Ake mnozstva zeleniny su povolene

[katarina511]

ahojte dukanky,ja som len teraz zacala (2 kg dolu ) ,presla som do 2 fazy , no neviem kolko zeleniny mozem denne zjest,alebo je to takisto neobmedzene? A takisto pokial mam bielkov. den,mozem jest chlebik ? dakujem

[henrieta71]

ahoj ked si pecies vlastny chlebik z otrub tak denna davka otrub aj v b den sa moze je na tebe ako spotrebujes otruby ,zelenina tu sa nazory roznia podla najnovsieho ze 1/3 pomer k bielkovine ,podla povodnej knihy neobmedzene ale vzdy s proteinom , podla mna vyskusaj na sebe ako ti pojde chudnutie ,ja som bola na zaciatku opatrna ale uz ku koncu 2f som jedavala celkom dost zeleniny a teraz v 3f jem fakt vela zeleniny uplne s kazdym jedlom ,drzim palce

[katarina511]

dakujem

[Sponsored content]