Začala som 11.6.2012

[andy_rs]

Ahojte dukanky
Po úvahe som sa rozhodla, že sa pridám medzi Vás. Bolo to rýchle rozhodnutie, keďže túto diétu držala moja sesternica a už dosť schudla a práve od nej som dostala aj návrh vyskúšať túto diétu. Pred dvoma rokmi som išla rodiť so 106 kg. No po pôrode som schudla na 84 kg, no držala som 90-dňovú diétu. Ja si ju chválim avšak to zdĺhavé vyváranie nebolo pre mňa, hlavne keď som bola na malú sama. Nemala som pri nej čas....A tak sa moja váha za tie dva roky vyšplhala na neuveriteľných 103 kg. Vyzerám otrasne, nemám čo nosiť, všetko mi je malé. A nájsť v obchodoch nejaké kúsky pre mňa ktoré nevyzerajú ako z 10.storočia tak to je fakt drina....
Začala som s diétou v pondelok 11.6.2012...utorok ráno som sa odvážila a mala som o 1,9 kg menej.....dnes ráno som sa postavila na váhu a už som mala o 2,7 kg menej....
Takže som za dva dni schudla 2,7 kg....čo ma veľmi potešilo...viem že to nie je čistý tuk, čo som zhodila, a veľa z tej váhy tvorí voda, ale ako motívacia je to perfektné....Problémom je že mi strašne chýba aspoň zeleninka...ale pomáham si tým a hovorím si že vydržím tých 10 dní vlastne už iba 8 a budem jesť toľko zeleninky koľko sa mi zaráči
Držím si palce nech to dokážem akurát sa bojím či mi nebude ovísať koža....a či nebude ochabnutá Viem že cvičením by som si pomohla ale ja proste nenávidím cvičenie, skúšala som aj zumbu ale ani tá ma nejako nechytila.....čo poradíte???

[andy_rs]

A ozaj ešte sa chcem spýtať....čítala som že tofu sa môže jesť....u nás dostať kúpiť len takéto https://i.servimg.com/u/f48/17/58/45/84/tofu_l11.jpg a ešte takéto isté len v žltom obale, to je to neúdené...
takéto tofu sa môže jesť????

[NibokaZv]

áno tofu sa môže jesť ja jedávam to údené lebo mne to lahôdkové nechutí ale myslím si že to sa môže tiež a to neúdené tak isto :-)

[andy_rs]

áno tofu sa môže jesť ja jedávam to údené lebo mne to lahôdkové nechutí ale myslím si že to sa môže tiež a to neúdené tak isto :-)

Tak to je perfektné ... lebo aj ja tofu strašne milujem....dá sa tofu aj nejako tepelne spracovať???? napríklad že by som ho použila na obed? Robievala som vyprážané tofu ešte pred diétou ale to teraz neprichádza do úvahy...

[andy_rs]

No len taká otázočka predsa, tofu je sójový výrobok nie? A tu na diskusii píšu že sója obsahuje veľa tuku a preto sa nemá jesŤ....tak ako to je????

[andy_rs]

Takže dnes po troch dňoch mám dole 3,1 kg... je to perfektný pocit...dnes som prekonala magickú hranicu 100kg mám presne 99,9 kg
Veľmi sa teším, držala som už veľa diét ale ani jedna ma takto netešila a nenapĺňala a v ani jednej som tak rýchlo neschudla:)

[bibka]

No len taká otázočka predsa, tofu je sójový výrobok nie? A tu na diskusii píšu že sója obsahuje veľa tuku a preto sa nemá jesŤ....tak ako to je????

sojove boby sa ako take nesmu jest, ale tofu ano, takisto seitan...nic ine by sa jest nemalo!

[KLT]

andy, drzim ti palce!

Cvicenie pri chudnuti urcite pomaha, minimalne zacni so sviznou chodzou, v 1f 20min, v 2.f 25-30min denne. Overene na sebe, naozaj funguje. do toho by sa hodilo nejake posilnovacie cvicenie na spevnenie tela a vybudovanie svalstva, telo so svalmi hned lepsie vyzera. Ale nutne to nie je.

Urcite sa pravidelne kremuj, nech je pokozka dostatocne pruzna. Drzim ti palce a gratulujem k opusteniu 100kilovej hranice, viem, aky je to uzasny pocit! A uvidis, ake to bude super, ked prekrocis 90, 80,...

Kolko merias a kolko mas rokov?

[andy_rs]

Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

[ada1981]

Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

odporuca sa vazit vzdy po proteinovych dnoch.. vaha moze trosku kolisat, je to v poriadku. ja osobne sa vazim 1-2x do tyzdna a uplne to staci. netreba sa vazit kazdy den a zbytocne sa stresovat.. napriek malym prehreskom pokracuj dalej.. pepsi max je bez cukru? ja si obcas dam pohar coca coly light alebo zero.. alkohol by sa nemal vobec..

[KLT]

Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

No muzovi sa teda pekne "podakuj" za taky darcek. Treba ho patricne usmernit, ze momentalne nejes sladke. Ja som skoro odpadla, ked mi na narodky mamina doniesla krasne naaranzovanu zeleninovu "tasku" - karfiol, paradajky, papriky,... Vyzeralo to super a este to ani nemalo vplyv na moju dietku

[andy_rs]

Ďakujem veľmi pekne....no dnes ráno ma čakalo na tej váhe nemilé prekvapenie.... 0,2 kg hore... som z toho smutná a veľmi ale môžem si za to ja lebo som včera prehrešila.....muž mi prišiel domov z 10-dňového turnusu a doniesol mi bonboniéru ale tej som odolala teda, dala som si jednu čokoládku z toho....a kúpil vínko na večer, a dala som si asi 2 dcl viac som však nevypila a pila som to s pepsi max.....

odporuca sa vazit vzdy po proteinovych dnoch.. vaha moze trosku kolisat, je to v poriadku. ja osobne sa vazim 1-2x do tyzdna a uplne to staci. netreba sa vazit kazdy den a zbytocne sa stresovat.. napriek malym prehreskom pokracuj dalej.. pepsi max je bez cukru? ja si obcas dam pohar coca coly light alebo zero.. alkohol by sa nemal vobec..

Áno pepsi max je bez cukru ale bohvieako to nechutí.....

[andy_rs]

No ženy muža musím rýchlo vykopkať z domu naspäť do roboty, dnes kúpil takúúúú úžasnúúú diňu....hrozná som všetko ostatné vydržím ale toto sa proste nedalo, možno aj za to že som ju jedla naposledy minulý rok a proste to sa nedalo taká bola úžastná....Ináč diňa patrí medzi zeleninu tak sa chcem spýtať keď budem v 2.fáze tak ju môžem jesť???
A ešte som sa chcela spýtať môžem popcorn? Asi nie že?? Pozerala som zloženie tak to obsahuje palmový olej.....tak neviem ale zatiaľ som si nedala

[Sponsored content]