4 CVIKY podla DUKANa
Strana 1 z 1
4 CVIKY podla DUKANa
ahojte,
toto su DUKANove cviky, ktore doporucuje:

https://2img.net/r/ihimizer/img526/8085/dukan4cviky.jpg
moj komentar:
cvik 1: Dukan doporucuje cvicit na posteli - ja nedoporucujem
. a ani ho necvicim, pretoze je zly. robim pilates brusaky (postupne na 100x) a pilates stovku (google)
cvik 2: Dukan doporucuje cvicit na posteli - ja nedoporucujem
. na podlozke na cvicenie (postupne na 100x)
cvik 3: Dukan doporucuje opierat sa rukami. ja nie. ruky dopredu a zadok cim nizsie (postupne na 30x)
cvik 4: doporucujem s 1kg zatazou (postupne na 100x).
cvicim rano a vecer.
toto su DUKANove cviky, ktore doporucuje:

https://2img.net/r/ihimizer/img526/8085/dukan4cviky.jpg
moj komentar:
cvik 1: Dukan doporucuje cvicit na posteli - ja nedoporucujem

cvik 2: Dukan doporucuje cvicit na posteli - ja nedoporucujem

cvik 3: Dukan doporucuje opierat sa rukami. ja nie. ruky dopredu a zadok cim nizsie (postupne na 30x)
cvik 4: doporucujem s 1kg zatazou (postupne na 100x).
cvicim rano a vecer.
Gerbera- Messages : 9
Date d'inscription : 22.04.2013

» Aké cviky pomáhajú?
» dukanove povinne prechadzky a posilnovacie cviky
» Otázka pre Dukana!
» Výpočet podľa Dukana
» vypocet podla dukana
» dukanove povinne prechadzky a posilnovacie cviky
» Otázka pre Dukana!
» Výpočet podľa Dukana
» vypocet podla dukana
Strana 1 z 1
Povolenie tohoto fóra:
Nemôžete odpovedať na témy v tomto fóre.
|
|
» 2.faza - zacinam
» ZAČIATOČNÍK
» Cottage cheese
» Mozzarella light
» Čím dochucovať?
» TEKUTÉ VAJEČNÉ BIELKY
» Ma vyznam zacat znova?
» Pizza z karfiolu