dukanova dieta a vegetarianstvo

[sona.holickova]

Ahojte nemate skusenosti ako nahradit maso niecim vhodným pre vegetariana? Som v prvej faze a zatial to ide len co dalej?

[Andulka]

Ahoj,

myslím , že som to tu niekde čítala, že už povolené aj TOFU.

[sona.holickova]

Ano udene a aj ho jem,,len budem musiet nahradit maso tvrdým syrom a tak nízkotučný ako treba som este nenasla,,kde sa da kupit neviete?

[Andulka]

Tak ten veľmi nízkotučný syr som okrem olomouckých syrečkov ešte nikde nenašla. Ja si biele tofu nastrúham na jemno,dochutím si ho povolenými prísadami pridám nízkotučný jogurt alebo tvaroh a mám takú fajn zmes - vyzerá to ako pomazánka...

[sona.holickova]

Super dakujem za recept zajtra ho skusim na obed,,olomoucke syrecky lubim,,len som este nenasla vhodne miesto na jedenie:-) aj ty si vegetarianka?

[Andulka]

Snažila som sa byť , vydržala som tak pol roka. Ale mám veľmi rada aj mäsko, preto si ho občas dám - asi tak raz do týždňa .

[ivanaAa]

baby, este sa moze syr pierko, ktory sa da kupit v billa. maju ho v pulte nakrajany na platky. tento syr ma najmenej percent tuku, ktory sa da na slovensku kupit.

[janiela]

môže sa i tempeh a seitan. je to v knihe dukanova diéta.

[babenko1]

môže sa i tempeh a seitan. je to v knihe dukanova diéta.

a kde na slovensku sa dajú tie syry kúpiť??
akurát pierko.. a teraz najnovšie ďumbier

[janiela]

tempeh je výrobok zo sóje - osobne sa ho neviem dojesť a seitan sa tvári ako mäso, je to obilninový výrobok.

Obidva výrobky spracúvavame ako mäso, alebo tempeh si dávam na chlieb, alebo jem aj samostatne.

Dostať ich v špecializovaných predajniach - ako zdravá výživa, bio a podobne.

Seitan si robíme doma, s tempehom je to už ťažšie.

[Sponsored content]