pribrala som v 3.faze :(

[mala.mrcha]

Ahojte. som v 3.faze uz par tyzdnov. v tejto faze sa mi podarilo schudnut este 1 kilo. takze som mala 64 este pred vyse tyzdnom. no dnes rano som sa zhrozila, ked mi vaha ukazala 66 co mam robit? sem-tam som dietu porusila. dala som si cokoladu..den, kedy mam raz do tyzdna "hody" som mozno zjedla toho o nieco viac.ale neporusovala som to kazdy den. bude stacit, ak vynecham v tyzdni jedno skrobove jedlo a hody? alebo sa mam vratit do 2. fazy? alebo si dat 4 dni bielkovin a potom sa vratit do 3. fazy? prosim poradte mi

[mala.mrcha]

poradi mi niekto, kto ma takuto skusenost ??? ja len viem, ze na zaciatku 3.fazy moze clovek pribrat a ze sa mu to potom upravy..lenze ja som v tej faze vyse mesiaca...

[Danka D.]

pod vedľa na stránku,dievčatá Ti poradia...
http://www.dukanovadieta.com/otazky-odpovede

[KLT]

mrska, zakladna rada, neporusuj. skus si dat 1 tyzden bez skrobovych jedal a bez hodov a potom sa uvidi, co dalej.

[Sponsored content]