pridá sa niekto???

[TinaL.]

Ahojte dievčatá,
taaaaaaaaaak konečneee som sa odhodlala začať zhadzovať B-) (od pondelka 27.02.2012) som odhodlaná začať s dietou s hmotnosťou 80 kg.pridá sa niekto ku mne??? budem len rada, ak si vymeníme receptíky, skúsennosti a budeme sa navzájom podporovať, a motivovať xixi . napíšte. díkes a teším sa....

[tominka1]

ahoj tinka,

ja už tiež dlhšie rozmýšľam... a rozhodla som sa.. tiež idem začať a tiež som kcela od pondelka, ale neviem čo navariť a už je dosť neskoro... takže neviem ešte ako to spravím. koľko kceš zhodiť? ja by som potrebovala tak 10 kíl a budem spoko.

veľa šťastia

[TinaL.]

ahoj tinka,

ja už tiež dlhšie rozmýšľam... a rozhodla som sa.. tiež idem začať a tiež som kcela od pondelka, ale neviem čo navariť a už je dosť neskoro... takže neviem ešte ako to spravím. koľko kceš zhodiť? ja by som potrebovala tak 10 kíl a budem spoko.

veľa šťastia

ahojček tominka,
takže ideš somnou od zajtra do toho??? hmm ja sa chystám zhodiť cca 30 kg B-), ale podľa mňa toľko nezhodím nakoľko po pôrode nemám pevnú vôľu . na raňajky sa chystám dať kavu a biely jogurt (uvidíme čo to spraví xixi ), na obed (vtačie mlieko), olovrant (cottage chease) a večeru ešte porozmýšľam.hmm tebe je hej keď len 10 kg potrebuješ dať dole,,, fňuk.každopádne napíš ako si dopadla. aj tebe veľa šťastia. papík

[Danca]

Tina,fuuha...nejaky slaby obed..slabe ranajky...malicko...dopraj si viacej!!!!( povelenych potravin)

[katarinka222]

Ahojte dievčatá,
taaaaaaaaaak konečneee som sa odhodlala začať zhadzovať B-) (od pondelka 27.02.2012) som odhodlaná začať s dietou s hmotnosťou 80 kg.pridá sa niekto ku mne??? budem len rada, ak si vymeníme receptíky, skúsennosti a budeme sa navzájom podporovať, a motivovať xixi . napíšte. díkes a teším sa....

Ahoj, tak aj ja sa pridávam........ začínam 27.02.2012 a cieľová stanica je - 10 kg

[TinaL.]

Ahojte dievčatá,
taaaaaaaaaak konečneee som sa odhodlala začať zhadzovať B-) (od pondelka 27.02.2012) som odhodlaná začať s dietou s hmotnosťou 80 kg.pridá sa niekto ku mne??? budem len rada, ak si vymeníme receptíky, skúsennosti a budeme sa navzájom podporovať, a motivovať xixi . napíšte. díkes a teším sa....

Ahoj, tak aj ja sa pridávam........ začínam 27.02.2012 a cieľová stanica je - 10 kg

ahoj.oki tešovam .. ) potom nap.čo si jedla celý deň.papa

[tominka1]

ahoj tinka,

ja už tiež dlhšie rozmýšľam... a rozhodla som sa.. tiež idem začať a tiež som kcela od pondelka, ale neviem čo navariť a už je dosť neskoro... takže neviem ešte ako to spravím. koľko kceš zhodiť? ja by som potrebovala tak 10 kíl a budem spoko.

veľa šťastia

ahojček tominka,
takže ideš somnou od zajtra do toho??? hmm ja sa chystám zhodiť cca 30 kg B-), ale podľa mňa toľko nezhodím nakoľko po pôrode nemám pevnú vôľu . na raňajky sa chystám dať kavu a biely jogurt (uvidíme čo to spraví xixi ), na obed (vtačie mlieko), olovrant (cottage chease) a večeru ešte porozmýšľam.hmm tebe je hej keď len 10 kg potrebuješ dať dole,,, fňuk.každopádne napíš ako si dopadla. aj tebe veľa šťastia. papík

Re: pridá sa niekto???

pre tominka1 Today at 6:28 pm




ahoj tinka,

ja som sa teda rozhodla až cez víkend začať, tak ako to odporúčajú. ani nie preto, že by som nekcela už teraz... ale neviem zohnať ovsené otruby, len pšeničné no a nahovorila som aj maminu takže som zvedavá... zatiaľ sťahujem recepty, aby som bola ready

a ty si ako dnes dopadla? vydržala si? lebo ja by som spapala určite viacej..

[erinkasz]

Ahoj,
ja sa pridávam.. potrebujem schudnúúúúť veeeeľa...
Dnes som zjedla na raňajky jogurt Milbu 0,1 s lyžicou ovsených otrúb, na obed mlieko 0,5l, na olovrant tvaroh odtučnený 250g, na večeru rybu dusenú 250g
ale stále by som niečo zmlsla, tak pijem minerálku... a idem spať...

[Zuzka]

Ahoj,
ja sa pridávam.. potrebujem schudnúúúúť veeeeľa...
Dnes som zjedla na raňajky jogurt Milbu 0,1 s lyžicou ovsených otrúb, na obed mlieko 0,5l, na olovrant tvaroh odtučnený 250g, na večeru rybu dusenú 250g
ale stále by som niečo zmlsla, tak pijem minerálku... a idem spať...

Ak si hladna tak si kludne niečo daj samozrejme len z povolených potravín..ja stale niečo zobkam vieš aby tvoje telo nemalo pocit že mu chýba jedlo...a mozog aby vedel že stale ked si popýta tak mu daš u mna to tak fungovalo na začiatku a teraz ked som už v tretej fáze nemam až taku chuť jesť a spapkam toho oveľa oveľa menej ako ked som začínala dietu
veľa šťastia

[TinaL.]

ahojte dievčatá,
tak ja ju dnes držím druhý deň a už sa mi nejako točí hlava , ale pijem veľaaaaaa minerálky tak uvidíme, ale neseknem s ňou, ani keby neviem čo bolo hehe . včera som to ako-tak zvládla aj keď prvý deň nebol vôbeccc jednoduchý . hlavne k večeru som mala rôzne chúťky, napila som sa vody a išla pre istotu spať . dnes som raňajkovala cottage chease s ohrankovaným otrubovým chlebíkom, kávu s mliekom 0,5 % a čaj (na chudnutie DietaFit), obed si pripravujem kurací vývar (hlavne pre malého a manžela- tak sa popri nich zveziem aj ja - spapam iba čistý vývar a kuracie mäsko z vývaru), po obede si dám kávu bez mlieka, tiež si idem upiecť chlebík, aby som mala na raňajky prípadne na večeru, aj keď ešte neviem čo si ukuchtím (asi si spravim hemendex s kuracou šunkou a čistými bielkami+otrubový chlebík). večer keď ma prepadne hlad tak mám jogurtík 0,5 % biely do ktorého si dám umelé sladidlo). kočky chcem sa tiež spýtať: nikde som nenašla čisté otruby, tak som v dm-ku kúpila ovsené otruby s klíčkami sú OK ????

[katarinka222]

ahojte dievčatá,
tak ja ju dnes držím druhý deň a už sa mi nejako točí hlava , ale pijem veľaaaaaa minerálky tak uvidíme, ale neseknem s ňou, ani keby neviem čo bolo hehe . včera som to ako-tak zvládla aj keď prvý deň nebol vôbeccc jednoduchý . hlavne k večeru som mala rôzne chúťky, napila som sa vody a išla pre istotu spať . dnes som raňajkovala cottage chease s ohrankovaným otrubovým chlebíkom, kávu s mliekom 0,5 % a čaj (na chudnutie DietaFit), obed si pripravujem kurací vývar (hlavne pre malého a manžela- tak sa popri nich zveziem aj ja - spapam iba čistý vývar a kuracie mäsko z vývaru), po obede si dám kávu bez mlieka, tiež si idem upiecť chlebík, aby som mala na raňajky prípadne na večeru, aj keď ešte neviem čo si ukuchtím (asi si spravim hemendex s kuracou šunkou a čistými bielkami+otrubový chlebík). večer keď ma prepadne hlad tak mám jogurtík 0,5 % biely do ktorého si dám umelé sladidlo). kočky chcem sa tiež spýtať: nikde som nenašla čisté otruby, tak som v dm-ku kúpila ovsené otruby s klíčkami sú OK ????

ahoj, tak aj ja dnes druhý deň Včera bolo úplne v pohode, nebola som hladná . Na raňajky biely jogurt, na obed pečené kuriatko, olovrant nič a na večeru som si dala chlebík s tvarohom. Ja mám tiež tie otruby s klíčkami z dm - ka. Iné som nenašla zatiaľ, ešte skúsim zájsť do bio - potravín. Veľa, veľa pijem, .... čajíky, kávičku tiež a minerálku. Nezabudni na vitamíny, tie sú veľmi dôležité, aby sa hlava netočila ....

[kajka111]

ahojte dievčatá,
tak ja ju dnes držím druhý deň a už sa mi nejako točí hlava , ale pijem veľaaaaaa minerálky tak uvidíme, ale neseknem s ňou, ani keby neviem čo bolo hehe . včera som to ako-tak zvládla aj keď prvý deň nebol vôbeccc jednoduchý . hlavne k večeru som mala rôzne chúťky, napila som sa vody a išla pre istotu spať . dnes som raňajkovala cottage chease s ohrankovaným otrubovým chlebíkom, kávu s mliekom 0,5 % a čaj (na chudnutie DietaFit), obed si pripravujem kurací vývar (hlavne pre malého a manžela- tak sa popri nich zveziem aj ja - spapam iba čistý vývar a kuracie mäsko z vývaru), po obede si dám kávu bez mlieka, tiež si idem upiecť chlebík, aby som mala na raňajky prípadne na večeru, aj keď ešte neviem čo si ukuchtím (asi si spravim hemendex s kuracou šunkou a čistými bielkami+otrubový chlebík). večer keď ma prepadne hlad tak mám jogurtík 0,5 % biely do ktorého si dám umelé sladidlo). kočky chcem sa tiež spýtať: nikde som nenašla čisté otruby, tak som v dm-ku kúpila ovsené otruby s klíčkami sú OK ????

ahoj, tak aj ja dnes druhý deň Včera bolo úplne v pohode, nebola som hladná . Na raňajky biely jogurt, na obed pečené kuriatko, olovrant nič a na večeru som si dala chlebík s tvarohom. Ja mám tiež tie otruby s klíčkami z dm - ka. Iné som nenašla zatiaľ, ešte skúsim zájsť do bio - potravín. Veľa, veľa pijem, .... čajíky, kávičku tiež a minerálku. Nezabudni na vitamíny, tie sú veľmi dôležité, aby sa hlava netočila ....

[tominka1]

ahojte dievčatá,
tak ja ju dnes držím druhý deň a už sa mi nejako točí hlava , ale pijem veľaaaaaa minerálky tak uvidíme, ale neseknem s ňou, ani keby neviem čo bolo hehe . včera som to ako-tak zvládla aj keď prvý deň nebol vôbeccc jednoduchý . hlavne k večeru som mala rôzne chúťky, napila som sa vody a išla pre istotu spať . dnes som raňajkovala cottage chease s ohrankovaným otrubovým chlebíkom, kávu s mliekom 0,5 % a čaj (na chudnutie DietaFit), obed si pripravujem kurací vývar (hlavne pre malého a manžela- tak sa popri nich zveziem aj ja - spapam iba čistý vývar a kuracie mäsko z vývaru), po obede si dám kávu bez mlieka, tiež si idem upiecť chlebík, aby som mala na raňajky prípadne na večeru, aj keď ešte neviem čo si ukuchtím (asi si spravim hemendex s kuracou šunkou a čistými bielkami+otrubový chlebík). večer keď ma prepadne hlad tak mám jogurtík 0,5 % biely do ktorého si dám umelé sladidlo). kočky chcem sa tiež spýtať: nikde som nenašla čisté otruby, tak som v dm-ku kúpila ovsené otruby s klíčkami sú OK ????

tinka, ja som kupovala pšeničné otruby v kauflande... ale neviem zohnať tie ovsené... to sú tie, čo si kupovala v dm-ku???

[erinkasz]

OVSENE OTRUBY majú v KAUFLANDE BABENKY!!!

[tominka1]

OVSENE OTRUBY majú v KAUFLANDE BABENKY!!!

ja som asi nemala šťastie.. lebo v kauflande som kupovala tieto pšeničné a iné som nevidela... ešte tam boli ovsené klíčky dáke... ale to je asi iné... myslíte, že vadí keď je recept zložený z nejakého množstva ovsených a pšeničných otrúb, že tam dám len pšeničné?

[dejna1991]

ahojte baby aj ja som začala cez víkend v sobotu...tak a ináč ovsené otruby = čisté ovsené vločky???...taktiež mám problém nájsť biely nízkotučný jogurt tak papám ochutený

[maruna]

Baby, aké vitamíny doporučujete? Mne sa tiež točí hlava. Mám síce permanentne nízky tlak a málo spím, ale aj tak je toho motkania trošku priveľa....

[Danca]

Dejna,nizkotucny biely jogurt je super v Tescu a je aj lacny ... Ovsene otruby su nieco ine ako vlocky.
Maruna,ja som si kupila Quantum vitaminy,nie su ani take drahe...mne zatial nic nie je.Ide o to,ci dost pijes a ci dost jes,nesmies byt hladna,poriadne sa napapkaj

[Dominika]

Ahojte kočky dneska som našla na internete tuto skvelu stránku a je fakt super..velmi sa mi páči a dufam že som konečne našla dietu pri ktorej sa mi podarí naozaj schudnuť chcela by som to totiž stihnuť do leta aby som sa nehambila obliecť do plaviek
je tu niekto kto začne somnou ?

[maruna]

Dejna,nizkotucny biely jogurt je super v Tescu a je aj lacny ... Ovsene otruby su nieco ine ako vlocky.
Maruna,ja som si kupila Quantum vitaminy,nie su ani take drahe...mne zatial nic nie je.Ide o to,ci dost pijes a ci dost jes,nesmies byt hladna,poriadne sa napapkaj

Dakujem velmi pekne:). Skusim Quantum, dostala som 60 tabletove balenie za super cenu. Pijem dost, ale priznam sa, ze so stravou to hlavne v praci zanedbavam...

[Dominika]

Ahojte chcem sa aj ja kvám pridať kedže táto stránka sa mi velmi páči ale aj dieta celkovo tak volám sa Dominika a tak ako všetky ostatné tiež niesom zrovna spokojná stou mojou postavou.Do leta by som chcela stihnuť schudnuť tých 10-15kíl snad to stihnem Tak tešim sa zme sa tu budeme vzájomne podporovať príjemný zbytok večera zatial

[Bubliňa]

krásny večer prajem všetkým tu prítomným!=)....tak ako väčšina z Vás, aj na mňa TO už prišlo --> Dukanova dieta....dlho som odolávala..alebo lepšie povedané odhodlávala som sa(..dokonca som mala na to odhodlávanie jeden deň na viac,kedže bol včera ten 29. február=))...ale zajtra!!nastáva ten deň double D - Deň Dukan!=)

...preto---> všetkým tým, ktorý teraz začali alebo začínajú --> prajem Vám veľa šťastia, ohdolania - kúsok toho sebazaprenia ale hlavne --> želám Vám pohodu;)

(...ešte jedna vec na záver--->MY TO ZVLÁDNEME!!!...už len preto, že sme ženy=)....a ako moja mamina hovorí:"...chlap by nikdy nedokázal rodiť a držať dietu"))...tak - ZLOMTE /ME VAZ!=)

[Dominika]

krásny večer prajem všetkým tu prítomným!=)....tak ako väčšina z Vás, aj na mňa TO už prišlo --> Dukanova dieta....dlho som odolávala..alebo lepšie povedané odhodlávala som sa(..dokonca som mala na to odhodlávanie jeden deň na viac,kedže bol včera ten 29. február=))...ale zajtra!!nastáva ten deň double D - Deň Dukan!=)

...preto---> všetkým tým, ktorý teraz začali alebo začínajú --> prajem Vám veľa šťastia, ohdolania - kúsok toho sebazaprenia ale hlavne --> želám Vám pohodu;)

(...ešte jedna vec na záver--->MY TO ZVLÁDNEME!!!...už len preto, že sme ženy=)....a ako moja mamina hovorí:"...chlap by nikdy nedokázal rodiť a držať dietu"))...tak - ZLOMTE /ME VAZ!=)

Krásne si to napísala vzájomná podpora aspon na tomto fore nezaškodí a potom sa už len tešiť na vysnívane výsledky

[Renáta 71]

krásny večer prajem všetkým tu prítomným!=)....tak ako väčšina z Vás, aj na mňa TO už prišlo --> Dukanova dieta....dlho som odolávala..alebo lepšie povedané odhodlávala som sa(..dokonca som mala na to odhodlávanie jeden deň na viac,kedže bol včera ten 29. február=))...ale zajtra!!nastáva ten deň double D - Deň Dukan!=)

...preto---> všetkým tým, ktorý teraz začali alebo začínajú --> prajem Vám veľa šťastia, ohdolania - kúsok toho sebazaprenia ale hlavne --> želám Vám pohodu;)

(...ešte jedna vec na záver--->MY TO ZVLÁDNEME!!!...už len preto, že sme ženy=)....a ako moja mamina hovorí:"...chlap by nikdy nedokázal rodiť a držať dietu"))...tak - ZLOMTE /ME VAZ!=)

Krásne si to napísala vzájomná podpora aspon na tomto fore nezaškodí a potom sa už len tešiť na vysnívane výsledky

[Renáta 71]

Ahojte. Som nová a chcela by som sa k Vám pridať.ja som už podobnú dietu držala pred 3 rokmi ale spolu aj s pripravkami a tabletkami.Podarilo sa mi schudnuť 18 kil. Neskôr som na to prišla ,že som chudla nie vďaka tabletkam ale vďaka principu stravovania. Teraz idem na to bez tabletiek. Dnes mám tretí deň a som v pohode. Veľmi sa teším

[Sponsored content]