýta polievka alebo mäso a večer si urobím palacinku alebo zjem jogurt /pravdupovediac málo čo mi chutí/ musím asi niečo kúpiť z eshopu.

[elena1975]

andrejka.4 kila su uplne nadmieru dost.neviem kolko mas kilov.ale viac ako 4 kg za mesiac sa nemaju chudnut.lebo sa ti to vrati aj s urokmi.nechci schudnut to,co su dlhe mesiace priberala...dat dole za mesiac.telo tak nefunguje.chudnutie zalezi od veku,od vahy..ale aj od toho,kolko krat si za svoj zivot chudla.ja som mala 30kg nadvahy a cely zivot drzala diety.chudnem tak asi 2-3kg za mesiac.a vytesujem sa ako male decko.to ze som schudla,si ludia zacali vsimat az teraz po 11tom kile.
-co sa tyka veci co ti tu chutia a nechutia...ak chces dietu vydrzat,musis zacat planovat a fantazirovat.inak to nezvladnes
-ja si vzdy prebehnem vsetky recepty ake na dukana existuju...na par dni si naplanujem jedlo na ktore sa tesim a ktore mi chuti.podla toho nakupim a viem ze par dni mam pokoj s riesenim jedla..ale aj radost..lebo sa na to tesim.väcsina s nas tu pribrala preto,lebo nam jedlo sposobuje potesenie...zial viac ako by malo.takze urobit kompromis..aby aj telo bolo syte..ale aj dusa nasytena....to je zaklad diety.
drz sa

[Andrea G]

andrejka.4 kila su uplne nadmieru dost.neviem kolko mas kilov.ale viac ako 4 kg za mesiac sa nemaju chudnut.lebo sa ti to vrati aj s urokmi.nechci schudnut to,co su dlhe mesiace priberala...dat dole za mesiac.telo tak nefunguje.chudnutie zalezi od veku,od vahy..ale aj od toho,kolko krat si za svoj zivot chudla.ja som mala 30kg nadvahy a cely zivot drzala diety.chudnem tak asi 2-3kg za mesiac.a vytesujem sa ako male decko.to ze som schudla,si ludia zacali vsimat az teraz po 11tom kile.
-co sa tyka veci co ti tu chutia a nechutia...ak chces dietu vydrzat,musis zacat planovat a fantazirovat.inak to nezvladnes
-ja si vzdy prebehnem vsetky recepty ake na dukana existuju...na par dni si naplanujem jedlo na ktore sa tesim a ktore mi chuti.podla toho nakupim a viem ze par dni mam pokoj s riesenim jedla..ale aj radost..lebo sa na to tesim.väcsina s nas tu pribrala preto,lebo nam jedlo sposobuje potesenie...zial viac ako by malo.takze urobit kompromis..aby aj telo bolo syte..ale aj dusa nasytena....to je zaklad diety.
drz sa

ahoj, jasné máš pravdu, ale tie prvé kilá boli dolu hneď v 1F a potom druhý týždeň -0,8 a ďalší to isté -0,8 a presne ako píšeš stále pozerám recepty plánujem čo kúpiť čo budem variť a dá sa to. Už aj sladidlo som našla super - sucralóza takže všetko je o.k
chlebík upečiem mám na 5 dní alebo 6.
Pá a pekný deň

[Sponsored content]